A Ragaszkodástól Való Félelem Maszkot Visel: "vadász", "hercegnő", "kőműves" - Kapcsolatok, önfejlesztés

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Szeretném megismertetni a filofóbia néhány megnyilvánulásával tipikus kapcsolatok példáival, amelyekben legalább az egyik partner fél a kötődéstől.

A filofóbia attól a félelemtől való, hogy szerelmes lesz, vagy szeretettel van egy másik ember iránt. A filofóbiában szenvedő személyek számára nagy a veszélye annak, hogy érzelmileg kötődnek valakihez vagy szerelmesek lesznek. Általában akkor fordul elő, amikor az ember a szeretettel kapcsolatos bármilyen érzelmi megrázkódtatással szembesül, de ez krónikus fóbia is lehet.

Egyes szakértők között van egy olyan vélemény, hogy a filofób partnere óhatatlanul ugyanazt a félelmet fogja demonstrálni - különben más személyt választott volna a közeli kapcsolatokra. Nem osztom ezt a nézőpontot … Mivel a különféle ruhákba öltözött ruháktól való félelem attól tart, hogy a következő három példa csak egy kis töredéke a lehetőségek sokféleségének, de világosan megmutatják a jelenség mögött meghúzódó probléma lényegét.

"Vadász": Mindenáron el akarlak kapni - amíg el nem kaplak

Peter valójában egyáltalán nem volt Sonya ízlésének megfelelő. Egy partin találkoztak, jó volt beszélgetni, de Sonya nem érzett semmi érdeklődést Peter iránt. Két nappal később felhívta, elmondta, hogy meghívták a bár megnyitására, és megkérdezte, hogy Sonya nem akarja-e társaságban tartani.

Érdekesnek találta a meghívást - főleg, hogy színpados bár nyílt, és más ismerősök egyértelműen részt vettek az eseményen -, és azonnal beleegyezett. Az este sikeres volt. Peter látható érdeklődést mutatott Sonya iránt, de nem zaklatta. Nem úgy ült mellette, mint egy varrott, hanem beszélgetett a barátaival, feljött beszélgetni egyikükkel vagy másikkal.

Peter vidám és vidám volt, kényelmes volt vele. Pár nappal később meghívta Sonyát egy elegáns étterembe, és ő beleegyezett. Ugyanakkor kissé ideges volt, mert nem akart hamis reményt adni, viszont a meghívás hízelgett neki, így Sonya „igennel” válaszolt. Az étteremben Peter ismét kacérkodott, és Sonya óvatos utalásokat tett arra, hogy viszonossága nem terjed túl a baráti kapcsolatokon. Úgy tűnt azonban, hogy Pétert egyáltalán nem bántotta - jó hangulata nem változott, tovább kacérkodott. Az étteremben eltöltött este után Peter még gyakrabban kezdte hívni Sonyát, és randira hívta. Nehéz volt visszautasítani ajánlatait - Peter séfként dolgozott egy Michelin-csillagú étteremben, sok ismerőse volt ezen a téren, gyakran meghívták borkóstolókra és egyéb kulináris eseményekre. Étel- és borismereteinek köszönhetően minden éttermi kirándulás nagy öröm volt a Sonya számára. A találkozók Péterrel mindig különlegesen elegánsak voltak, bár nehéz munkarendje miatt nem volt olyan egyszerű megszervezni őket. Különösen lenyűgözte Szonját, hogy Peter soha nem sértődött meg, ha nem volt ideje randevúra, és azt sem nézte sértettnek, hogy a nő elutasította közeledési kísérleteit. Sonya könnyednek és magabiztosnak érezte magát, majd egy este, miután egy pohár bor a lakásában, Peter nem hallott visszautasítást. Ő és Sonya csodálatos éjszakát töltöttek el. Másnap Sonya békét és meleget érzett, és kissé szerelmesnek érezte magát. A következő hetekben ő és Péter gyakrabban látták egymást, bár nem naponta. Sonya még mindig vitatkozott önmagával, vajon ez az a személy, akire szüksége van. Bizonyos szempontból Peter egyáltalán nem felelt meg a preferenciáinak, és kételkedett abban, hogy a jövőben minden ilyen jó lesz, ezért nem nyilatkozott a közös jövő lehetőségéről. Úgy tűnt, hogy ez Pétert egyáltalán nem zavarta, semmiképpen sem kötötte magához Sonyát.

