Finom Vonalon. Hogyan Tartsuk Tiszteletben A Pszichológiai Határokat Az Idős Rokonokkal Folytatott Kommunikáció Során Társadalom

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Kéretlen tanácsok, szükségtelen beavatkozások, negatív hozzáállás - így nyilvánulnak meg a határsértések. Mindegyik után: "25-ig nem házasodik meg, és kire van szüksége később", "Egyél meg mindent, dobja el az ételt bűn", "És hova nézel éjjel?" - felháborodás halmozódik fel, ami előbb-utóbb szükségszerűen nagy veszekedést eredményez. De ez elkerülhető. Irina Sulima, az Idősek Magángondozó Otthonainak Szövetségi Hálózatának pszichológusa, a Social Systems Management Company elmondja, hogyan védheti meg határait, és hogyan tartsa be azokat idős rokonokkal való kapcsolattartás során

Mindenkinek joga van meggyőződéséhez, elképzeléseihez, hogy mi a jó és mi a rossz, hobbijaihoz, szokásaihoz, életmódjához. Amint a másik ember elkezdi erőltetni az életre vonatkozó elképzeléseit, ez a határok megsértését jelenti. Amint a határokat megszegik, szorongás és irritáció érződik.

A kölcsönösség elve az idős rokonok kezelésében

Ahogy Friedrich Nietzsche mondta: „Szeressétek felebarátunkat” - ez elsősorban azt jelenti: „Hagyja békén a felebarátját!” Mielőtt megvédené a határait, meg kell értenie, hogy mely pillanatokban hajlamosak megsérteni másokat. A határok tiszteletben tartása, akárcsak azok megsértése, kölcsönös folyamat.

Engedély nélkül megváltoztatni például az idős rokon lakásának függönyét, mozgatni a széket, átrendezni a csészét a megszokott helyről - ez invázió egy másik ember térébe. Mielőtt "jót tenne", kérdezze meg annak a véleményét, akinek segíteni szeretne, és derítse ki, hogy szükség van-e erre a segítségre. Ha kedvesed képes, akkor ő maga döntheti el, hogy mit néz, kivel kommunikál, mikor sétáljon vagy feküdjön le. Tanácsot adhat, de nem ragaszkodhat hozzá: "Anya, fel akarok ajánlani neked, de nem tudsz velem egyetérteni."

Amint az egyik fél abbahagyja a határok megsértését, a másik fél könnyebben elfogadja a kommunikáció új szabályait. Meg kell azonban értenie, hogy ez egy hosszú folyamat, sok tudatosságot, önkontrollt igényel, és még ebben az esetben sem fog megsérteni.

Ne szakíts félbe

Mielőtt új kommunikációs szabályokat vezetnének be az idős rokonokkal kapcsolatban, meg kell őket vitatni. És előre jelezze szándékát: az idősebb embereknek időre van szükségük a hangoláshoz.

Válasszon egy napot, igyon együtt teát, hangoljon rá a beszélgetésre, és miután eltávolította az összes feleslegeset, kezdje meg a beszélgetést. Nem szabad egy kupacban beleavatkozni a teaivásba és egy fontos beszélgetésbe, mert komoly dolgokról beszélünk.

Azonnal állapodjon meg abban, hogy senki nem szakít meg senkit. Mindenki figyelmesen és tisztelettel hallgatja egymást.

Ossza meg érzéseit

Az idősebb rokonokkal a határokról a legegyszerűbben úgy beszélhet, ha arról beszél, hogy mit érez, amikor megsértik őket. Fontos, hogy ne csúszkáljon igényekbe és vádakba, hanem pontosan számoljon be az érzéseiről: „Anya, számomra kellemetlen, amikor minden alkalommal megkérdezed, merre járok és mikor térek vissza. Ezekben a pillanatokban tehetetlen kislánynak érzem magam, és már felnőtt független nő vagyok. Szeretném, ha tudomásul veszné azt a tényt, hogy régóta felnőttem, és magam dönthetek arról, hogy mit és mikor tegyek”,„ Apa, számomra kellemetlen, amikor kommentálod a személyes életemet. Amikor ezt megteszed, szó szerint mezítelennek érzem magam. Azt akarom, hogy személyes életem csak az enyém maradjon. Még a legközelebbi emberekkel sem vagyok hajlandó megvitatni."

Ha az idős rokon kifogásokat keres vagy hibáztatja őket, emlékeztesse őket arra, hogy beleegyeztek, hogy nem szakítják meg egymást. Kérje meg, hogy hallgassa meg magát a végsőkig, és ígérje meg, hogy viszont őt is hallgatni fogja

Ha egy idős szülő ragaszkodik ahhoz, hogy jobban tudja, mire van szüksége felnőtt gyermekének, kérdezze meg: "Anya / apa, tudsz lélegezni értem?" És váratlan kérdéssel meglepve magyarázza el, hogy a felnőtt gyermek nem jár kézen a szüleivel, nem kísérik mindenhova, ő maga hoz döntéseket és felelős az életéért.

Engedd meg, hogy elmondjam

Az idősebb emberek számára feltétlenül szükséges, hogy meghallgassák őket. Nagyon gyakran elveszítik saját érzésüket, ezért gyakran igyekeznek megosztani tapasztalataikat, hozzáállásukat és tanácsaikat.

Figyelj figyelmesen mindent, amit mondanak neked. Ne kommentáljon és ne értékeljen. Kerülje azokat a szavakat, amelyek valamilyen módon megbántanak vagy megbántanak. Ebben a szakaszban a legfontosabb az, hogy világossá tegye idős rokona számára, hogy meghallgatják őket. És akkor kérdezd meg, mit hallott a rokon a beszédedből, mit értett. Magyarázza el a különbséget a „hallgatás” és a „hallás” között.

Ábrázolt megoldás

A képek nagyon jól segítenek a határok meghatározásában: „Anya, nézd, te egy állam vagy - az állam Ljubov Petrovna. És én más vagyok, az állam Anna Alekseevna. Minden államnak megvan a maga alkotmánya, szabályai és hagyományai. És tiszteletben kell tartani őket. Vegyük ezt a tiszteletet kapcsolatunk alapjául."

Itt fontos tisztázni: a lényeg az, hogy a 60+ generációt más paradigmában nevelték. Szokás volt személyes érdekeket feláldozni a család, állam, eszmék nevében. Sokáig egyszerűen nem létezett az "egészséges egoizmus" fogalma. Az idősebb generáció számára nagyon nehéz elfogadni azt az elképzelést, hogy mindenki másnak élhet és kell élnie, nem pedig közösen, hanem a saját életét. És ez nem azt jelenti, hogy a gyerekek már nem szeretik és nem törődnek szüleikkel. Ez azt jelenti, hogy senki nem fog "senkit boldoggá tenni" a szeretet és a gondoskodás megnyilvánulásaival.

Az életed a gyakorlatban

Az idős emberek nagyon gyakran egyesítik életüket és gyermekeik életét, nehéz megérteniük, mit jelent a "saját életük élése". Felajánlja, hogy kipróbálja a különböző típusú tevékenységeket, segítsen elsajátítani a modern modulokat. Segítenek beilleszkedni a külső környezetbe.

Koncentráljon azokra a pillanatokra, amikor idős rokonai életüket élik, nem pedig a tiéteket. Feltétlenül dicsérje meg őket ezért. Támogassa a kreatív törekvéseket, hobbikat, a vágyat, hogy valamit rendezzen magának a saját ízlése szerint. És ismételje meg, hogy mindenkinek joga van úgy élni, ahogy akar. Ez normális.