Tartalomjegyzék:

Sensitive Segítségre Szorul! Hogyan Lehet Túlélni Egy érzékeny Embert Önfejlesztés
Sensitive Segítségre Szorul! Hogyan Lehet Túlélni Egy érzékeny Embert Önfejlesztés

Videó: Sensitive Segítségre Szorul! Hogyan Lehet Túlélni Egy érzékeny Embert Önfejlesztés

Videó: Sensitive Segítségre Szorul! Hogyan Lehet Túlélni Egy érzékeny Embert Önfejlesztés
Videó: How to Download and Convert m3u8 video to TS, MP4, MOV with VLC (Mac) 2023, Szeptember
Anonim

Nehéz visszafogni az örömkönnyeket, még akkor is, ha egy játékfilm hősnőjének szerencséje van? Szeretne békét a világon, és arra törekszik, hogy segítsen minden megismert idős nőnek? Az udvaron lévő összes kóbor macskát és kutyát megetetik-e, amíg eszik, valamit megosztani velük? Érzékeny pszichotípushoz tartozol! És néha magának is segítségre van szüksége.

Ki érzékeny? Ez a típus nagyon közel áll a pszichaszténiához, és a modern pszichológusok leggyakrabban pszichaszténikus típusnak tekintik, de az érzékenység és az érzékenység az érzékenyek körében kerül előtérbe. Szóval, ismerkedjen meg: lenyűgöző, figyelmes, szimpatikus, jókedvű, elsőként minden megalázott, sértett és egyszerűen fáradt, hűséges és végrehajtó ember segítségére szalad, hajlik a szűk baráti körre és kreatív hobbikra. Ugyanakkor érzékenyek - kiszolgáltatottak, nyafogók, érzékenyek, gyanakvóak és óvatosak. Megkülönböztetik azokat a magas erkölcsi követelmények is önmagukkal és másokkal szemben, de elsősorban önmagukkal szemben.

Az érzékeny ember gyengeségei nagyon alacsony önértékelés, félénkség, az ellenkező neműekkel kapcsolatos problémák. Hiányzik belőle a szívósság, a kitartás és az a képesség, hogy kidobja negativitását. Gyakran haragot hordoz magában. Hipochondriára van hajlam. Nagy jelentőséget tulajdonítanak az emberek közötti kapcsolatoknak és mások értékelésének. Nem vádolnak és gyanúsítanak maguk ellen.

Csalólap az érzékenyeknek

Az egészséges, megfelelő önértékelés a boldog élet alapja. Ha probléma az önértékelés, akkor sokkal nehezebb bármit is elérni. A tanulmányok, a munka, a barátokkal való kapcsolatok és a családalapítás valamilyen módon kapcsolódnak ahhoz, hogy miként gondolja önmagát. Csak növekednie kell a szemében. Ehhez hasonlóan pszichaszténiás barátainak is hasznos lesz, ha listát készít az összes elért eredményéről születésétől napjainkig. Látni fogja, talán meg is lepődik, de rengeteg mindent megtett az életében. És nem mindenkinek sikerült jól megbirkóznia az ilyen feladatokkal is. Hány jó cselekedetet sikerült elérnie? Rendszeresen ellenőrizze és egészítse ki a listát

Természetesen nem lehet megúszni csak egy listát. Sokféleképpen lehet hinni önmagában. A legsokoldalúbb a sport, az elérhető célok kitűzése, a szakma helyes megválasztása. A teljesebb élethez szükséges források minden oldalról körülvesznek bennünket. Csak ki kell használni őket, és nem szabad elhaladniuk

Tanulj meg NEM-et mondani:

1. Nézzük az IGEN-t szokatlan szempontból. Az Ön beleegyezése arra, hogy azt csináljon, amit nem akar, nemcsak az Ön számára rontja az életet, hanem oldja a kérdező (manipulátor) kezét is. És ő ugyanezt a megbízhatóságot kezdi elvárni másoktól. Mennyi kárt okozunk érdekeink védelme nélkül? Az „IGEN” egyidejűleg „NEM” a szabadidejére, céljaira és terveire, a házastársának vagy gyermekeinek tett ígéretekre. Ha másokért végez munkát, akkor "elveszi magát" szeretteitől.

2. Ha itt és most nem tud "NEM" -et mondani, halasztja a választ későbbre. Néha ez elég ahhoz, hogy a petíció benyújtója meggondolja magát. És időt vásárol egy méltó visszautasításra.

3. A manipulátorok nyomást gyakorolnak érzékeinkre. Mielőtt választ adna, fontolja meg, hogy van-e összefüggés az érzése és a tőled kért kérdések között.

A művészetterápia felszabadítja a legmélyebb érzéseit, megszüntetve annak szükségességét, hogy mások szemében sebezhetőnek vagy "rossznak" tűnjünk. Még akkor is, ha elönt az öröm, hogy nincs kivel megosztanod, papírra is szórhatod. Vegyünk ceruzát, festéket, markert, ollót, ragasztót. Rajzoljon, festessen, készítsen kollázsokat. Veleszületett művészi hajlamaid megnyilvánulhatnak, és a terápia valódi művészetté válik

Az önkritika velejárója ennek a pszichotípusnak. - Nos, hogyan tehettem? - ismételgeted magad éjjel, emlékezve a hibákra és az elszalasztott lehetőségekre. És ez a „szép” óra nem használ. Az élet olyan tanulságokból és próbákból áll, amelyeket változó sikerrel élünk át. Ha ezúttal nem sikerült, akkor a következő hasonló helyzetben meg kell próbálnunk különbséget tenni. Összes. És ne büntesse meg magát. Ha a gondolatok hemzsegnek, álljon fel és írja le őket - ez sokkal produktívabb. Válaszoljon a kérdésekre: "Pontosan mit tettem rosszul?" és "Mit tehetek, hogy a jövőben ne ismételjem meg tévedésemet?" A múltba ásás helyett próbálja a figyelmét a jelenre és a jövőre összpontosítani. Legalább ez segít elkerülni az új hibákat. Miután megbocsátottál magadnak, kezdj el megbocsátani az elkövetőknek. Mindenki téved

Az érzékenyek általában zavartak nehéz helyzetekben. A problémák megoldása és a jobb döntések hatékonyabb meghozása érdekében hozzon létre utasításokat részletes munkafolyamatokkal a különböző esetekhez. Emlékeztethet tüzet, földrengést, elsősegélyt vagy akár a vendégek váratlan érkezését. A mély légzés és a számlálás segít elkerülni a pánikot az elején. A humor segít leküzdeni a zsibbadást és a zavartságot. Mondd magadnak: „Helló, pánik. Rég nem láttalak? Hogyan kerültél oda? " Állj meg, nézz körül. Mi történik? Ha nincs kész utasítás, akkor próbáljon meg tervet készíteni: nyugodjon meg, koncentráljon, elemezze a helyzetet, vegyen valami adekvátat ehhez a helyzethez, és hívjon mások segítségét

Az élet teljességének érzése lehetetlen kedvenc dolog nélkül. Az érzékenyek jó pszichológussá válnak, oktatók, szociális munkások, kreatív szakmák és jótékonysági munka alkalmas számukra

Érzékenyek! Fel a fejjel! Sokkal többet tehet, mint mindig gondoltad. Ne harcolj magaddal. Ne próbáld elfojtani a bent lobogó érzéseket. Legyen ennek az izgalomnak a mestere, és ez neked is beválik

Fotó: Jakov Filimonov / Photobank Lori

Ajánlott: