Hogyan Lehet Kilépni Egy Rossz Kapcsolatból, Vagy Kilépni Egy Nem Szeretett Munkából? - Kapcsolatok, önfejlesztés

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Miért könnyű tanácsot adni annak fontosságáról, hogy ne győzze le önmagát, és kerüljön ki a pusztító, rossz kapcsolatokból, legyenek azok partnerségek, munkakapcsolatok vagy barátságok? Miért világos minden és sok információ van, de nem mindenki tudja megtenni az első lépést és felelősséget vállalni? Miért könnyebb kibírnunk, mint felkelni és oda menni, ahol azt gondoljuk, hogy jó lesz? És miért indulunk el, ahelyett, hogy élveznénk a boldogságot, gyakran bánkódunk az elveszettek miatt?

Félelem, miről van szó?

Az elsővel miért sok minden világos. Tanácsot adni, hogy ne cipeljen táskákat, és ne mindig saját maga tegye. És oldalról jobban látható. De ez kívülről jobban látható. És megvan a saját igazságod és válaszaid. Az egyetlen értelmes megoldás az, ha befelé nézünk, és ott keressük a válaszokat. Miután megtalálta a választ magában, nagy bátorsággal kell követnie. Gyakran előfordul, hogy pontosan tudjuk, mit akarunk, de anyánk vagy főnökünk hangja sokkal erősebb és hangosabb a fejünkben. Gyerekkortól kezdve arra tanítottak bennünket, hogy engedelmesek és udvariasak legyünk, és még sok mindent tanítottunk. Megtanultuk tehát tudni, hogy van valaki mérvadóbb, és ő bizony jobban tudja, mint mi. És csak a bátrak képesek minden hang és az egyet nem értők ellenére is követni belső tudásukat.

A félelem valójában nagyszerű és szükséges dolog, és nem szabad teljesen megszabadulnia. Érdemes megérteni, miről van szó - a félelmedről. Talán a barátod elénekelte azt az ötletet, hogy sürgősen munkahelyet vagy férjet kell váltanod. Te pedig bízva hitted. A vágyak másoktól való elválasztásának képessége hiányában a félelem nagyon hasznos lehet. De nem ritkán félünk fantáziánktól és megállítjuk magunkat. Ezt a félelmet érdemes kezelni.

Annak megértéséhez, hogy a félelem indokolt-e vagy sem, az összes fantáziádat egy oszlopba kell írnod, a másodikba pedig fel kell mérned a valóságot és meg kell találnod a megoldás módját. Az összes félelmét diktafonon rögzítheti "Félsz …" formában, és többször meghallgathatja őket. Figyeljen, figyelje meg önmagát és belső érzéseit. Ellenőrizze, hogy valós-e az, amitől fél. Vagy a fantáziád?

Egyéb dolgok, amelyekre gondolni kell a rossz kapcsolatok és a nem szeretett munkák szempontjából

Motiváció hiánya. Valószínűleg ez nem is olyan rossz, talán van, ami kompenzálja a távollétét. Mindannyiunknak megvan a saját fájdalom és türelmének küszöbe. Minél gyakrabban mondták gyermekkorodban, hogy "légy türelmes", annál gyakrabban hallottad, hogy "egyél / vigyél, amit adnak", annál tovább tudod tolerálni azt, ami nem felel meg neked. És ezt a készséget érdemes szétszerelni és nagyon alaposan tanulmányozni.

Felkapta a bátorságát, és elment. Pontosan tudja, mit tett jól. Biztosan tudod, hogy soha nem akarsz visszamenni, hogy az a hely, ahol hagytad, a belső döntésed és választásod. De! Gondolatokban folyamatosan visszatérsz. Minden emlékeztető bánt. És mindez nem teszi lehetővé, hogy élvezze az új választást. Mit kezdjünk ezzel az áruló érzéssel? Nézz vissza, és nézd meg, mit hagytál ott. Ilyen szenzációk adódhatnak abból, hogy sokáig többet adott, mint amennyit kapott. Több erő, több energia, több szeretet, több érzelem, több intelligencia, bármi. Vessen egy pillantást, és értékelje azt, amit Önnek - úgy tűnik - nem fizettek külön, amit nem becsült meg, nem köszönte meg. Szerezd vissza. Csukja be a szemét, és játssza le a jelenetet, amikor visszaszerzi a hátrahagyottakat. Ellenőrizze, hogy mindent bevett-e. Amikor belső állapota nyugodt és mindent visszajuttat magához, élvezheti az új választást.

Amikor kedve támad elmenni, tegyen fel magának két kérdést: merre indul és hol. Fontos megjegyezni, hogy kívülről úgy tűnhet, hogy minden rendben van, és a közelben mindenki meg fogja győzni erről. De ha érzelmileg rosszul érzed magad, akkor ez nem a te helyed. Ha teste elkezd kapcsolódni a pszichoszomatikához - ne hagyja figyelmen kívül. Figyeljen önmagára és testére - pontosan tudja, hol érzi magát rosszul és hol érzi jól magát. Fontos, hogy megtanulj őszinte lenni magadhoz. Vagy legalábbis vallja be magának, hogy vállalja, hogy ott tartózkodik, ahol rosszul érzi magát. Itt jut eszembe egy kifejezés, amelyet Jekatyerina Sokalszkaja pszichológus gyakran mond: „A szeretetre szánt szex csak beleegyezéssel különbözik az erőszaktól. Maga a cselekvés ugyanaz. Ez azt jelenti, hogy amikor őszintén beismered magadnak, hogy a tartózkodás mellett döntesz, néha nem annyira fájdalmas és rossz érzés.