Ez Egy Furcsa Szó - Gestalt - Életminőség, Társadalom

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Az egyik kollégám, egy pszichiáter, miután a továbbképzés részeként elvégezte a Gestalt-terápia tanfolyamait, elismerte: "Mi a Gestalt-terápia, még mindig nem értem … De csak egy dologra emlékszem: a Gestalt-ot be kell fejezni!"

A pszichoterápiás világnak megvannak a maga divatirányzatai és aktuális trendjei, és ha néhány évvel ezelőtt a pszichoterápiás szolgáltatások fogyasztói piacát a neurolingvisztikai programozás (NLP) szakértői irányították, akik őszintén megígérték, hogy megszabadulnak a dadogástól, a merevedési zavaroktól, a bronchiális asztmától és a kellemetlen emlékek két ülésen, most jött el a geštaltterapeuták korszaka. Ezek nem ígérik, hogy bármitől megszabadulnak, de garantálják, hogy Ön mindennel tisztában van.

Bully a pszichoterápiától

- Egy igazi nagy pszichológus ritkán valaki hű követője. A legszembetűnőbb nyomot a pszichológiai gondolkodás történetében azok a tudósok hagyták, akik a hagyományos elképzeléseket kritikusan újragondolva túl tudtak lépni a megszokott kereteken, és nemcsak a hatóságok véleménye mellett, de néha szembeszállva a saját véleményükkel is.. Frederick Solomon Perls, a Gestalt-terápia egyik alapítója, ez a legmagasabb fokon érvényes ¹.

¹ S. Sztyepanov. Fritz Perls. Életrajz.

Perls egy kis berlini vállalkozó családjában született és nőtt fel. A szülők gyakran veszekedtek, veszekedéseik gyakran támadással végződtek. Anya bottal nevelte Fredericket a szőnyegek kiütéséért, apa - unalmas szánalmas előadásokkal. Az ilyen családokból származó gyermekek általában félénkek és lesújtottak, de Frederick lázadó, lázadó és minden képmutatással és őszintétlenséggel szemben toleráns volt. Rosszul tanult, két évet töltött a hetedik osztályban, később pedig túl lázadó magatartása miatt teljesen kizárták az iskolából. Ez azonban nem akadályozta meg abban, hogy orvosi egyetemre járjon és orvosi diplomát szerezzen.

A múlt század húszas éveinek végén Perls kedveli a pszichoanalízist. Freud istensége, bálványa és bálványa. Megszerzi pszichoanalitikus oktatását és oktatási elemzésen esik át (az elemző képzésének szükséges része, amely magában foglalja a leendő terapeuta tapasztaltabb kollégák általi kezelését) a pszichoterápia ezen ágának leghíresebb és legragyogóbb alakjaitól.

1933-ban a nácik kerültek hatalomra Németországban, Perls zsidót és egész családját pedig sietve kitelepítették Hollandiába. Innen Dél-Afrikába költözött, ahol Johannesburgban megalapította a Dél-afrikai Pszichoanalitikus Intézetet. 1936-ban egy magánrepülőgép élén tért vissza Európába, hogy felszólaljon egy nemzetközi pszichoanalitikus kongresszuson, és végül találkozhasson saját gondolatainak mestere, Dr. Sigmund Freuddal.

Ezt a találkozót, mint Perls életének számos epizódját, legendák mesélik el. Mindössze tizenöt percig tartott - és megváltoztatta Perls életét és elképzeléseit a pszichoanalízisről, valamint a modern pszichoterápia arcát. Freud be sem lépett abba a helyiségbe, ahol a közönségnek lennie kellett volna, az ajtónál maradva. Egy izgatott Perls azt mondta: "Mester, 4000 mérföldet tettem meg, hogy láthassalak!" - Nos, mikor mész? - kérdezte válaszul Freud. A kifejezés végzetesnek bizonyult: a lázadó Frederick nemcsak teljesen szakított a pszichoanalízissel, hanem minden további munkáját annak kudarcának, mint terápiás módszernek a kritizálásának szentelte.