Aztán először egy romantikus kisvárosba mentek hétvégére, ahol csodálatosan érezték magukat, és Sonya elutasította utolsó kétségeit. A hétvége után világossá vált számára, hogy valóban szerelmes Péterbe, és hosszú távú kapcsolatot tudna elképzelni vele. Most Sonya is felhívta Pétert, egyre jobban hiányolta, és gyakrabban akarta látni, mint korábban. Peternek egyre kevesebb szabadideje volt: „Most nagyon sok tennivaló van az étteremben; esküvői bankettünk van; vállalati buli; nem, egy szabad estén borkóstolón kell lennem, amelyet sajnos pusztán férfi társaságban tartanak; Sajnálom … "- egyszóval:" Holnap felhívlak. " Peter mostanában egyre kevésbé látta Sonyát, és hirtelen olyan megbízhatatlanná vált, mint még soha. Sonya szenvedett. Hiányzott, szerelmes volt. Mi történt? Megbeszélte a problémát barátaival:„Egyszer ezt és ezt mondta, de ezt és azt tette … én pedig ezt mondtam, és így tettem … Szerinted szerelmes vagy nem?.. És hogyan értenéd meg egy ilyen helyzetet?.. "Stb. Sonyt kétségek gyötörték, és egy este, amikor Peternek végre jutott ideje, megkérdezte, mit akar tőle, és hogyan látja a kapcsolatukat a jövőben. Peter egy csomó kifogást öntött rá: „Igen, reggeltől estig az étteremben vagyok … valahogy még mindig nem gondoltam rá … Ó, veled mindig olyan nagyszerű, én is gyakran gondolj rád, még akkor is, ha nem hívok … Adj nekem még egy kis időt … Csak folytassuk a szabad találkozást …”Ez a beszélgetés után Sonya teljes zavartsággal sétált haza. Pontosan mit mondott? Törte a fejét, és megpróbálta összefoglalni az összes szót, amit Peter mondott, és megérteni, mi zajlik benne.de én csináltam ezt-azt … és ezt mondtam, és meg is tettem … Szerinted szerelmes vagy még mindig nem?.. Hogyan értenéd ezt a helyzetet?.. "Nos, stb. Sonyt kétségek gyötörték, és egy este, amikor Peternek végre jutott ideje, megkérdezte, mit akar tőle, és hogyan látja a kapcsolatukat a jövőben. Peter egy csomó kifogást öntött rá: „Igen, reggeltől estig az étteremben vagyok … valahogy még mindig nem gondoltam rá … Ó, veled mindig olyan nagyszerű, én is gyakran gondolj rád, még akkor is, ha nem hívok … Adj nekem még egy kis időt … Csak folytassuk a szabad találkozást …”Ez a beszélgetés után Sonya teljes zavartsággal sétált haza. Pontosan mit mondott? Eltörte a fejét, és megpróbálta összefoglalni az összes szót, amit Peter mondott, és megérteni, mi zajlik benne.de én csináltam ezt-azt … és ezt mondtam, és meg is tettem … Szerinted szerelmes vagy még mindig nem?.. Hogyan értenéd ezt a helyzetet?.. "Nos, stb. Sonyt kétségek gyötörték, és egy este, amikor Peternek végre jutott ideje, megkérdezte, mit akar tőle, és hogyan látja a kapcsolatukat a jövőben. Peter egy csomó kifogást öntött rá: „Igen, reggeltől estig az étteremben vagyok … valahogy még mindig nem gondoltam rá … Ó, veled mindig olyan nagyszerű, én is gyakran gondolj rád, még akkor is, ha nem hívok … Adj nekem még egy kis időt … Csak folytassuk a szabad találkozást …”Ez a beszélgetés után Sonya teljes zavartsággal sétált haza. Pontosan mit mondott? Eltörte a fejét, és megpróbálta összefoglalni az összes szót, amit Peter mondott, és megérteni, mi zajlik benne…. Hogyan értenéd meg ezt a helyzetet?..”És így tovább. Sonyt kétségek gyötörték, és egy este, amikor Peternek végre jutott ideje, megkérdezte, mit akar tőle, és hogyan látja a kapcsolatukat a jövőben. Peter egy csomó kifogást öntött rá: „Igen, reggeltől estig az étteremben vagyok … valahogy még mindig nem gondoltam rá … Ó, veled mindig olyan nagyszerű, én is gyakran gondolj rád, még akkor is, ha nem hívok … Adj nekem még egy kis időt … Csak folytassuk a szabad találkozást …”Ez a beszélgetés után Sonya teljes zavartsággal sétált haza. Pontosan mit mondott? Törte a fejét, és megpróbálta összefoglalni az összes szót, amit Peter mondott, és megérteni, mi zajlik benne…. Hogyan értenéd meg ezt a helyzetet?..”És így tovább. Sonyt kétségek gyötörték, és egy este, amikor Peternek végre jutott ideje, megkérdezte, mit akar tőle, és hogyan látja a kapcsolatukat a jövőben. Peter egy csomó kifogást öntött rá: „Igen, reggeltől estig az étteremben vagyok … valahogy még mindig nem gondoltam rá … Ó, veled mindig olyan nagyszerű, én is gyakran gondolj rád, még akkor is, ha nem hívok … Adj nekem még egy kis időt … Csak folytassuk a szabad találkozást …”Ez a beszélgetés után Sonya teljes zavartsággal sétált haza. Pontosan mit mondott? Törte a fejét, és megpróbálta összefoglalni az összes szót, amit Peter mondott, és megérteni, mi zajlik benne.mit akar tőle és hogyan látja kapcsolatukat a jövőben. Peter egy csomó kifogást öntött rá: „Igen, reggeltől estig az étteremben vagyok … valahogy még mindig nem gondoltam rá … Ó, veled mindig olyan nagyszerű, én is gyakran gondolj rád, még akkor is, ha nem hívok … Adj nekem még egy kis időt … Csak folytassuk a szabad találkozást …”Ez a beszélgetés után Sonya teljes zavartsággal sétált haza. Pontosan mit mondott? Eltörte a fejét, és megpróbálta összefoglalni az összes szót, amit Peter mondott, és megérteni, mi zajlik benne.mit akar tőle és hogyan látja kapcsolatukat a jövőben. Peter egy csomó kifogást öntött rá: „Igen, reggeltől estig az étteremben vagyok … valahogy még mindig nem gondoltam rá … Ó, veled mindig olyan nagyszerű, én is gyakran gondolj rád, még akkor is, ha nem hívok … Adj nekem még egy kis időt … Csak folytassuk a szabad találkozást …”Ez a beszélgetés után Sonya teljes zavartsággal sétált haza. Pontosan mit mondott? Eltörte a fejét, és megpróbálta összefoglalni az összes szót, amit Peter mondott, és megérteni, mi zajlik benne. Pontosan mit mondott? Eltörte a fejét, és megpróbálta összefoglalni az összes szót, amit Peter mondott, és megérteni, mi zajlik benne. Pontosan mit mondott? Eltörte a fejét, és megpróbálta összefoglalni az összes szót, amit Peter mondott, és megérteni, mi zajlik benne.

