Chuchundra Első Lépése. Mi Az "impostor Szindróma" és Hogyan Kell Kezelni - Kép

A Chuchundra korántsem pozitív karakter. Ezért érdemes megszabadulni ettől a komplexumtól. Ráadásul a szoba közepe nem is olyan rossz. Ha belegondolunk, akkor több a fény és a tér is. Először is be kell vallania magának, hogy fél a saját győzelmeitől és eredményeitől. Leggyakrabban ennek a komplexumnak az oka a korai gyermekkorból származik. Van egy úgynevezett helyettesítési hatás. Például minden rokon szó szerint imádkozott az egyik családtagért, és folyamatosan példaként állították hozzád. Isten ments, ha ez a valaki különféle okokból távozott, vagy teljesen meghalt, akkor kitartóan felajánlják, hogy „foglalja el a helyét”, de nem „önmagának”, hanem csak „más utánzásának” lenni. A második ok a „családi mítosz” a „helyes életmódról”. Csecsemőkortól kezdve belecsöpögtethet egy lányba, hogy teljes tökéletesség, és semmi hasonló nem létezikbármit nem tudott kezelni. Állandóan elmondani neki, milyen egyedülálló volt kora gyermekkorában: csecsemőkorában megtanult beszélni és olvasni, fejből tudott verseket stb. Ha hirtelen nem sikerül neki valami, akkor nagyon meg fog lepődni. Idővel a lány rájön, hogy valójában nem teheti meg azt, amit akar. De úgy fogja érezni, hogy meg kell felelnie a család csodálatának, de mivel szülei válogatás nélkül mindenért dicsérik, bizalmatlan lesz dicséretükben. Aztán kételkedni kezd önmagában, fokozatosan meggyőződve arról, hogy mivel ez erőfeszítés nélkül nem sikerül, akkor valószínűleg valójában nem is zseni, ami azt jelenti, hogy ő egy csaló, aki csak okosnak tetteti magát. Végül az „impostor” komplexum azok között található, akiket szüleik gyakran kritizáltak gyermekkorukban, ritkán dicsérték és túlzott követelményeket támasztottak velük szemben. Az évek során a gyerekek szuperigényes felnőttekké nőtték ki magukat elsősorban. És megérte mindazt, amit még a tudomány is egyértelműen meghatároz - nincs helyes életmód és nem is lehet az. Érdekes történetet mesél erről a jelenségről a Stanfordi Egyetem pszichiátria professzora, Irwin Yalom, akivel személyesen beszélhettem, és megvitathattam az "imádkozók" életének egyes aspektusait. Véleménye megtalálható a „Csoportos pszichoterápia. Elmélet és gyakorlat ". „Az első találkozón a csoport tagjait arra kérték, hogy névtelenül írják fel egy darab papírra azt a dolgot, amelyről legkevésbé akarnak a nyilvánosság előtt beszélni. Elképesztő, hogy a válaszok szinte azonosak voltak: mély meggyőződés arról, hogy az ember nem megfelelő, nem érti a fő dolgot, és hogy nem él, csak ügyesen blöfföl. "És mindent megértett, amit még a tudomány is egyértelműen meghatároz - nincs helyes életmód és nem is lehet az. Érdekes történetet mesél erről a jelenségről a Stanfordi Egyetem pszichiátria professzora, Irwin Yalom, akivel személyesen beszélhettem, és megvitathattam az "imádkozók" életének egyes aspektusait. Véleménye megtalálható a „Csoportos pszichoterápia. Elmélet és gyakorlat ". „Az első találkozón a csoport tagjait arra kérték, írják névtelenül egy darab papírra azt a dolgot, amelyről legkevésbé akarnak a nyilvánosság előtt beszélni. Elképesztő, hogy a válaszok szinte azonosak voltak: mély meggyőződés arról, hogy az ember nem megfelelő, nem érti a fő dolgot, és hogy nem él, csak ügyesen blöfföl. "És mindent megértett, amit még a tudomány is egyértelműen meghatároz - nincs helyes életmód és nem is lehet az. Érdekes történetet mesél erről a jelenségről a Stanfordi Egyetem pszichiátria professzora, Irwin Yalom, akivel személyesen beszélhettem, és megvitathattam az "imádkozók" életének egyes aspektusait. Véleménye megtalálható a „Csoportos pszichoterápia. Elmélet és gyakorlat ". „Az első találkozón a csoport tagjait arra kérték, hogy névtelenül írják fel egy darab papírra azt a dolgot, amelyről legkevésbé akarnak a nyilvánosság előtt beszélni. Elképesztő, hogy a válaszok szinte azonosak voltak: mély meggyőződés arról, hogy az ember nem megfelelő, nem érti a fő dolgot, és hogy nem él, csak ügyesen blöfföl. "Érdekes történetet mesél erről a jelenségről a Stanfordi Egyetem pszichiátria professzora, Irwin Yalom, akivel személyesen beszélhettem, és megvitathattam az "imádkozók" életének egyes aspektusait. Véleménye megtalálható a „Csoportos pszichoterápia. Elmélet és gyakorlat ". „Az első találkozón a csoport tagjait arra kérték, hogy névtelenül írják fel egy darab papírra azt a dolgot, amelyről legkevésbé akarnak a nyilvánosság előtt beszélni. Elképesztő, hogy a válaszok szinte azonosak voltak: mély meggyőződés arról, hogy az ember nem megfelelő, nem érti a fő dolgot, és hogy nem él, csak ügyesen blöfföl. "Érdekes történetet mesél erről a jelenségről a Stanford Egyetem pszichiátria professzora, Irwin Yalom, akivel személyesen beszélhettem, és megvitathattam az "imádkozók" életének egyes aspektusait. Véleménye megtalálható a „Csoportos pszichoterápia. Elmélet és gyakorlat ". „Az első találkozón a csoport tagjait arra kérték, hogy névtelenül írják fel egy darab papírra azt a dolgot, amelyről legkevésbé akarnak a nyilvánosság előtt beszélni. Elképesztő, hogy a válaszok szinte azonosak voltak: mély meggyőződés arról, hogy az ember nem megfelelő, nem érti a fő dolgot, és hogy nem él, csak ügyesen blöfföl. "„Az első találkozón a csoport tagjait arra kérték, írják névtelenül egy darab papírra azt a dolgot, amelyről legkevésbé akarnak a nyilvánosság előtt beszélni. Elképesztő, hogy a válaszok szinte azonosak voltak: mély meggyőződés arról, hogy az ember nem megfelelő, nem érti a fő dolgot, és hogy nem él, csak ügyesen blöfföl. "„Az első találkozón a csoport tagjait arra kérték, hogy névtelenül írják fel egy darab papírra azt a dolgot, amelyről legkevésbé akarnak a nyilvánosság előtt beszélni. Elképesztő, hogy a válaszok szinte azonosak voltak: mély meggyőződés arról, hogy az ember nem megfelelő, nem érti a fő dolgot, és hogy nem él, csak ügyesen blöfföl."