Frederick Perls 1970-ben hunyt el, miután sikerült a modern pszichoterápia egyik legnépszerűbb módszerének megalkotójává válnia, három különböző kontinensen élni és dolgozni - Európában, Afrikában és Amerikában, sőt a kolóniában - Brit Kolumbiában is. A pszichoterápiától nem megfelelő szakembernek sok ellenséget sikerült megszereznie, és több ezer követő csodálatát és imádatát kelthette. Haláláig, mind barátok, mind ellenségek, nem Perls doktor, nem Frederick Perls úr, hanem egyszerűen Fritz maradt.

Őt hívják "életnek"

A német "Gestalt" (Gestalt) szó "integrál valamit", "formát", "szerkezetet", "konfigurációt" jelent. Perls fő gondolata az volt, hogy az emberek többsége ügyesen és változatosan kerülje a jelenleg kizárólag "itt és most" létező életet. Az emberek kerülik a jelen megélését, a jövő miatt való aggódást, a múlt újragondolását, az utasítások és szabályok nyomásának kitettségét, kritikák nélkül tanultak meg gyermekkorban, mivel "követni kell" …

A gesztalt-terápia úgy véli, hogy a legfontosabb a testnek a környezettel való érintkezésének úgynevezett határán, a kontaktus pillanatában történik. Vagy megtörtént a kapcsolat - és akkor az illető tudatosan választ és felelős döntést hoz, vagy - ami sokkal gyakrabban fordul elő - megszakad. Az érintkezés csak egy "alakkal" történhet, amely kiemelkedett a környezetből - a "háttér". Az alak lehet egy másik személy, vagy lehetnek saját érzések, szenzációk, tapasztalatok - fontos, hogy ez a tárgy kiemelkedjen a környező háttérből, észrevehetővé váljon -, akkor lehetséges a kapcsolat.

Hol vannak a norma határai?

Paradox módon a probléma gyógyítása és a mentális egészség nem a Gestalt-terápia elsődleges célja. A tünetek, amelyekkel a szenvedő ember jelentkezik (geštaltban szokás tiszteletteljesen ügyfélnek nevezni, és semmiképpen sem szabad a "beteg" szintjére csökkenteni), nem jelentik a betegség megnyilvánulási formáját, amelyektől minden bizonnyal meg kell szabadulni.. Valaha a környezettel való kreatív alkalmazkodás megnyilvánulásai voltak, ezért nem a megszabadulás, hanem a feltárás a cél. A gesztalt szempontjából minden mentális egészségre egyáltalán nem létezik - minden új klienssel a terapeuta megalkotja a mentális normák egyéni, szükséges formáját.

Amikor egy autós halad egy nyugodt sivatagi úton, érintkezésének határán megjelennek a környező tájak gestaltjai, és ők válnak figurává. Amint fennáll a veszély - egy ittas vagy egy meggondolatlan sofőr, aki túlzott sebességgel halad, ő lesz az a figura, aki árnyékolja és háttérbe szorítja a többieket.

Vizsgáljuk meg a különböző típusú kapcsolatok megszakításának mindennapi példáit

Fiú (5 éves): Anya, nézd meg, milyen gőzösöt rajzoltam!

Anya (anélkül, hogy levenné a szemét a számítógépről): Igen, fiam, csodálatos.

Fia: Anya, nézd, neki ilyen pipája van! Ez volt az első alkalom, hogy megtettem!

Anya (folytatja a beszélgetést a csevegésben): Uh-huh, nagyszerű vagy nekem.

Formálisan minden rendben van. Úgy tűnik, hogy az anya betartotta a "jó szülői tevékenység" összes szabályát: megdicsérte fiát a sikeres rajzolásért, és támogatta … Mi történt valójában? A geštaltterapeuta szempontjából nem volt kapcsolat. A fiú rajza és a fiúval kapcsolatos tapasztalatok (büszkeség, elismerés iránti igény) nem váltak a környező háttér alakjává az anya számára, mert a kapcsolat abban a pillanatban egy másik helyen zajlott, és a figura egy barátnővel folytatott beszélgetés volt. az interneten. Édesanyám életének egy bizonyos pillanata, amelyben mindkettőjük számára fontos dolog történt: a fia első sikeres rajza, az az érzés, hogy ő maga is képes valamit csinálni, hiányzott, és nem ő élte meg.

