Függő Ember Leszek? - Társadalom

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Miért vagyunk olyan könnyen rabjaink az embereknek, játékoknak, ételeknek, alkoholnak? Meg lehet-e jósolni, hogy mekkora az esély arra, hogy függővé váljon? Találjuk ki.

Egy fiatal srác van a konzultáción. Hallgató, és - mint a történetéből kiderül - különlegesen egy másik város egyik intézetébe lépett be, hogy távol legyen a szüleitől. Szégyelli a szüleit, mert édesanyja és édesapja alkoholisták. Sőt, úgy tűnt, hogy az anya "meg van kötve", de az apa diagnózisát nem vonták vissza.

Nagymamája nevelte, és a legszörnyűbb gyermekkori emlékek szüleihez fűződnek. A srác szerint nem tudja elviselni az emberek szellemét, akiktől legalább egy kis alkoholszag van. 22 éves koráig soha nem kóstolt alkoholt. De nemrégiben, imádott lánya születésnapjának ünnepén "szörnyű dolog történt" - ivott egy pohár bort és … tetszett neki.

Ez az esemény igazi rémületbe sodorta, és pszichológushoz fordult azzal a kérdéssel: „Nem tudsz elmenekülni a sors elől, és én is függővé válok - alkoholistává, mint a szüleim? Meg tudja értékelni az esélyeimet, hogy megszerezzem ezt a káros függőséget?"

Kérdésére a válasz két okból meglehetősen nehéz:

• 1) az addiktív viselkedés kialakulásának mechanizmusát még nem teljesen értették;
• 2) a "rossz" szokások (= függőségek) kialakulásának ismert mechanizmusai azonosak a "hasznos" szokások kialakulásához.

A függőségek kialakulása

A függőségek három szinten alakulnak ki: biológiai, társadalmi és pszichológiai.

Biológiai szinten az egyik előfeltétel a neurohormonok (dopamin, szerotonin stb.) Metabolizmusának megsértése, amelyek felelősek a pozitív érzelmekért. Bizonyíték van arra, hogy ezek a rendellenességek genetikai tényezőkből fakadhatnak (vagyis veleszületett hajlamról van szó). Vannak olyan tanulmányok is, amelyek szerint a terhesség alatt az anya hormonális háttere egyfajta "sablon", amely alapján kialakul a magzat neurohormonális állapota, amely aztán egész életében fennmarad (ezért vigyázzon és kérem terhes anyák!).

Ha ezek a neurohormonális egyensúlyhiányok súlyosak, az általában klinikai betegségekhez, például depresszióhoz vezet. A hormonális anyagcsere kevésbé súlyos rendellenességei esetén pozitív érzelmek hiányát kapjuk, amelyet az ember különböző módon próbál meg kompenzálni, többek között alkohol segítségével.

Pszichológiai szinten a függőséget általában a krónikus stresszre adott rosszul adaptív válaszként értik. A stressz különféle okokból adódhat: traumatikus események, krónikusan kielégítetlen igények, problémák a kommunikációban és más emberekkel való kapcsolatokban stb.

Felnőttként megtanulunk úgynevezett megküzdési stratégiákat - az érzelmi önszabályozás módjait, amelyek segítenek legyőzni a stresszt. Egyszerűen fogalmazva, minden embernek bizonyított módon kell átállnia kedvét negatívról pozitívra. Ezek a módszerek saját erőfeszítésein alapulhatnak (például hobbik, önfejlesztés, szabadtéri tevékenységek). De valaki elkezdi keresni a „stressz varázslatos gyógymódját”, amely nem igényli saját tudatos erőfeszítéseinek és tevékenységének alkalmazását. És mint ilyen, a "gyógyszer" gyakran pszichoaktív anyag, amely függőséget és függőséget okoz.

Társadalmi szinten a függőség a közvetlen kapcsolati kör és a közösségben uralkodó értékek hatására alakul ki. Ha rendszeresen kommunikál vagy szorosabb (például baráti) kapcsolatot tart fenn az alkoholistákkal, akkor veszélyben van. Ha például egy bohém közösség része vagy, ahol a rendszeres ivás fontos és elfogadott szertartás, akkor Ön is veszélyben van.

Mennyi az esélyem, hogy függővé váljak?

Fogalmazzunk meg egyértelműbb választ arra a kérdésre: "Lehetséges-e felmérni az esélyeimet, hogy szenvedélybetegekké váljak, káros függőséget szerezzek?":

1. Biológiai szinten

Ha a tartós diszfória (alacsony hangulat) hátterében genetikai hajlam gyanúja merül fel, és olyan információ áll rendelkezésre, amely szerint édesanyja terhessége nehéz volt, akkor van értelme orvosi vizsgálatnak alávetni. Lehetséges, hogy neurohormonális állapotát gyógyszerekkel kell korrigálni.

Ha minden nem olyan rossz, és / vagy nincs vágy kapcsolatba lépni az orvosokkal, akkor guglizgasson a "boldogság hormonjairól" (van egy jó könyv ugyanezzel a névvel). A neurohormonok egyensúlya étrenden és életmódon keresztül kissé módosítható, de általában még egy ilyen expozíció is elegendő a káros függőség kockázatának csökkentésére.

2. Pszichológiai szinten

Minél több módja van az öröm (és más pozitív érzelmek) megszerzésének az életében, annál jobb. Minél gyorsabban és könnyebben tudja átállítani magát a "mínusz" -ról a "plusz" -ra, annál kisebb a függőség kockázata.

Ha nem biztos abban, hogy mit kezdjen rosszkedvével, és sokáig elakadt abban, akkor hiányozhatnak a megbízható megküzdési stratégiák. Ebben az esetben a legjobb, ha kapcsolatba lép egy pszichológussal / pszichoterapeutával, aki segít a stresszből való kilépés módszereinek megválasztásában.

3. Társadalmi szinten

Ne felejtsük el, hogy 3-5 ember számtani átlaga vagyunk, akikkel a legtöbbet kommunikálunk. Ha a legközelebbi baráti körből származó emberek szenvednek függőségektől, akkor te vagy veszélyben. Ezért célszerűen alakítsa ki közvetlen környezetét, tartson fenn kapcsolatot azokkal az emberekkel, akik nélkülözik a rossz szokásokat / függőségeket.