Igaza Van Annak, Aki Oroszlán, Vagy Hol Van Elrejtve A Jogosság Csapdája - Önfejlesztés

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Egyetlen állatnak sem jutna eszébe megvédeni igazságát, és az igazság kedvéért vitába szállni egy eszme felett. A zászlókért való halál pusztán emberi előjog. Ha természetünknek van egy mechanizmusa az ártatlanságunk megélésére és megvédésére, nyerésre és vesztésre, akkor találjuk ki, hol fekszik ez a titokzatos "motor" bennünk, és milyen varázsgomb kapcsolja be

Megállapodások keretein belül élünk - elsősorban a helyes és a nem helyes koncepciókat illetően. Mint Majakovszkij művében mondják: "Egy kisfiú odajött az apjához, és megkérdezte a kicsit: mi a jó és mi a rossz?"

A bölcsőtől kezdve mindenki és minden ember megtanította nekünk az élet művészetét, de nem szakemberek. Ne feledje, hogy az örökké boldogtalan tanárok, akiknek nem sikerült rendezniük személyes életüket, fényes és tiszta szeretetről beszéltek. Vagy, mint egy részeg apa, utasította, hogy ne legyen durva vagy durva, miközben sértegeti az anyát. És hány ingyenes tanácsot kaptunk a megjelenésről, az öltözködésről és az életről a vesztesektől - szomszédoktól a lépcsőházban, csúnya árusoktól az üzletekben, megkeseredett utazótársaktól a közlekedésben? És hogyan tanították meg szegény rokonaink a pénz helyes elosztását! Tehát rengeteg ál-mentor volt mindannyiunk életében.

HOL REJTIK A JOGOK CSOPORTJÁT

Min vitatkozunk? Mi az igazságérzékelésünk alapja, amely arra késztet, hogy harcoljunk érte? Hogyan keresi mindenki ártatlanságának bizonyítékait, mintha a legsúlyosabb bűncselekmények vádjával kellene megjelenniük a bíróság előtt?

Minden embernek a maga módján igaza van. De véleményem szerint - nem!

Mihail Zhvanetsky

Az ideálok vagy introjektek a hatóságok gondolatai, következtetései és ötletei, amelyeket gyermekkorunkban és későbbi években rágatlanul nyeltünk le. Ezt a geštalt-terápiából átvett kifejezést Friedrich Perls találta ki a múlt század ötvenes éveiben, és leírják azt a folyamatot, amikor valakinek a véleményét és értékelését válogatás nélkül vesszük, akárcsak egy kisgyerek az anyatejet szívja és lenyeli, és lemondóan magába szívja az ismereteket. másoktól. Ennek a viselkedésnek az az „előnye”, hogy nem kell felelősséget vállalnia azért, amiben az illető hisz. Az ilyen viselkedés nem igényel erőfeszítéseket, mivel lehetővé teszi, hogy másokra hivatkozhasson: "Ezt hallottam …", "Anya mindig mondta nekem …", "Az újság azt mondja …", "Én személy szerint láttam egy műsort a tévében, amelyben a műsorvezető idézett … ".

Amikor eseményekkel és emberekkel nézünk szembe, öntudatlanul használjuk az introjekteket a túléléshez. Természetesen veszélyes, ha egy kétéves gyerek az ablakon át távozik a szobából. Az embereket megmentő tűzoltónak azonban felül kell vizsgálnia a lenyelt sztereotípiákat, és új következtetéseket kell levonnia a kockázatos szakma képzése során. Szélsőséges helyzetekben az életmentés érdekében szükséges és indokolt lesz az ablakon át az ötödik emeletről is kimenni.

Általános szabály, hogy hétéves korunkra mindegyikünk fülig tömve van introjektekkel. Ez az alap gyakorlatilag változatlan marad, és minden további tapasztalat csak erre épül. Az élet útján más emberekkel találkozva megpróbáljuk "lenyelni" a normákat, és öntudatlanul követeljük tőlük, hogy engedelmeskedjünk ezeknek a sablonoknak. A viselkedés, amely meghaladja a kialakult mintákat, haragot kelt. Ez a harag bekapcsolja az intolerancia és az igényesség "gombját", amelyet "igazam van!"

TÉNY

Íme néhány kategorikus meggyőződés: „Meg kell”, „kénytelen vagyok”, „én sem szabad”, „nincs jogom. ” Kezdjen el gondolkodni az életéről azáltal, hogy ilyen mondatokat indít, és az energia, a bűntudat és a nehézség elvesztése biztosított számodra.