Mi történt? Az a tény, hogy Peter a filofóbok közé tartozik, akiket klasszikus vadászoknak hívok, és valljuk be, ez a viselkedés nem csak a férfiakra jellemző

A vadászok rendkívül aktívak a személyes fronton. Életük szó szerint hemzseg számos kapcsolattól és intrikától. Egyesek mögött egy vagy akár több házasság áll. Először is a "vadászt" maga a vadászat érdekli. A hódítás szakaszában vagy a kapcsolat kezdeti szakaszában gyakorlatilag legyőzhetetlen. Jellemző vonásai a báj, az udvariasság és a rendkívül alacsony kiszolgáltatottság. Ez tetszett annyira Sonyának Petrában - soha nem sértődött meg az elutasítások miatt. Valójában a "vadászok" általában kevés figyelmet fordítanak az elutasításokra, ha lehetőséget látnak arra, hogy valamivel később elérjék céljukat. Épp ellenkezőleg, egy kis taktikai visszavonulás csak növeli moráljukat. És az egyértelmű visszautasítás nem zavarja őket túlságosan - elvégre "más anyáknak is csodálatos lányaik vagy fiaik vannak". Tehát, kezdődjön egy új játék, az mindenképpen sikeres lesz!A vadászok meglepően türelmesek, amikor céljukat követik. Ennek eredményeként a "vad" megtévesztő benyomást kelt, hogy a "vadász" valóban komolyan gondolja. A legtöbb esetben a "vad" nem látja, ami csak "zsákmány" - a "vadászok" általában jó színészek és ügyesen cselekszenek.

