Folyamatosan Az életmentő Forgatókönyvbe Kerülve, Hogyan Lehet Kitörni Az ördögi Körből? - Kapcsolatok, önfejlesztés

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Úgy tűnik, még azok is hallottak Karpman drámai háromszögéről, akiket egyáltalán nem érdekel a pszichológia. Az áldozatot, az üldözőt, a megmentőt helyén és helyén kívül emlegetik, és felhívják, hogy sürgősen lépjen ki a sorsszerűtlen forgatókönyvből, hogy a saját életével gyógyuljon. Boldogan éltek míg meg nem haltak

A probléma azonban az, hogy ezt nem olyan könnyű megtenni. Először is el kell ismernie, hogy Ön aktív résztvevője ennek a "játéknak". Ő lett a szokásos módja a másokkal való kapcsolattartásnak. Ha úgy érzed, hogy állandóan az életmentő forgatókönyvbe kerülsz, ez azt jelenti, hogy máris a Karpman háromszögben tartózkodsz. Ezen felül, valószínűleg, időszakosan az áldozat és az üldöző szerepében találja magát.

Csak annyit, hogy ezeket a játékokat senki sem játssza; azok az előnyök, amelyek miatt sokáig (vagy akár egy életre) elakadunk a ciklusban

Ezek azok a vágyaink és igényeink, amelyeket valamilyen oknál fogva nem tudunk (legalábbis őszintén meggyőződtünk erről) más módon. Lehetnek teljesen tudatosak vagy teljesen öntudatlanok.

Megtanuljuk a gyermekkorban a másokkal való kapcsolattartás módját szüleink példáján, önállóan fejlesztjük azt, a felnőtt élet különféle kihívásainak való megfeleléssel, és megerősítjük azt, hogy megszerezzük azt, amit szeretnénk, vagy amikor szembesülünk azzal, hogy lehetetlen kielégíteni egy igényt. Sajnos minden közvetett, manipulatív interakciós módszer az előnyök mellett váratlan problémákat és „terhelést” okoz. Úgy nőnek, mint egy hógolyó, figyelmet igényelnek és elvezetnek bennünket. Éppen ezért az a látszólag működő forgatókönyv, hogy megszerezzük a szükségeseket, azt az érzést kelti, hogy a játék egyáltalán nem érte meg a gyertyát.

Annak ellenére, hogy a Mentő gyakran altruistának tekinti magát, aki teljesen másoknak szenteli magát, fő problémája az önértékelés túlértékelése. A mentők úgy élnek, mintha elkötelezettségük és befolyásuk az egész világra kiterjedne. Úgy tűnik, hogy egy ilyen ember élete nem tartozik hozzá, a határok kérdéseiben teljes a zűrzavar, nincs egyértelműség, hol van az enyém, hol van valaki másé, hol vannak vágyai és szükségletei, ki tartozik kinek és miben. És ha nincs megértés a felelősség és az ellenőrzés területeivel kapcsolatban, sok energiát költenek egy ilyen élet megélésére, de az elégedettség nem jön be.

Kedves

Ez a benchmark életmentő. Ő az, aki mindig kész minden bajban segíteni, gyakran feláldozza saját érdekeit. Őszintén sajnálja mindenkit, aki véleménye szerint nehezen viseli. Ennek eredményeként a kedvessége folyamatosan használja, becsapja és visszaél vele. Az együttérzés és a kölcsönös segítségnyújtás az erkölcsös ember dicséretes tulajdonságai, jó, ha önbecsüléssel és más szubjektivitásának tiszteletével jár.

Sajnos képzeletében az életmentő letiltja a többieket. Úgy tűnik számára, hogy képtelenek megbirkózni az életükkel, ha nem nyújtasz nekik segítő kezet. Kevés embernek sikerül elkerülnie a kísértést, hogy kihasználja a helyzetet. Miért bajlódna, ha egy kedves mindig kéznél van?

A szerep lehetséges előnyei: a kereslet iránti érzés, fontos, pótolhatatlan. Ez lehetővé teszi, hogy elkerülje a magánytól való félelmet, kompenzálja az egyenlő, közvetlen kapcsolatok kialakításának képtelenségét. Megszünteti a saját jelentéktelenségével, vonzerejével kapcsolatos gondolatokat.