Gyakran vissza kell emelnünk a régi hiedelmeket, tesztelve őket a frissesség és az ehetőség szempontjából. Ha ez a meggyőződés hasznosnak bizonyul, akkor egy másik időre hagyjuk. A hatástalan meggyőzés "kiköphető" azáltal, hogy felszabadítja magát a plusz terhektől.

A tudattalan introjekteket építőelemként használják az ideálok és a normák megalkotásához. De az alkalmasságra tesztelt tudatos hiedelmek értékeinkké válnak. A számunkra valóban értékes, a tapasztalatainkon átélt és az értékünknek tulajdonított álláspont védelme arra ösztönöz bennünket, hogy kitartóak legyünk és okkal érezzük magunkat helyesnek. Ez a helyzet jelentősen különbözik attól, amikor öröklött normák és sztereotípiák alapján követelünk másokkal szemben. De ez szándékosan hamis és mások számára is alkalmazhatatlan lesz, mivel más tapasztalataik és életforgatókönyveik vannak. Tehát ebben a helyzetben felesleges vitatkozni.

ÖTLETEK ÉS SZABVÁNYOK

Mi, emberek, hajlamosak vagyunk a valóságot az ideálokhoz igazítani. Sosem figyeltem meg, hogy a kutyák szimatolva hirtelen elfordulnak a következő szavakkal: "Nem, nem vagy nekem - nem felelsz meg az eszméimnek". De mi, emberek, folyamatosan összehasonlítjuk partnereinket, rokonainkat és barátainkat, alkalmazottainkat és általában mindenkit, aki sajnos elkapta a tekintetünket, nem az ő javukra.

A férjek összehasonlítják feleségüket az ideállal. Néha egy szeretővel, aki ideiglenesen helyettesíti az ideált. Természetesen szállodai környezetben, mosás és takarítás nélkül, egy régi fürdőköpeny és elhasználódott házi papucs villogása nélkül, amikor nincs szükség napi három-ötszörös ételkészítésre, az összehasonlítás téves.

MINDIG SOHA

A vitákban és veszekedésekben a legmegbízhatóbb a mondatok kezdete: "Meg kell", "Szigorúan tilos vagy", "Nincs jogod", "Mindig", "Soha". Gyakran használ ilyen kifejezéseket? Akkor sejtheti, hogy megfertőződött az igazsággal.

Egy homályos és irreális ideálból származtatva hosszú listát sorol fel a sajátos szabványokról, amelyek többnyire „nem” részecskékkel vannak megfogalmazva, például: ne dohányozzon, ne igyon, ne üssön, ne köpjön, ne kérjen szex havonta többször. Bár lehet pozitív konnotáció: virágot hozni március 8-án és ünnepnapokon, köszönni anyámnak.

A teljes jogosság alapja pedig készen áll. Minden területen és minden alkalomra. Most menj, és próbálj meg egyenlőtlen csatában harcolni kilométer hosszú követelések és követelések listájával! A fiaskó garantált, csakúgy, mint a listakészítő győzelme.

Más kérdés azok az értékek, amelyek mellett elkötelezettek vagyunk. Úgy tűnik, hogy ugyanaz a dolog, de ha nyíltan ellenőrzi, akkor teljesen más elrendezés. Például egészség, szerelem, család, barátok, kommunikáció, önmegvalósítás, anyagi helyzet, személyes növekedés …

Ezt a listát egészítse ki saját értékeivel, amelyeket a gyakorlatban saját tapasztalatai szerint tesztelt - azokkal, amelyekről még nem áll készen.

Fájdalmas tünetek

Ha mindenki őszintén ellenőrzi, félretéve a szép megjelenés vágyát, akkor könnyű megtalálni a helyesség érzését az önmagával való ismerkedés teljes ideje alatt. És amikor a dolgok nem a tervek szerint mennek, akkor a helyes érzés drámai módon felemelkedik. Az emberek a legkifinomultabban fizetik ártatlanságukat. Íme néhány példa.