Sonya és Peter kapcsolatának története tipikus: amikor a vadászat véget ér, a "vadász" elveszíti érdeklődését iránta. Ez általában abban a pillanatban történik, amikor a "vadász" úgy érzi, hogy a "vad" komolyan gondolkodni kezd a kapcsolaton. Aztán azt az érzést kelti: "Most már biztosan az enyém vagy." De előfordul, hogy egy ilyen játék sok éven át folytatódik - például ha az, akire a "vadász" vigyáz, maga is fél a szeretettől.

"Hercegnő": Senki nem érdemel meg engem

Rita és Thomas első látásra beleszerettek. Először egy szupermarketben találkoztak - és szó szerint egymásra meredtek. Amikor Rita meglátta Thomast a sorban a pénztárnál, a szíve nagyot dobbant. Odament és megadta a telefonszámát. Másnap este megtörtént az első randevújuk, és hamarosan párosok lettek. Rita feje fölött szerelmes volt. "Sorsszerűnek" nevezte a találkozót Thomasszal, és teljesen biztos volt abban, hogy végre megtalálta lelki társát. Thomas ugyanígy érzett. Több viharos hónap telt el így. Amint azonban a szerelem első érzése eltűnt, Thomasban sok minden irritálni kezdte Ritát. Gyakran észrevette, hogy a ruhatárának elemei nem egyeznek egymással, és amikor elmondott valamit, úgy tett, mintha nem lenne intelligenciája ahhoz, hogy röviden és világosan beszéljen. Legidegesítőbb volt a felettesei dicséretétől való függése. Rita egyre tisztábban látta, hogy Thomas túl szoros, hogy hiányzik belőle a könnyedség. Kritizálta Thomast, nem választott kifejezéseket - abban a hitben, hogy csak így lesz lehetősége megváltozni. Thomas nem igazán ellenállt, és sok szempontból egyetértett barátnőjével. Valamiért ez is bosszantó volt. Titokban Rita azt akarta, hogy Thomas megmutassa neki a megengedett határait - olyan lenne, mint egy férfi. Ehelyett egy kutyus szerelmi megjelenés. Csak kibírhatatlan! Természetesen Rita kissé bűnösnek érezte magát, mert valójában Thomas nem tett vele semmit, de úgy vélte, hogy neki csak egy kicsit többet kell dolgoznia magán. Végül Rita arra a következtetésre jutott, hogy Thomas még mindig nem a fele - függetlenebb emberre van szüksége, aki két lábbal a földön áll. Megszakította a kapcsolatot vele és szabadnak érezte magát. Thomas számára a világ összeomlott: mit tett rosszul?

Ritának itt párkapcsolati problémája van. Természetesen vitathatja, hogy ez bárkivel megtörténhet. Bárki tévesen választhat, ezért nem kell Ritát filofóbnak tekintenie! A kifogás helyes. Mint bárki más, aki félti a ragaszkodástól (valamint az emberektől való félelmét), a múltba való pillantás is alapvető információkat nyújt. Ritával mindig ugyanaz történt: a szerelem és a partner idealizálásának viharos szakasza után következik a második szakasz - a kapcsolat megalázása és szétesése. Ez a fajta filofóbia erős nárcisztikus tulajdonságokkal rendelkezik. Szeretném Ritát "hercegnőnek" nevezni - és az azonos típusú férfi változat ennek megfelelően "hercegnek" fog nevezni. Rita képes igazán megszeretni, és első látásra. A szerelemben az érzéseinek felhőiben szárnyal, mintha elvarázsolják. De ehhez sokkal kevésbé alkalmazkodik,így van ez a mindennapi életben egy partnerrel, és tolerálni a gyengeségeit. Számára ez az unalom és a pangás, ami semmilyen módon nem izgatja. És teljes mértékben ki akarja élvezni az életet - a körülötte lévő világnak izgalmasnak kell lennie, nem pedig megdermedtnek. Az olyan emberek számára, mint Rita, a mozdulatlanság olyan, mint a halál. Ugyanez vonatkozik a tartós kapcsolatokra is. De Rita ezt nem veszi észre - és örökké keres valakit, aki izgalommal és legyőzéssel teli életet kínál neki. Ezenkívül szüksége van egy bizonyos „fényességre és fényre”. A partnernek nemcsak kedvelnie kell, hanem támogatnia kell Rita önértékelését, nagyon különlegesnek kell lennie. Ezért nem vonzotta őt soha a "normális srácok". Újra és újra elgondolkodik azon, hogy miért szerencsés mindenki más, és csak ő találkozik mindig "más rosszal". Az első példában szereplő Péterrel ellentétbenaki egyszerűen "az aljára megy", inkább elkerüli a konfliktusokat, Rita a partnerrel szembeni becsmérlő hozzáállással állapítja meg a távolságot. Morog és kritizálja Thomast, hogy a Mister Perfectjévé formálja. És mivel Thomas gyengén ellenáll, Rita elveszíti a tiszteletét iránta. Csalódottan elfordul állítólag mesebeli hercegétől, és keresi következő sorsdöntő találkozását.

