Mi Az A Hüllő Agy és Hogyan Működik? - Önfejlesztés

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Mindenkinek megvan - ősi, mély, titkos. A hüllő agy az emberi agy része, amelynek megjelenése összefüggésben van az evolúcióval (Paul McLean „háromszéki agy” elmélete szerint). A hüllő agy magában foglalja az agytörzset és a kisagyat, és felelős a biológiai túlélésért és a testi működésért

Az emberi agy a központi idegrendszer háromrétegű szerve. Minden új "szint" az evolúció következtében alakult ki, egymás fölött helyezkednek el.

1. Hüllő agy - ösztönök, túlélés. A legősibb, "barlang" agy.
2. A limbikus agy az érzelmeink kezelése.
3. Neocortex. Ezek gondolatok, elemzések, érzékelés, intelligencia, logika, kreativitás és képzelet. Valami, ami megkülönböztet minket a hüllő agyával bevált állatoktól.

A legmélyebb, legősibb agy - a hüllő - közvetlenül felelős ösztöneinkért. Úgy gondolják, hogy több millió évvel ezelőtt jelent meg az állatokban. Hüllőnek hívják, mert szerkezete szinte pontosan megismétli például a krokodil agyának szerkezetét. A hüllő agy valami ősi, tudatalatti, mély, felelős életünk "ösztönös" oldaláért.

A gyíkok jó példa a hüllő agy működésére. Amikor a gyík a napon sütkérezik, egyáltalán nem élvezi, meg van mentve a haláltól. A hidegvérű gyíkok hipotermiában halhatnak meg, ezért ki kell mászniuk nyílt, napos területekre, ahol gyorsan egy ragadozó (vagy kíváncsi ember) zsákmányává válhatnak. Az árnyéktól a napig villámgyorsan haladva a gyík átvizsgálja a környezetét, és összehasonlítja az egyik fenyegetést a másikkal. Ugyanakkor állandó stressz állapotban lenni.

Az emberi hüllő agy szabályozza az anyagcsere folyamatait és meghatározza a lehetséges fenyegetésre adott reakciókat. Fizikálisan képesek vagyunk megfázni a félelemtől, vagy hőhullámot érezhetünk, mert a hüllő agya az emberi agy és a test interakciójának metszéspontjában helyezkedik el.

Hogyan működik?

A hüllő agy munkamechanizmusát ösztönök írják le, amelyeket irányít. Mindannyian különböző módon manifesztáljuk az ösztönöket. Közvetlenül a környezettől és az életkörülményektől függ. Ha az élet alapvető vágyainak (éhség, szomjúság, alvás) teljesítése lehetetlen vagy korlátozott, akkor az ösztönök aktívabban kezdenek uralkodni rajtunk.

A virágzó élet és a jövőbe vetett bizalom esetén az ember ösztönei fokozatosan alábbhagyhatnak. A hüllő agya azért alszik, mert nincs potenciális veszély. Cselekedeteinket és viselkedésünket kizárólag az ész irányítja, minden világos és kiszámítható. Ez veszélyes, mert hirtelen fenyegetés esetén az ember nem lesz képes megfelelően felmérni a helyzetet és gyorsan reagálni.

A hüllő agyának felelősségi területei

• Ösztönök és félelmek. Ők azok, akiket a hüllő agy irányít. Feladata, hogy elsőként reagáljon egy fenyegetésre, és villámgyorsan kiépítse a védelmet. Önmegőrzési ösztön - biztosítja a túlélést a legszélsőségesebb körülmények között. Ez az ösztön diktálja azt is, hogyan kell cselekedni annak érdekében, hogy egy bizonyos helyet elfoglaljunk a társadalomban. Minél magasabb, annál biztonságosabb. Fel kell mennie, és ébernek kell maradnia. Szaporodási ösztön. Pár, család létrehozása, partner / partner keresése az intim kapcsolatokhoz - mindez biztosítja a család folytatását. Csordaösztön - az embereket barátokra és ellenségekre, csoportokra osztja a különféle jellemzők szerint. A vezetők évszázadok óta használják az állományösztöt - ez az ösztön lehetővé teszi számukra a tömeg irányítását.
• A létfontosságú testfunkciók végrehajtása. Ez a légzés, az alvás, az emésztés. Még akkor is, ha az ember eszméletlen, meg kell őrizni a funkciókat.
• Bizonyos viselkedési reakciók: agresszió, nyugalom, hatalomvágy.

