Mi Van, Ha Egy Kapcsolatban Csak Adok? 4 Tipp A Megtanuláshoz Kapcsolat, Szex

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

A kapcsolatok életünk egyik legfontosabb területe. Sajnos az iskolában nem tanítják, hogyan kell felépíteni őket. És gyakran vannak egyensúlyhiányok, amikor az egyik partner megpróbálja, sok mentális és fizikai erőt ad, a másik pedig természetesnek veszi. Miért történik ez és mit kell tenni?

Ennek több oka lehet

Mi készteti arra, hogy többet fektessen be a kapcsolatába

Attól félsz, hogy ha nem te, akkor ki?

Világos érzés, hogy ha nincs aktív cselekvés a részedről, ha nem „adsz” ilyen kötetben, a kapcsolat összeomlik. És ez egyáltalán nem kívánatos. Ezért egyre többet teszel, csak azért, hogy a partnered közel maradjon. Ez a helyzet egy olyan játékost idézi, akit egyedül az egész csapat fúj.

Mi vezet téged:

• félelem egyedül maradni: készen állsz arra, hogy elviselj legalább valamilyen kapcsolat fenntartása érdekében;
• alacsony önértékelés: méltatlannak tartja magát odafigyelésre és gondoskodásra, ezért mindent megtesz annak érdekében, hogy "megérdemli" őket;
• vágy önmagad megbüntetésére: azt mondták neked, hogy rossz feleség vagy anya vagy, és nehézségekkel próbálod helyrehozni a "bűntudatot".

Negatív következmények: a páros kapcsolatokat azért hívják így, mert két ember építi fel őket. Ha csak az egyik fektet be, miközben nem kap választ a felétől, ez kiégéshez, erkölcsi kimerültséghez, neheztelések halmozódásához, csalódáshoz és különféle pszichoszomatikus betegségek megjelenéséhez vezet.

Szeretném kivívni egy másik szeretetét

Valószínűleg gyermekként nem dicsérték és nem kényeztették csak úgy, minden ok nélkül - és minden gyermek számára kellemes szavakat hallott csak azután, hogy tett valamit. Így a minta rögzült: ahhoz, hogy szerettei figyelmét és szeretetét megkapja, bizonyos műveleteket kell végrehajtania.

Mi vezet téged:

• a szeretet megszerzésének vágya: úgy cselekszel, ahogy gyermekkorodtól megszoktad - és megérdemelt jutalmat vársz el;
• vágy, hogy bebizonyítsd magadnak és párodnak, hogy érdemes vagy erre a kapcsolatra;
• a "jó" szükségessége mások szemében: megpróbálsz elviselni, és nem morogsz, mert "ez minden nőnek sok".

Negatív következmények: az önmagába vetett hit és a női vonzerő elvesztése, apátia, depressziós állapotok.

Érzelmi lyukak

Az üresség érzése elviselhetetlen számodra, ezért az életedben minden ennek a térnek a kitöltésére irányul. Még a szabadidő morzsáját is megpróbálja kalapálni tettekkel, a beszélgetések szüneteivel, amelyek megerőltetik - szavakkal és elszakadással - a kezdeményezésével.

Mi vezet téged:

• az önbizalom hiánya: méltatlannak tartja a saját érdekében és a saját érdekei érdekében élni, ezért van értelme minél jobban elmerülnie szeretteinek gondjaiban;
• más forgatókönyvek követésének szokása: gyermekkora óta nem a saját vágyait, hanem a szülei ambícióit valósítja meg - nem azt teszi, amit igazán szeret;
• érzelmi problémák: a családodban nem volt szokás kifejezni az érzelmeidet, ezért nem vagy képes megérteni, mit tapasztal a partnered - és minden érthetetlent fenyegetésként érzékelnek; ezért törekszik a szünetek kitöltésére, mivel ez a viselkedés enyhíti a szorongását;
• az az illúzió, hogy partnered kitölti az ürességet: arra számítasz, hogy ha sokat adsz, a másik feled is ugyanezt teszi, kitöltve a benned lévő érzelmi vákuumot.

Negatív következmények: érzelmi kiégés, neurózisok, rögeszmék, különféle függőségek (alkohol, drogok, ételek, vásárlás stb.) - és ebből következően a túlsúly, az anyagcsere és az egész test egészségi állapotának természetes problémái.

Hogyan lehet abbahagyni csak az adást és megtanulni kapni

Képzelje el, hogy párjával együtt hajóra száll, de egyedül evez - így nyilvánul meg az a vágya, hogy maximálisan befektessen egy kapcsolatba. Mi segít kialakítani egy új viselkedési modellt, és "a második evezőt" a választott kezébe adni?

1. Határozza meg, hogy a kezdeményezése hol akadályozza csak

Írjon fel egy listát azokról a helyzetekről, amelyekben nem szabad kezdeményeznie. Amint késztetést érez arra, hogy újra átvegye, olvassa el újra ezt a listát. Segít megérteni, hogy a kapcsolati modellben milyen szokások ismétlődnek újra és újra, és megérteni, hogy ha nem változtat a viselkedésén, akkor folyamatosan egyedül fog csónakázni. Akarod ezt?

2. Adjon lehetőséget partnere számára, hogy kifejezze magát

Engedje meg, hogy partnere proaktív és proaktív legyen, és nézze meg, él-e a lehetőséggel, hogy hozzájáruljon a párkapcsolathoz, vagy figyelmen kívül hagyja azt. Fontos figyelembe venni, hogy a kapcsolat rosszabbodhat - de ez kifizetődő kockázat: időt és okot kap arra, hogy átgondolja, mi történik a családban. Megállapíthatja, hogy egyszerűen nincs mit kínálnia egymásnak.

3. Értsd meg, ha vannak saját érdekeid?

Próbáljon annyi figyelmet szentelni magának, amennyit partnerének. Amikor az embernek megvannak a maga céljai, tervei és álmai, akkor a párkapcsolatban nincs ilyen túlzott aktivitás. Ehhez gyakran kérdezd meg magadtól:

• Mi tesz boldoggá?
• Mit akarok és mit tehetek ebből (most vagy a közeljövőben)?
• Milyen érzelmeket szeretnék gyakrabban átélni, és hogyan adhatnám át magamnak?

4. Állítsa be a kommunikációt

A párok kölcsönös megértésének legfontosabb eleme és az egészséges kapcsolat kulcsa a nyílt párbeszéd. Nem szabad félnie, hogy beszéljen egymással tapasztalatairól, nehézségeiről és félelmeiről - függetlenül attól, hogy milyen területen: szex, ország kiválasztása az utazáshoz vagy érzelmi igényei.