"Kőműves": Én magam határozom meg a közelség és a távolság mértékét közöttünk

Ira és Lucas hat éve élnek együtt. Lucas grafikus, saját vállalkozásának tulajdonosa, Ira egy bankban dolgozik. Szeretne gyermekeket, de Lucas azt mondja, hogy még nem áll készen, először is szilárdan talpra kell állnia - még van idejük. Lucasnak pedig gyakran kell hétvégenként az irodába utaznia. A munka és a szabadidő közötti határ nagyon elmosódott számára. Ira hétvégenként mindig szabad, hétköznapokon általában este hatra tér haza, míg Lucas gyakran késik kilencig. Ira nem kommunikál Lucasszal.

Különösen aggódik amiatt, hogy Lucas sok szabadidőt tölt a sportpályán, utána pedig szívesen iszik a barátaival. Lucas másik hobbija a sajtóolvasás. Hétvégenként Lucas órákat olvas napilapokat, politikai és számítógépes magazinokat, amikor nincs az irodában. Irának az volt a benyomása, hogy ez sokkal fontosabb számára, mint az együtt töltött idő. Még akkor is, ha Lucas fizikailag a közelben van, Ira gyakran azt gondolja, hogy gondolatai valahol messze lebegnek - így egyre inkább magányosnak érzi magát. Ugyanakkor teljesen biztos abban, hogy Lucasnak szüksége van erre a kapcsolatra, és nincs riválisa. Minden alkalommal megerősítést hall Lucastól, amikor ez felmerül. Kényelmes ebben a kapcsolatban, de személyes térre van szüksége. Ira már saját tapasztalatai alapján meggyőződött róla,hogy ne kényszerítsd Lucast munka után valahova, ha nincs kedve hozzá. Ellenkező esetben egész este ülni fog, mintha elájult volna, és úgy tűnik, hogy folytat egy beszélgetést, ugyanakkor Irának egyértelmű érzése lesz, hogy ő most inkább máshol szeretne lenni. Vannak azonban olyan esték vagy napok, amikor - mint mondják - "teljesen jelen van", majd Ira úgy érzi, hogy ő és Lucas valóban közel vannak egymáshoz, és hogy szereti őt - amiben gyakran kételkedik. Ezt követően Ira minden alkalommal megígéri magának, hogy a következő alkalommal, amikor elköltözik, nem sérti Lucas szabadságát és fenntartja a bizalmat a kapcsolatban. De általában nem sikerül - és Lucas annyira kikapcsol, hogy Ira újra és újra a magány szakadékába esik.és úgy tűnik, hogy folytatni fogja a beszélgetést, ugyanakkor Irának egyértelmű érzése lesz, hogy ő most inkább máshol szeretne lenni. Vannak azonban olyan esték vagy napok, amikor - mint mondják - „teljesen jelen van”, és akkor Ira úgy érzi, hogy ő és Lucas valóban közel vannak egymáshoz, és hogy szereti - amiben gyakran kételkedik. Ezt követően Ira minden alkalommal megígéri magának, hogy a következő alkalommal, amikor elköltözik, nem sérti Lucas szabadságát és fenntartja a bizalmat a kapcsolatban. De általában nem jár sikerrel - aztán Lucas annyira kikapcsol, hogy Ira újra és újra a magány szakadékába esik.és úgy tűnik, hogy folytatni fogja a beszélgetést, ugyanakkor Irának egyértelmű érzése lesz, hogy ő most inkább máshol szeretne lenni. Vannak azonban esték vagy napok, amikor a férfi, ahogy mondani szokták, „teljesen jelen van”, majd Ira úgy érzi, hogy ő és Lucas valóban közel vannak egymáshoz, és hogy szereti - amiben gyakran kételkedik. Ezt követően Ira minden alkalommal megígéri magának, hogy a következő alkalommal, amikor elköltözik, nem sérti Lucas szabadságát és fenntartja a bizalmat a kapcsolatban. De általában nem jár sikerrel - aztán Lucas annyira kikapcsol, hogy Ira újra és újra a magány szakadékába esik.hogy ő és Lucas valóban közel vannak egymáshoz, és hogy szereti - amiben a lány gyakran kételkedik. Ezt követően Ira minden alkalommal megígéri magának, hogy a következő alkalommal, amikor elköltözik, nem sérti Lucas szabadságát és fenntartja a bizalmat a kapcsolatban. De általában nem jár sikerrel - aztán Lucas annyira kikapcsol, hogy Ira újra és újra a magány szakadékába esik.hogy ő és Lucas valóban közel vannak egymáshoz, és hogy szereti - amiben a lány gyakran kételkedik. Ezt követően Ira minden alkalommal megígéri magának, hogy a következő alkalommal, amikor elköltözik, nem sérti Lucas szabadságát és fenntartja a bizalmat a kapcsolatban. De általában nem sikerül - és Lucas annyira kikapcsol, hogy Ira újra és újra a magány szakadékába esik.