És itt van egy másik jelenet, amelyben ugyanazok a szereplők vesznek részt, de öt évvel később

Fia (10 éves, miután visszatért az iskolából): Anya, beszélnem kell veled.

Anya (jóindulatúan érdekli): Mi történt, fiam?

Fiú (könnyekkel a hangjában): Kiszorítottak az osztályból …

Anya (még mindig kedvesen): Minek?

Fiú: Tudod … Nos … Ez … Tehát bolondnak neveztem a tanárt …

Anya (döbbenten): Mary Ivannu bolond? Hogyan tudnád ?!

És az anya megint kerülte a kapcsolatot a fia érzéseivel, megint nem sikerült figurává válnia számára. Ezúttal Anya más módon megszakítja a kapcsolatot, és saját érzéseit a "szabály" kijelentésével helyettesíti: "Valami szörnyűséget tettél, mert ezt nem teheted meg."

"Itt és most" vagy "sehol és soha"

Az egészséges egyén az "itt és most" formátumban él, felismerve, hogy mi történik vele és miért van rá szüksége. Ha valami megzavarja ezt a "tudatosságot", a kapcsolat megszakításának úgynevezett módszerei segítenek. A nyomon követésük érdekében a Gestalt terapeuta nem annyira MIT, hanem azt, hogy HOGYAN mondja az ügyfél és hogyan viselkedik a teste, alaposan megfigyeli.

Összevonás. A kapcsolat egyáltalán nem merül fel, ezért nincs mit félbeszakítani. Nincs "én", mert nincs "nem-én". A beszédben ez általában a "mi" névmás kitartó használatában tükröződik. Ez a viselkedés a csecsemő anyáira jellemző („Jól ettünk és jól aludtunk” - mondja az újszülött édesanyja, bár reggel nem volt morzsája a szájában, és tegnapelőtt sikerült szundítania) vagy súlyosan beteg gyermekek szülei számára, akik így minden másodpercben arra törekszenek, hogy figyeljék a gyermek állapotát.

Hasonló kapcsolattartás nélküli kapcsolatfelvétel azonban megfigyelhető más házastársakkal, amikor úgy tűnik, hogy nem léteznek külön: "Tegnap moziba mentünk, vasárnap a vidéki házba … szeretem a városon kívül élni! " A gesztaltista számára a viselkedés ilyen formája korántsem a felhőtlen családi boldogság bizonyítéka, hanem az "I" funkció mély diszfunkciójának jele, a környezettel való érintkezés teljes elkerülése.

Az összeolvadás világában konfliktusok nem merülnek fel, de ez azt jelenti, hogy nem keletkezik benne energia, legyen az félelem vagy agresszió, gyengédség vagy szenvedély energiája. Nincs energia - nincs fejlődés. Fúziós állapotban az ember egyáltalán lemond minden életről, lemond saját egyéniségéről, pszichológiailag beszélve, az „énről”. Ő, csakúgy, mint a Saltykov-Shchedrin bölcs birodalma, teljesen feloldódik a környezetben (vagy megfelelő "tárgyban"), amíg nincsenek problémák és konfliktusok.

Nem unalmas terápia

A geštaltterapeutához rendelt megbeszélésen bármi megtörténhet, és nem kell unatkozni. A csoport időszakosan nevetésből fakad, elefántokat, disznókat, működő konyhai robotgépet vagy a Szabadság-szobrot ábrázolva, majd csendbe merül, amelyet valaki zokogása szakít meg … Valódi élő életet szimulál, amely minden őszinte mosolyban vagy zokogásban villog és csillog., a repülés vagy a nehézség érzésében, szomorúságban és örömben, a Gestalt terápia visszahozza ügyfeleit a valóságba. Az ilyen típusú terápia egyik fő célja, hogy új élményt nyújtson a kliensnek. Fritz Perls szerint ő és nem a pszichoanalitikusok végtelen értelmezése képes meggyógyítani egy embert az élet elkerülésétől.