Hátrányok: képtelenség élni a saját életüket, tisztában lenni és kielégíteni szükségleteiket, idő és energia hiánya.

Mit kell tenni?

Ismerd fel, hogy nem vagy mindenható, és a körülötted élő emberek nem tehetetlen babák. Mások érdekeinek kiszolgálása nem garantálja mások őszinte háláját és szeretetét. Ha úgy találja magát, hogy segítségre siet, álljon meg és tegyen fel magának néhány kérdést:

1. Kértek tőlem segítséget?
2. Van-e elég időm és energiám a mentésre?
3. Képes-e az ember egyedül megtenni, amit kér?
4. 100% -os részvételt vár tőlem, vagy maga fog tenni valamit?
5. Tervezik-e időm és fizikai költségeim megtérítését a pályázó által?

Soha ne segítsen kérés nélkül. Ne segítsen, ha a saját forrásai közel nulla, ne vállalja, hogy mások költségeit saját költségén megoldja. Tisztázza, hogy milyen segítségre és mennyire van szükség. Soha ne elégedjen meg a probléma megoldásában való 100% -os részvétellel. Az Ön idejét és erőfeszítéseit kompenzálni kell, függetlenül attól, hogy milyen - anyagi vagy nem anyagi hála, kölcsönös szolgálat stb.

Navigátor

Ez egy másfajta vízimentő. Mindenkiről mindent tud jobban, mint bárki más, a világról alkotott nézete a legobjektívebb, az életmódja a leghelyesebb. Mindig értékelni fog másokat, és megmondja, mit és miért kell tennie. Nem maradhat csendben, ha látja, hogy valamit rosszul csinálnak, és biztos abban, hogy ha jól megmagyarázzák, mindenki végre megérti a legjobb módot.

Sajnos a navigátor körüli emberek kétségbeesetten ellenállnak, nem értik boldogságukat. Egy ilyen mentő számára úgy tűnik, hogy ésszerűtlen, szűk látókörű, konfliktusos emberek veszik körül, akik egyszerűen képtelenek értékelni a jót, amit csinálnak.

A szerep lehetséges előnyei: a saját kizárólagosságának, kizárólagosságának érzése. A kívánt figyelem, mások érzelmi részvétele lehetővé teszi, hogy figyelmen kívül hagyja saját jelentéktelenségétől, közönségétől és fizetésképtelenségétől való félelmet.

Hátrányok: állandó konfliktusok, érzelmi instabilitás, bizonytalanság érzése.

Mit kell tenni?

Először építsen empátiát. Próbáld meg a körülötted élő embereket szabad akarattal és választással rendelkező egyénekként látni. Joguk van úgy élni, ahogy nekik tetszik, még akkor is, ha az ön nézőpontja szerint ez teljesen helytelen. Senki sem szereti, ha valaki ok nélkül odajön hozzájuk és tanítani kezd. A jogosultsághoz elismert szakértőnek vagy hatóságnak kell lennie azon a területen, ahol tanácsot adnak. Mielőtt értékes véleményét elmondaná vagy segítséget kérne, válaszoljon a következő kérdésekre:

1. Kértek tőlem segítséget vagy véleményt?
2. Hogyan befolyásolja az életemet a mások által rosszul hozott döntés?
3. Miért olyan fontos számomra, hogy részt vegyek a történésekben?
4. Az az elképzelésem, hogy mi a legjobb másnak?

Egészséges és kölcsönösen kielégítő kapcsolatok nagyobb valószínűséggel alakulnak ki az egyenlőek és az érett egyének között. Nincs manipuláció és játékok, nincs használat és erőszak.

A krónikus mentők mások életét élik, teljesen figyelmen kívül hagyva a velük egyenlő és életükben megbirkózó felnőtteket. Valahányszor úgy érzi, hogy a régi szkript beszippant, ne feledje, hogy csak közvetlenül az életével foglalkozik, az irányítási területe nem terjed ki másokra, és a kívánt módszer elérésének legjobb módja a nyílt és őszinte kapcsolat önmagával és másokkal.