Ne mossa a piszkos textíliát nyilvános helyen

Egy nagyvállalat felső vezetője gyakran szakított időt a munkával. Fogyatékos gyermeke volt, és szükségesnek tartotta ezt a tényt minden áron elrejteni. A gyermek számos és összetett művelete miatt minden fontos oktalálatot nélkülözött üzleti tárgyalásokról és tárgyalásokról. Hatalmas energiát fektetett abba, hogy "ne mossa piszkos fehérneműt a nyilvánosság előtt", és gondosan leplezze személyes drámáit, nem megfelelő és megkérdőjelezhető magatartás miatt elbocsátották. Annyira igaza volt, hogy még kirúgása után sem árulta el cselekedeteinek valódi okát, egyedül maradt, és végül megélhetés nélkül.

Hozzámenni egy "gazemberhez"

Az egyik nő gyermekkorában arról álmodozott, hogy feleségül vesz egy intelligens, jóképű és gazdag srácot, hogy vigyázzon rá és a gyerekekre, hogy elkötelezhesse magát az életének díszítésével. Ez a világkép olyan tiszta, ártatlan és örömteli volt, amíg el nem mondta anyjának.

Anya őszintén szólva nem volt elégedett ezzel a látomással. Igazi haraggal kiabálta: „Mi van, megtartott nővé akartál válni? A férfiak nem törődnek a megtartott nőkkel, padló rongyoknak tartják őket, és rájuk törlik a lábukat. Minden megtartott nőt a férfiak rabszolgává tesznek, teljesítik minden szeszélyüket, és nincs sajátjuk. Mindenki készen megélhet mindent, de te megpróbálsz, elérsz valamit az életben a munkáddal. Azt hittem, hogy nagybetűs férfivá akar válni, és arról álmodozik, hogy dummussá váljon. Jobb álma a felsőoktatásról és arról, hogyan válhat önállóvá. És ne törődj a férfiakkal!"

Tehát anyám hozzáállása ezekhez az álmokhoz hozzájárult azoknak a következtetéseknek a levonásához, amelyek ennek a nőnek az életforgatókönyvében öltöttek testet. „A belső világom férfiai egy kívánatos tárgyból ellenségekké váltak, akik elől menekülni kell. Céltudatosan egy szélhámost választottam magamnak, hogy ingatlant szerezhessek nála, és hogy esélye se legyen rá, hogy szemrehányást tegyen valamivel”- mondja.

A FOGADOTTOK JOGOS FELTÖNTÉSÉNEK ÖNKEZELÉSÉNEK Receptje

A cikk összefoglalásaként érdemes megjegyezni, hogy a leg fanatikusabb a jogosság bizonyításában, amikor a legsúlyosabb fájdalmunkról van szó. Ha elfogadjuk azt a tényt, hogy valamennyien kiszolgáltatottak vagyunk, akkor az emberiség, az együttérzés, a szeretet és az elfogadás közös szintjére kerülünk. Ezután megnyílik a választás - folytatni a fájdalom másoknak való hagyományát, vagy fegyvert letenni, és folytatni az egyenlőek párbeszédét.

GYAKORLAT "Távolítsuk el a gyakorlatot"

Töltse ki ezeket a "lenyelt hiedelmek" példáit, és egészítse ki a listát a sajátjával. Minden következő introjekt előtt tartson egy rövid szünetet a szó szoros értelmében - két vagy három mély, lassú, tudatos lélegzetet - és folytassa tovább. Figyeljen reakcióira és érzelmi tapasztalataira úgy, hogy megjelöli őket a munkalapon.

• Egy okos fiúnak (lánynak) muszáj (muszáj) …
• Egy olyan pozícióban lévő férfinak (nőnek) kellene (kellene) …
• Amikor az ember dühös, akkor …
• A jó anyának (jó apa) meg kellene (kellene) …
• Amikor beleszeretek, nem tudok … és muszáj (muszáj) …
• Nincs jogunk a vágyainkkal kapcsolatban …
• A fiatalok kötelesek …
• Az idősebbeknek a fiatalokkal kapcsolatban …
• Szakmát választva köteles vagyok (köteles) …

Lehet, hogy megérti az introjekció folyamatát azáltal, hogy reagál rá. Valahányszor ezt az elvárást támasztja magára, feszültséget érezhet a testében, vagy akár fájdalmat is érezhet. Figyeljen, és írja le röviden.

Miután felfedezte az introjekciót, könnyebben elfogadja az elfogadhatót és elutasítja a feleslegeset, vállalva a felelősséget az introjektált ötletért úgy, hogy a "kéne" -et a "választom" vagy a "akarom" kifejezéssel helyettesíti.