Introjekció. A kapcsolat létesítésére tett kísérlet nyomon követhető, csak nagyon kínos. Az introjektek olyanok, mint az elfogyasztott sziklák a falánk gyomrában - nehéz, kényelmetlen, fájdalmas, és nem lehet megszabadulni tőle. A beszédben az introjektek a "kell", "kell" és "nem szabad" szavak állandó használatával nyilvánulnak meg. A Gestalt-terapeuta, mint egy sárkány, felpattan ezekre az építkezésekre, és követeli, hogy cseréljék le őket "akarom" -ra. Az introjektálás során saját vágyamat, igényemet egy másik ember vágya vagy szükséglete váltja fel, amely megváltoztathatatlan szabályként fogalmazódik meg. Perls, aki rendkívül durva nyelv tulajdonosaként ismert és kifejlesztett egy egész ironikus gestalt szókincset, amelyben a kifejezések többsége nem túl alkalmas széles közönség számára történő felhasználásra, a modern ember egyik csapásaként "a kötelezettség zsarnokságának" nevezik..amelyet mustarbation-nek nevezett (az angol must - "must" szóból, angolul a szó általában "maszturbációval" egyezik).

Kivetítés. A kapcsolat megszakításának másik kedvenc gesztaltista módja az, ha a környezetnek tulajdonítják saját tapasztalataikat, érzéseiket, érzelmeiket. A beszédben úgy tűnik, hogy az "I" névmás helyettesíti a "te" (vagy "ők", ha egész embercsoportról beszélünk) névmást. "Nem szeretnek engem" - gondolja a felszólaló, aki a nyilvános beszéd előtt aggódik. "Dühös vagy rám" - panaszkodik az, aki képtelen elismerni és elfogadni saját agresszióját.

A visszaverődés fordított vetület. Az alany visszaadja magának azt, amit a környezetnek címeztek. Az ilyen ember beszéde tele van reflexív igékkel a "sya" részecskével, és a viselkedésben általában vannak jellemző vonások - rögeszmés mozgások, rossz szokások. Arra a kérdésre, hogy mit szeretne csinálni mással, az illető a karjába veri magát vagy széket rúg, ahelyett, hogy megütne valakit, harapás helyett a körmét harapja. Az utólagos reflexió legmagasabb formája az öngyilkosság: az ember megöli önmagát, ahelyett, hogy elpusztítaná azt vagy azt, ami szenvedést okozott neki.

A játék révén - az egészségre

A Gestalt terapeuták által alkalmazott technikákat játékoknak és kísérleteknek nevezzük. Perls könnyed kezével megjelent az "onizmus" kifejezés, amely a szenvedők történeteit nevezte tapasztalataikról vagy problémáikról. "Ne mesélj róla - mutasd meg, hogy áll neked" - ez a gestalt-terápia kimondatlan mottója. Összehasonlítva más módszerekkel, különösen a pszichoanalízissel, ahol a hangsúly a múlt emlékeire és a beteg szabad asszociációinak áramlására összpontosul, a gestalt a szó legjobb értelmében vett gyakorlat.

A csoport (és éppen a csoportos munkaformák a legnépszerűbbek a geštaltban) ideális színtérré és egyúttal eszközévé válik a tapasztalt problémák megtestesülésének. Jelenleg a terapeuta és más résztvevők segítségével játszott, távoli gyermekkori emlékekből álló jelenet valós érzéseket vált ki benned, amelyek a gestalt-terapeuta gondos kezeiben a mögöttük rejlő tapasztalatok megvalósulásának kulcsává válnak …

Perls jóvoltából az álmokkal való munka új módja jelent meg a pszichoterápiában. A pszichoanalízis során az álmot egy kódolt üzenetnek tekintik, amely szimbolikus nyelven íródik arról, hogy mi történik az álmodóval. A Gestalt-terápiában az álom bármely részét magának a személynek vagy annak valamely részének vetületének tekintik.

Más szavakkal, egy álomban minden én vagyok, és Perls ezekből a pozíciókból javasolta, hogy kezdjük megérteni az álmokat. A gesztalterapeuta kliense megfordítja saját álmának minden egyes részét, legyen az egy másik személy, egy törött szék vagy egy távoli égitest.