A Pihenés Nem Luxus, Hanem Az élet Része. Mi A Különbség A Nyaralás és A Pihenés Között? - Az életminőség

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Kíváncsi vagyok, mit keres e cikk címe alatt? Milyen pihenésed van fantáziádban, és pontosan mi aggasztja ebben a témában? ha te és én ugyanarról beszélünk, akkor nagy valószínűséggel megunta a munkát, a végtelen ügyeket, a nyüzsgést és az életritmusának képtelenségét, hogy időt találjon a kikapcsolódásra, a fekvésre vagy az olvasásra. Ha igen, nézzük a pihenést kivétel nélkül bármely ember életének kötelező attribútumának oldaláról

Hogyan érzékelted az időt?

Hogyan fogta fel gyermekként az időt? Húsz és harminc között? És harminc után? Nem tudok rólad, de ez nekem és sok barátomnak így van: gyermekkorban az idő kúszik, fiatalkorban felgyorsul, de minél közelebb harminchoz és tovább, rohamos sebességgel rohanni kezd. Egyre nehezebb lépést tartani vele. Ráadásul harminc után hangosabban hangzik a fejemben a „mit értél el?” Kérdés. Az idő gyorsasága, féljen attól, hogy ránéz a múltjára, és megérti, hogy nem ért el semmit. Rendszerint van kivel összehasonlítanunk, főleg a bloggerek és a közösségi hálózatok korszakában. Nem pihenni.

A pihenés fontos. Itt véget lehetne vetni. Mindenki tud erről, de még azok is, akik tervezik a napjukat, gyakran nem hajlandók pihenni valamelyik következő fontos dolog mellett. Ismerős? Ha Ön egyike azoknak, akik számára ez egy durva valóság, íme az oka annak, hogy miért kellene átgondolnia véleményét.

• A pszichénk lassabb, mint a fizika. Gyorsabban növekszünk, élünk, öregszünk, mint a mentális, érzelmi folyamataink. Fontos időt adni magának arra, hogy feldolgozza a veletek történteket.
• A pihenés hiánya kiégéshez vezet.
• A pihenés hiánya vágyainak kimerüléséhez vezet. Ha korábban szeretett volna tenni valamit a szeretteivel, akkor pihenés hiányában úgy tűnik, hogy unalmas és közömbös irántad. Unod már az embereket, akiket szeretsz.
• A pihenés hiánya csökkenti a mentális, hallási, tapintási, vizuális érzékelés szintjét.
• A pihenés hiánya az immunitás, a betegség és a hormonális zavarok csökkenéséhez vezet.
• Az álmatlanság az állandó stressz eredménye.
• Az ingerlékenység és az ingerlékenység nő.
• A kapcsolatok megsemmisülnek.
• A fizikai gyengüléssel a psziché megsemmisül - kimerül. Akkor a legkisebb stressz is traumát okoz az embernek.

Ha ez a lista nem elegendő ahhoz, hogy a vakáción átgondolja a nézeteit, akkor nagy a valószínűsége, hogy megváltoztatja őket, amikor a fenti jelenségek valamelyike elüt.

Mi lesz, ha nem …

Rendszerint nincs szokásunk időt hagyni magunkra a megállásra, mert ezt gyermekkorunkban nem figyeltük meg. Talán ez volt a 90-es évek ideje, amikor mindenki keményen dolgozott, hogy pénzt keressen. De van egy kicsi, de a múlt és a jelen között: ökológia, információs háttér és kora. Most már felnőtt vagy, és megváltoztathatod azt, ami nem felel meg neked. Rendben van, ha újragondolja az életszemléletét, és megváltoztatja azt a kontextusnak megfelelően.

Fontos figyelembe venni azt is, hogy az évenkénti kétszer-négyszeres nyaralás nem vakáció. Különösen, ha az összes látnivalóhoz is fut. Ez a tevékenység fajtájának változása. Fontos minden nap pihenni. Legyen napi harminc perc és egy hét egy nap csak neked, de rendszeresnek és szisztematikusnak kell lennie! Hidd el, ez a legnehezebb és legreménytelenebb élethelyzetben is megvalósulhat. Ha úgy gondolja, hogy valaki nem fogja megérteni - próbálja csak meg. Az emberek általában tisztelik, csodálják és irigylik azokat, akik megengedik maguknak.

Remélem, elegendő tény áll rendelkezésére ahhoz, hogy a pihenés az élet teljes értékű részévé váljon, és tanuljon mások hibáiból, és ne várja meg, amíg a teste megbukik - betegséggel, tehetetlenséggel vagy a vágy hiányával. Ha nem, akkor a testünk számára a pihenés megegyezik az étellel, a vízzel és a levegővel. Lehetetlen pár havonta enni. Csak a táplálkozás példája sokkal gyorsabban mutat negatív eredményeket. De a túlmunkából bármilyen következménnyel túljutni nagyon nehéz, sokkal nehezebb, mint néhány kiló súlyfelesleg leadása.