Lucas tipikus filofób is. Viselkedésében egyértelműen látszik a hírhedt "igen és nem", amely alapján az ilyen emberek kapcsolatokat építenek. Úgy tűnik, hogy ő és Ira szoros kapcsolatot alakított ki, ugyanakkor a távolság megteremtésének különböző módjait keresi. Mintha falat emelne maga és partnere között - ezért ezt a típust hagyományosan "kőművesnek" nevezzük. Lucas ugyanakkor a filofóbok körében népszerű stratégiák egyikét használja - a munka és a szenvedélyek mögé bújva. Egy másik mutató a fuzzy időtervezés. A filofóbok általában nagyon vonakodnak elkötelezni magukat. Általános szabály, hogy ez nemcsak a kapcsolatokra vonatkozik, hanem az élet minden területére: az ilyen embereknek meg kell érezniük a lehetőséget, hogy bármikor új döntéseket hozzanak anélkül, hogy senkire visszanéznének. Gyakran választanak szabadfoglalkozású szakmákat,annak érdekében, hogy ne függjön a külső struktúráktól, és a saját vállalkozás is kiváló ürügyet jelent a munka mögé bújni. A következő szempont egyértelműen Ira és Lucas viszonyában nyilvánul meg: a kapcsolatokat kerülő embernek hatalma van. Mi legyen a kapcsolat közelségének és távolságának mértéke, ezt Lucas dönti el. Meghatározza, mikor akar Ira közelében lenni, és mikor nem. Nem fog közelebb kerülni hozzá, hogy örömet szerezzen neki, és a kérések ellenére megtartja távolságát, csak saját kérésére csökkenti. A velük való fizikai intimitás is csak akkor történik, amikor Lucas akarja. A magány, amelyet Ira újra és újra érez, ugyanakkor az erőtlenség érzése - a kommunikációjuk Lucas-szal minden tekintetben túl rövid, és semmilyen módon nem befolyásolhatja saját vágyát, hogy a közelében lehessen. Egészséges kapcsolatban adja kompromisszum felvétele és elérése gyakori, de a filofób kezelésében a hatalom az egyik párté. A Filophobe határokat szab, és a partner csak tehetetlenül figyelheti.

Egy fejezet a „Szeretek / Nem szeret. Mi akadályozza meg az erős kapcsolat kiépítésében, és hogyan lehetne ezt rendbe hozni. Stephanie Stahl. - Moszkva: Bombora Kiadó, 2020.