Üsd, fuss, fagyaszkodj

Valódi veszély esetén a hüllő agy jeleket küld a testnek, mit kell tennie. Ez 3 lehetőség a helyzet kialakulásához:

1. Agresszió. Veszély esetén gyorsan megverheti: "a legjobb védekezés egy támadás". Például egy jelentős személlyel való konfliktusban mi megmentve magunkat, hazugsággal, haraggal kezdjük vádolni.
2. Visszavonulás. Amikor veszély fenyeget, ösztönösen arra törekszünk, hogy elmeneküljünk, amíg van ilyen lehetőség.
3. Várakozás, nem részvétel. Néha ösztönösen elbújunk magunkban, nem veszünk részt a helyzetben, és nem avatkozunk bele a "megmentés" érdekében tett kezdeményezésekbe.

Rossz szolgáltatás

Bárki periodikusan érzi a késztetést az élet megváltoztatására. Új dolgokat akarunk megtanulni, megváltoztatni a környezetet, és talán átfogóan megváltoztatni a megszokott utat. Válás, munkahelyváltás, másik országba költözés - előfordul, hogy ilyen komoly lépéseket kell tenni, de félelem köt bennünket. Félünk az új dolgoktól és kiválóan tudunk kifogásokat keresni „miért ne”, a körülöttünk lévő emberek pedig sokszor örömmel vetnek fel új érveket. Tehát nem szeretett munkában maradunk, idegennel és nem a mi éghajlatunkon. Sajnos a belső kényelmetlenség pszichoszomatikával reagál - migrén, emésztőrendszeri problémák, depresszió, álmatlanság.

Az újdonságoktól való félelem különféle okokból megragad bennünket. Ez lehet a szülő hozzáállása, hogy a veszély mindenütt jelen van. Komoly stresszt, bármilyen negatív élményt tapasztalhat. Ennek ellenére a hüllő agya játszik fő szerepet e félelem kialakulásában. Ő az, aki rámutat, hogy minden új nem biztonságos.

Hogyan lehet irányítani az ellenőrizhetetlen

Természetesen a hüllő agya ösztönös és tudatalatti. De nagyon ellenőrizhetjük a történéseinkre adott reakcióinkat. Ez nem azt jelenti, hogy "legyél tudatos és tegyél ellenkezőleg", hanem azt, hogy - az értelmet és a logikát is bele kell foglalni. Megértjük, hogy a test hogyan reagál veszélyérzet esetén (új = veszély). És tisztában kell lennünk azzal, hogy a veszély eltúlozható, és az önmegőrzés módját már a hüllő agya segítőkészen bekapcsolja. Kezdjük megtanulni elemezni és kiegyensúlyozott következtetéseket levonni. Ehhez:

• Beszélgetés őszintén. Például egy szeretett emberrel. Ha a helyzet aggaszt, és a félelem nem tűnik el, akkor egy pszichológus szakmailag segít abban, hogy kiderüljön, mi történik veled.
• Készítsen listát az előnyökről és hátrányokról. Ez a módszer mindig működik - ha elkezdi írni, akkor érezni fogja, hogy melyik oszlopba kíván további bekezdéseket tenni.
• Elemezze a helyzetet. Úgyszólván tanulmányozza az anyagot. Valószínűleg a környezetében vannak olyanok, akik tapasztalták ezt. Mindig megkérdezheti és elemezheti a történteket.
• Menjen ki a hírhedt "komfortzónából". Feltétlenül meg kell értenünk, hogy a kényelmi zónából való kilépés nem hirtelen életmódváltás, nem gyors áttérés a veganizmusra vagy a vallásváltás. Ez például valami újat eszik és nem mindennapi reggelit. Ez talán egy új szabály a kötelező gyaloglásról minden nap, legalább fél órán keresztül. Ez például egy nyaralás más környezetben való eltöltése, és nem a megszokott módon. Mindezek a cselekedetek a hüllő agyának bizonyos edzését jelentik. Fokozatosan új kihívásoknak engedhetik meg magukat, egészen a riasztó helyzet megoldásáig.