Obszesszív-kényszeres Gondolatok Rögeszmés-kényszeres Betegségben (OCD) - Önfejlesztés

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Minden probléma megszabadulása érdekében meg kell érteni, hogy milyen tényezők támasztják alá a létezését. Ez a cikk a rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD) működésének mérlegelését javasolja. A kényszerbetegség rögeszmés gondolatokból (rögeszmékből) és kényszeres cselekedetekből (kényszerből) áll

A rögeszmés gondolatok az ember mentális tevékenységének termékei, nem pedig a valóság. A rögeszmés gondolatok kézzelfogható szenvedést okoznak tulajdonosuknak, és szükségét érzi annak, hogy tegyen valamit azért, hogy megszabaduljon tőlük.

A rögeszmés cselekvések olyan ismétlődő cselekedetek, amelyeket az ember úgy gondol, hogy el kell végezni valamilyen szörnyű esemény megelőzése és a megszállott gondolatok megszabadítása érdekében.

Az OCD általános típusai

1. Félelmek bármely betegségtől és a tisztító rituálék kíséretétől. Az ilyen félelmű emberek félnek attól, hogy megfertőződnek és megfertőznek másokat is, ha bármihez hozzáérnek.
2. Kétség és bizonytalanság, amelyek arra kényszerítenek, hogy újra és újra ellenőrizzen egy műveletet, hogy minden rendben legyen.
3. Gondolatok, amelyeket az illető elfogadhatatlannak vagy erkölcstelennek tart. Ide tartoznak például a szexuális jellegű gondolatok vagy az istenkáromló gondolatok. Ugyanakkor az ember attól tart, hogy az ilyen gondolatok jelenléte miatt rossz lesz.

A megismerések (gondolatok) fő típusai az OCD-ben

A gondolatok fontosságának eltúlzása (és a gondolatok és cselekedetek keverése)

- Ha a rosszra gondolok, az valóra válik.

- Ha ilyen gondolataim vannak, akkor rossz ember vagyok.

Túlzott felelősség

"Ha nem teszek semmit a veszély megelőzése érdekében, akkor a következményeket kell hibáztatnom."

Gondolatirányítás

- Ha jobban igyekszem, irányítani tudom a gondolataimat.

- Ha nem uralom a gondolataimat, és valami rosszra gondolok, akkor az megtörténik.

A fenyegetés eltúlzása

- Ha nem feltétlenül csukom be az ajtót, kirabolnak.

Perfekcionizmus

- A hibázás csak katasztrófa.

A bizonytalanság intoleranciája

"100% -ban biztosnak kell lennem abban, hogy mindent jól csináltam."

"Ha ebben nem vagyok biztos, akkor nem tudok cselekedni."

A probléma gyökere

Sok szorongásos rendellenesség a hétköznapi események téves értelmezésén alapul. Például a társadalmi fóbia téves értelmezése torz elképzelés lehet, hogy az emberek mit gondolnak erről a személyről. Pánikbetegség esetén ez valamiféle szokatlan érzés lesz, és mindkét rendellenesség értelmezése az az érzés, hogy valami rossz következik be: pánikbetegség esetén a fizikai sík, szociális szorongás esetén pedig a társadalmi elutasítás.. Az OCD számára az események téves értelmezése aggasztó és túlzott felelősséget jelent a másoknak okozott esetleges károkért.

OCD kognitív modell

Hogyan jönnek létre a rögeszmék? Bármely gondolat klinikailag tolakodóvá válhat, ha diszfunkcionális hiedelmek és értelmezések szerepelnek benne, ideértve a túlzott személyes felelősséget is az önmagának és másoknak okozott károk megelőzése érdekében. Ezenkívül oda vezetnek, hogy egy személy szükségét érzi annak, hogy sürgősen tegyen valamilyen intézkedést a veszély megelőzése érdekében. Így nem a gondolatok gyakorisága vagy irányíthatósága teszi tolakodóvá őket, hanem maga az ember tévesen értelmezi gondolatait és eseményeit. Például, amint azt korábban említettük, egy személy eldöntheti, hogy rossz, ha valami rosszra gondol.

Nézzük meg a ROC kialakulásának sémáját Paul Salkovskis szerint.

ROC működési rendszer

A személy korai tapasztalatai és kritikus eseményei, amelyekből meggyőződéseket és feltételezéseket lehet megfogalmazni, OCD esetén tolakodó gondolatokhoz vezetnek. A reakció a helyzet kezelésére szolgáló cselekvések összessége. Ami ennek a folyamatnak az élén áll, az a téves értelmezés és az események iránti felelősségtudat. Egy személy megpróbálja semlegesíteni, vagy megakadályozni a jelenlegi helyzetet, depressziós érzést tapasztal.

Mindezek a cselekmények, beleértve a semlegesítést, például a gyakori kézmosást vagy más cselekvések megismétlését, és annak a ténynek köszönhetőek, hogy ennek a szorongásnak egy ideig eredményeként az események félreértelmezése támogatott. Az érzelmek élesítik ezeket a gondolatokat, felnagyítva őket, mint a nagyító alatt. Ennek eredményeként az ember eltúlozza jelentőségét, és ördögi kör alakul ki. Így az embernek nincs lehetősége másképp szemlélni a helyzetet.

Az OCD kezelése nem könnyű és időigényes. A gyógyszeres terápia nem mindig szükséges, csak ennek a rendellenességnek a súlyos formáiban. Enyhe vagy közepes mértékben a pszichoterápia mellőzhető. Általános szabályként gyakran alkalmaznak kognitív-viselkedési megközelítést, amelynek hatékonyságát tudományosan bizonyították.