Filmterápia: Pótolhatja-e A Mozi A Pszichoterápiát? - Önfejlesztés, Társadalom

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Két nő beszélgetése:

- Bocs, sokáig nem beszélhetek veled! Haza kell futnom - hamarosan kezdődik sorozatom új epizódja!

- Értem … Mit nézel?

Válaszként hangzik egy kevéssé emlékezett neve egy hazai, alacsony költségvetésű sorozatnak, amely most terjed a kábeltelevízióban. De a beszélgetőpartner elmagyarázza:

- A szerelemről szól. Vannak ilyen intrikák! Az ilyen női sorsok érdekesek! Az egyik főszereplő anyámra emlékeztet, és egy másik történetben a kapcsolat olyan, mint a volt férjem. Kíváncsi vagyok, hogy lesz ennek vége!

- A szériák jók, de az utóbbi időben több régi vígjátékot nézek. A hangulat nem túl jó, de itt valami vicceset fog látni, úgy tűnik, hogy optimizmus adódik hozzá!

Nyilvánvaló, hogy a "művészet varázsereje" abban áll, hogy bizonyos érzelmeket vált ki az emberekben. És ezek nemcsak a szépségről szóló esztétikai tapasztalatok. A filmek szereplőivel azonosulunk, különösen, ha valahogy hasonlítanak ránk, és elkezdjük átélni őket.

Még akkor is, ha a filmet egészében "teljes hülyeségnek" értékeljük, az egyes elemei (jelenetek, cselekményfordulatok, színészi játék) mégis érzelmileg "elkaphatnak" minket. Ahogy Alekszandr Puskin a maga idejében pontosan megjegyezte: "Könnyeket fogok hullatni a fikció miatt."

Mennyire hasonlít az életemre

Ha látunk valamit a képernyőn, amely keresztezi az élettapasztalatunkat, az igényeinket és az álmainkat, az érzelmek különleges erőt vesznek fel. Ez már nem csak a fiktív karakterek iránti empátia, hanem a katarzis. A katarzis érzelmi tisztító válasz. A film lehetőséget ad arra, hogy a végsőkig megtapasztaljuk, és kimerítsük, amit esetleg hiányoltunk a múltban, vagy megtiltottuk magunknak a jelenben való átélést.

A katarzist általában a pszichoterápiás foglalkozások során kísérlik meg a páciens. Ehhez a beteg emlékezik és elmondja a terapeutának a történetét. De kiderült, hogy a katarzis felmerülhet a hallgató, olvasó vagy néző válaszaként egy hasonló történetre. Az emberi psziché ilyen "reagálóképessége" egy művészetterápiás terület egész csoportjának fejlődését tette lehetővé: biblioterápia, pszichodráma és filmterápia. Ez utóbbi viszonylag későn (a huszadik század közepétől a végéig) merült fel, ami természetesen az új média fejlődésével jár: a filmipar, a televízió, az internet.

Hogyan segíthet a mozi?

Pszichoterápiának tekinthető-e egy érdekes tévésorozat vagy kedvenc vígjátékod nézése? Részben igen. A vígjáték megtekintése valóban hozzájárulhat a hangulat javításához és a stressz csökkentéséhez. A vígjátékokat a pszichoterapeuták gyakran ajánlják, hogy pozitív érzelmeket szerezzenek azok számára, akiknek hiányzik belőlük (például depresszió vagy fokozott szorongás esetén).

A kapcsolatokról szóló sorozatok (sőt beszélgetős műsorok) segíthetnek átgondolni és átértékelni életünk hasonló helyzeteit. De mindig nyitva marad a kérdés ezen új megértés mélységéről és a tapasztalt katarzis erejéről.

Az igazi moziterápia mindig csoportos munka. Ez egy nézetek és érzések strukturált cseréje, amelyet egy terapeuta vezet. A résztvevők tapasztalataik összehasonlításával megvitatják a filmet. Néhányan társultak asszociációkkal és emlékekkel. Az egybeesések mellett a párbeszéd folyamatában is megmutatkoznak különbségek. A különböző nézőpontok megosztása segít a résztvevőknek szélesebb és mélyebb képet kapni a filmben megjelenő pszichológiai problémáról. A csoport egyfajta kollektív pszichoterapeutává válik, fokozza a film érzelmi hatását (katarzis), és segít a következtetések levonásában "a való életre".

Valamiféle filmterápiát lehet szervezni, miközben filmet nézünk a barátokkal. Az ilyen filmműsor minimális követelménye a résztvevők hajlandósága nyíltan kifejezni érzéseiket és kritika nélkül hallgatni egymást.

Vitát kezdeményezhet egyszerű kérdésekkel:

• Miről szól a film, mi a fő gondolata?
• Melyik hős tetszett / nem tetszett és miért?
• Milyen jelenetek vagy epizódok gyakorolták a legnagyobb hatást (pozitív / negatív)?
• Mennyire reális a film, milyen hasznos tanulságokat tanulhat belőle?

Nyilvánvaló, hogy a „házimozi-terápia” nem helyettesíti a profikat, de a terápiás hatás erősebb lehet, mint ha egyedül néznénk meg a filmet.

És még egy utolsó dolog … A neten könnyen megtalálhatja a moziterápiához szükséges filmek listáját. Kiindulási alapként szolgálhatnak, de az egyénre szabott filmek lesznek a leghasznosabbak a pszichológiai problémák megoldásában. Szánhat rá időt a segítő filmek kiválasztásával, de ha sikerül összeállítania saját "elsősegély-készletjét", akkor az sok-sok éven át segíthet leküzdeni az élet nehézségeit.