Mit Hallgatnak Az érzéseink? És Hol Bujkálnak - Önfejlesztés, Társadalom

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Az emberek és az állatok közötti egyik különbség az érzelmek és érzések átélésének képessége. De minél több emberiség él, annál inkább az "elfogadott" és "nem elfogadott", "kár", "ne nyafogj!", "Lány vagy!", "Légy férfi" fogalmaktól függ. stb …

Ennek eredményeként már gyermekkorától kezdve megszokjuk: vannak „jó érzések”, amelyeket ki lehet mutatni, és vannak „rosszakat”, amelyeket el kell rejteni. Az olyan erős érzések, mint a fájdalom, a szomorúság, a harag, nem örülnek a "pozitív gondolkodás" korszakának.

Az érzelmek anatómiája

Túlélt egy nehéz válást? - Felejtsd el, élj tovább. Elvesztett egy szeretett embert? - Kapaszkodj, légy erős és ne akaszd le. Megsértődött? - Ne próbálj sírni, ne már gyerek. Haragszol apádra, anyádra, férjedre, gyermekedre? - Nem szégyelli!

Ennek eredményeként mi magunk is megtiltjuk a „nem kívánt” érzések megtapasztalását és megmutatását. Csak ők nem mennek sehova. Nem valósulnak meg, felhalmozódnak bennünk, vagy pusztító módon nyilvánulnak meg.

Ezenkívül lehetetlen megtiltani magának bizonyos érzéseket anélkül, hogy abbahagyná mások aktív érzését. Olyan ez, mint egy "kapcsoló", amely a "nem" helyzetbe váltva gyakorlatilag megfosztja az embert a megfelelő érzelmi reakciótól a történésekkel kapcsolatban. Nincsenek jó és rossz érzelmek, csak léteznek és ennyi. És felmerülnek tudatos kontrollunk és akaratunk mellett. És joguk van létezni.

Hol rejtőznek?

Az érzések kifejezése elengedhetetlen, különösen a negatív. Képzelje el, mi történne a testtel, ha megtiltanánk természetes szükségleteinek kielégítését, és minden salakanyagnak nem lenne kiútja?

A természetes folyamatot nem lehet becsapni: kiútra van szüksége.

Az érzések hosszan tartó elnyomása esetén a négy lehetőség egyike fordul elő:

• 1. Előbb vagy utóbb - amikor eljön az „ez” utolsó csepp, fellángolnak, mint egy vulkán, és hirtelen és rossz helyen. És az illető nem megfelelőnek tűnik, tönkreteszi a kapcsolatokat másokkal, kiegyensúlyozatlan hírnevet szerez és bűnösnek érzi magát. És idegösszeomlás is megtörténhet. Általában semmi jó.
• 2. Mélyen belemennek, feszültséget és blokkokat hozva létre az izmokban és a szervekben, és előbb-utóbb pszichoszomatikus betegségekhez vezetnek.
• 3. Idegsejtek és félelmek, perfekcionizmus, túlzott kontroll, fokozott szorongás, ingerlékenység, depresszió, érzékenység, öröm átélésének képtelensége, krónikus fáradtság és önbizalomhiány formájában nyilvánulnak meg. Ezek általában a tudattalanul elfojtott érzések jelei.
• 4. A reinkarnálódás függőségében (alkoholizmus, kábítószer-függőség, bolti, szex-, munka- és egyéb "holizmusok"), amelyek elpusztítják a személyiséget.

Az érzések és érzelmek visszatartása, különösen azok, amelyeket társadalmilag elutasítottak, egyszerűen károsak az ember testi és lelki egészségére.

Környezetbarát élet

Egyrészt a reakció egy bizonyos helyzetre természetes, másrészt nem szabad, hogy másoknak ártson. Ha engeded magadnak, hogy megtapasztalja az érzéseket, az nem azt jelenti, hogy durva lehetsz, mindent "eldobhatsz" más emberekre, lerombolhatod szeretteidet, káromkodhatsz, megragadhatod az érzelmeket édes vagy alkoholos italokkal.

Sokféleképpen kifejezheti érzelmeit konstruktív módon, fenntartható, biztonságos módon élve meg önmagának és másoknak. Az egész a felismeréssel kezdődik: "most mérges vagyok, mert …", "szomorú vagyok, mert". Néha ennek a ténynek a saját számára történő megállapítása már megkönnyebbülést nyújt. És akkor foglalkoznia kell az érzéseivel.

Hogyan lehet megtapasztalni az örömöt és a boldogságot? Még a "jó" érzéseket is sokan elnyomják a nagyapa elve szerint "nem szabad nagyon boldognak lenni, hogy később ne szomorkodj". A pozitívumot teljes mértékben meg kell élni: ha boldogságtól sírni akarsz - ne tartsd vissza a könnyeidet, ha nevetni akarsz, nevess az egészségeden.

Még akkor is, ha a semmiből nemi vágy merült fel, nem szükséges elnyomnia magában, érezheti magában, és érezheti a kényelmet és az örömöt.

A biztonságos feloldás egyszerű és hatékony módja szakemberhez fordulni. És nem nélkülözheti ezt, ha már régóta elnyomja az érzelmeit. De lehetséges és szükséges önállóan megtanulni a negatív érzéseket helyesen kifejezni: a stressz enyhítésével, és nem ártani másoknak.

• Napló vezetése - minden írási technika nagyon hasznos a negativitás megszabadulásában.
• „Élni” lehet a testen keresztül - táncolni (különösen jó azok, amelyekben sok csap van - a negatív a földbe kerül), tornaterem, fitnesz, boksz, futás. A masszázs nagyon jó, enyhíti a mély befogókat a testben, és mindegyik át nem élt érzelem.
• Fizikai munka és kézművesség: a kezeken keresztül érzelmet tapasztalunk.
• A Louise Hay által javasolt "klasszikus" módszer a párna verése. Addig font, amíg belül üresnek nem érzi magát.
• Beszéljen. Célszerű egy pszichológus számára, de ha van olyan szeretett ember, aki kész hallgatni, akkor ez lehetséges számára.

Hozzájárulás önmagához

Ha fájdalmat érez, ne meneküljön előle vagy hagyja figyelmen kívül. El kell mennie, hogy találkozzon vele, és minél többet merüljön el. Túlélni. Csak így szabadul meg tőle, és megkönnyebbülést érez.