A SZABADSÁG KULCSA

Az igazi csalók egyfajta hívást jelentenek. Az ember választ egy szerepet magának és egy olyan karaktert, amelyik lenni akar - és azzá válik. - Bármelyik vállalkozás mesternek adhatja ki magát, és megbirkózhat vele. Nem számít, tudod-e hipnotizálni, vagy sem. Odahaza csak úgy tedd ki magad, mint hipnotizőr, írj magadnak beszédeket és közvetítsd őket mindenhova. Az emberek követnek téged, és úgy tesznek, mintha egy utazásba merülnének. És egy idő után megunják ezt, és elfelejtik, hogy csak hozzászoktak. " Számomra ez az amerikai pszichiáter, Milton Erickson gondolata lett a szabadság kulcsa. Szabadság az örök borzalomtól, hogy most kiderül a megtévesztés, és mindenki elfordul tőlem a „azt hittük, hogy ilyen vagy, de te ilyen voltál …” szavakkal. És elkezdtem színlelni. Újságíró, író, pszichoterapeuta, tanácsadó, csoportvezető, üzletasszony, egészséges,szép és boldog. Új típusú kreatív és sporttevékenységekkel kezdtem foglalkozni. És minden este ismétlem magamnak: „Taps, ma úgy játszottad a saját szerepedet, mint senki más. Zseniálisan! Levegős! Magabiztosan! " Igen, még mindig felkészülök az egyes szakaszokra. De ez nem csak én vagyok, szakmai hősöm megosztja velem a jól elvégzett munka felelősségét és örömét. A lényeg, hogy az emberek higgyenek benne. És olvassák, csodálják, dicsérik a stílusomat, felépülnek a pszichés traumákból és szerződéseket kötnek velem. Ez azt jelenti, hogy jól játszom, tanulok és másokat is taníthatok. Minden szakaszra ugyanúgy készülök. De ez nem csak én vagyok, szakmai hősöm megosztja velem a jól elvégzett munka felelősségét és örömét. A lényeg, hogy az emberek higgyenek benne. És olvassák, csodálják, dicsérik a stílusomat, felépülnek a pszichés traumákból és szerződéseket kötnek velem. Ez azt jelenti, hogy jól játszom, tanulok és másokat is taníthatok. Minden szakaszra ugyanúgy készülök. De ez nem csak én vagyok, szakmai hősöm megosztja velem a jól elvégzett munka felelősségét és örömét. A lényeg, hogy az emberek higgyenek benne. És olvassák, csodálják, dicsérik a stílusomat, felépülnek a pszichés traumákból és szerződéseket kötnek velem. Ez azt jelenti, hogy jól játszom, tanulok és másokat is taníthatok.