Kérdőív A Nárcisztikus Hiány Kimutatására. Mekkora Nárcisz Vagy? - Önfejlesztés

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Kérdőív a nárcisztikus hiány kimutatására. Csak válaszoljon „igen” vagy „nem”, anélkül, hogy sokáig a gondolkodásra koncentrálna. És hidd el, még akkor is, ha a teszt legtöbb kérdésére igennel válaszolsz, ez nem azt jelenti, hogy nárcisz nárcisz vagy. Csak annyit, hogy személyiségének nárcisztikus területe életének körülményei miatt meglehetősen sérülékeny.

Nárcisztikus hiány kérdőív

Önértékelő nyilatkozatok

1. Önértékelésem nagyon függ attól, ami most történik az életemben.
2. A baj és a kudarcok sokáig a saját alacsonyabbrendűségem érzésébe sodornak.
3. Ritkán érzem magam méltó és megbecsült embernek.
4. Állandóan kétlem, van-e bennem valami, ami értékes és értelmes lenne a környezetemben élő emberek számára.
5. Gyakran alkalmatlannak érzem az emberekkel való kapcsolatot.
6. Folyamatosan elmaradok attól az ideáltól, amelyet kitűztem magamnak.
7. Nem találok magamban semmit, ami egyedivé tenné más emberek között.
8. Nincs érdemem, amire büszke lehettem.
9. Nem tudom, mik az erősségeim.
10. Nem tudom, miért lehetne szeretni, megbecsülni vagy tisztelni.
11. Kétségbeesem, amikor azt hiszem, hogy hétköznapi ember vagyok, egy a sok közül.
12. Gyakran hasonlítom magam más emberekhez. És nem az ő javukra.
13. Más emberek sikerei nyugtalanítanak. A hátterükben gyorsan belemerülök az unalmas jelentéktelenség érzésébe.
14. Ha megértem, hogy valamiben rosszabb vagyok, mint más emberek, az értéktelenség érzésébe sodor.
15. Folyamatosan kritizálom magam és leértékelem azt, amit tettem és amit elértem.
16. Úgy gondolom, hogy ha az emberek meglátják, ki vagyok valójában, örökké csalódni fognak bennem.
17. Az emberek velem kapcsolatos nézeteiben gyakrabban látok kritikát és értékelő képességet, mint jóindulatot és érdeklődést irántam.
18. Hiányosságaim és az életben elkövetett hibáim miatt sokkal rosszabb vagyok, mint a körülöttem élők.
19. Eredményeim és sikereim semmiképpen sem győznek meg arról, hogy megfelelő szintű kompetenciával és szakmaisággal rendelkezem.
20. Gyakran szélhámosnak érzem magam, és félek, hogy ez nyilvánvalóvá válik mások számára.
21. Az emberekkel való kapcsolatokhoz kapcsolódó hiedelmek
22. Gyakran azon kapom magam, hogy arra gondolok, hogy sokkal jobban járok emberek nélkül, mert akkor elkerülhetem a szégyent.
23. Amikor emberek vesznek körül, gyakran úgy érzem, hogy valami nincs rendben velem.
24. Hiszem, hogy normális emberek vannak körülöttem, de határozottan nem tartozom közéjük.
25. Nem szeretem a versenyt. Nagy a kockázata annak, hogy rosszabb, mint valaki benne.
26. Nem tudom elképzelni, hogy bárki engedjen a hiányosságaimnak. Jobb lenne, ha egyáltalán nem mutatnám meg őket.
27. Ha beismerem, hogy sok erényem van, akkor állandóan leveleznem kell, és feszültségben kell lennem, hogy ne okozzam csalódást másoknak.
28. Mindennél jobban félek a más emberektől való függéstől.
29. A kérések megaláznak. Jó lenne, ha maguk az emberek saját akaratukból megtennék helyettem, amire szükségem van, mert én viszont a maximumot teszem értük.
30. Nem tudom megérteni, miért olyan kapcsolat, amelyben nincs kölcsönös hasznunk egymástól.
31. Nem az a célom, hogy más emberekre legyen szükségem, és hogy magam is megbirkózzak mindennel.

Olvassa el még:

• - A férjem nárcisztikus! Nárcisztikus személyiségzavar vagy nárcisztikus trauma?
• Nárcisz nem bírja boldognak látni.
• Nárcisztikus anya: az élet egyik legfélelmetesebb szereplője
• Miért sokkal könnyebb a nárciszták, szociopaták és pszichopaták áldozatává válni, mint gondolnád
• Hogyan próbálják a nárciszták elkerülni a felelősséget. A nárcisztikus imádságról

Mentális hozzáállás

1. Gyakran az a szorongás fog el, hogy nem tudok ellazulni, és előre kell lépnem, különben „senki” maradok.
2. Folyamatosan be kell bizonyítanom magamnak, hogy sokat tehetek azért, hogy érezzem, minden rendben van velem.
3. Nem vagyok elégedett az eredményekkel és a sikerekkel. Amint megértem a következő lépcsőt, gyorsan haladnom kell.
4. Nyilvánvalóan rosszabbul birkózom meg az életemmel, mint a körülöttem lévő emberek.
5. Az életben a siker kritériuma a szépség, az erő, a gazdagság és a hatalom.
6. Hiszem, hogy az okos emberek nem követnek el hibákat az életben.
7. Úgy gondolom, hogy ha elég erősen próbálkozik, akkor kezelheti az életében zajló eseményeket.
8. Nem tudom elfogadni azt a tényt, hogy bizonyos események történtek az életemben. Szeretnék magamnak egy másik élettörténetet.
9. Szerintem ez a függőség megalázza az embert.
10. A kötődés az embereket egymástól függővé teszi, ami veszélyes.
11. Az öröm lényegtelen, ha nem előnyös.
12. Nem szabad új vállalkozást indítania, ha nem vagy száz százalékig biztos az eredményben.
13. Ha belekezdtem az ügybe, akkor követelni fogom magamtól, hogy tökéletesen tegyem, még akkor is, ha ez elvezet.

Talán, miután megválaszolta a kérdéseket, értetlenül álltál: "De hiányzott a nárcizmus az életemből!" És teljesen igazad van. Úgy hangzik, hogy valóban hiányzik az egészséges nárcizmus, amely szilárd alapot nyújt az önértékeléshez, az önbecsüléshez és az emberekkel való kapcsolatokban való bizalomhoz.

Fejezet: „Kérdőív a nárcisztikus hiány kimutatására” a „Törékeny emberek. A nárciszták világának titkos ajtaja. Julia Pirumova. - Moszkva: Bombora Kiadó, 2020.