Féltékeny A Férjére Még A Kitalált Karakterekre Is, Mit Tegyen? - Kapcsolatok

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Helló! Folyamatosan féltékeny férjére a filmek és játékok hősnői miatt. Mindig összehasonlítom magam velük, és sokat veszítek a szemükből, bár nagyon jól nézek ki. Mit kellene tennem?

Jekatyerina, 37 éves

Ha féltékeny az emberére még a filmek vagy játékok szereplői miatt is, ennek csak egyetlen oka van - önbizalomhiánya - mondja Olga Romaniv pszichológus. A modern világban minden ember önbizalmat ébreszt. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a karrier és a személyes élet bármely területén mindig van helye a versenynek. Ezenkívül a média, a reklám, a mozi és más médiatermékek szó szerint nyomást gyakorolnak ránk ideális, szép és sikeres emberek képeivel. Az ember mindig megfelelni akar az ilyen képeknek, de sajnos nem mindenkinek sikerül. Bizonyos esetekben ez oda vezet, hogy az ember alsóbbrendűségi komplexumot él át, és ez komoly problémává válhat, amely akadályozza a személyiség fejlődését. Van-e mód az ilyen komplexek kezelésére? Ma Olga segít nekünk kitalálni.

A komplexum születése

Bármely komplexum eredete gyermekkorban és ifjúságban van. Általában ebben a korban felnőttek oltják be. Természetesen az iskolában vagy az óvodában a társaikkal való interakció eredményeként is megjelenhetnek. A gyermekek pszichéje nagyon érzékeny mind a felnőttek, mind a társaik rosszalló és sértő kijelentéseire. Ezen ítéletek egy része szinte egy életen át elhelyezhető a tudatalattiban. A legrosszabb az, ha a gyermek nem osztja meg ezt a szülőkkel, és nincs lehetőségük megelőző beszélgetést folytatni a gyermekkel.

Ha valamikor rájössz, hogy bármilyen jellegű komplexusod van, amely megakadályozza az életedet, akkor először is meg kell értened, hogy ezek önmagukban nem tűnnek el. Éppen ellenkezőleg, az évek során ez a probléma csak súlyosbodni fog. Az alsóbbrendűségi komplexum egy mély pszichológiai probléma, amely megköveteli magadon végzett munkát.

A kezelés legyőzése

A pszichológia bármely komplexumát és félelmét leggyakrabban a legyőzés módszerével, vagy egyszerű módon "ékékkel" kezelik. Semmi esetre sem szabad elmenekülnie összetettjei és helyzetei elől, amelyekben félelmet és bizonytalanságot tapasztal. Például, ha komplexusod van a megjelenéseddel kapcsolatban, akkor az emberekkel való kommunikáció elkerülése, a randevúk feladása, a lemondás és a magadra való nem vigyázás az út a sehová, így megfosztod magadtól az esélyt, hogy megszabadulj ez a probléma. Össze kellene szednie magát, gyakrabban nézzen a tükörbe, dolgozzon a szorongást okozó hibákon, ugyanakkor ne kerülje az emberekkel, különösen az ellenkező neműekkel való kommunikációt. Nagyjából úgy mondhatjuk, hogy azok a helyzetek, amelyek a komplexusai miatt stresszt okoznak, az a módja, hogy megszabaduljon tőlük.

Megerősítések

A következő módszer a komplexek kezelésére, amelyeket le akarok írni, az megerősítés. A megerősítés mentális hozzáállás, a psziché egyfajta "programozása" egy bizonyos eredmény érdekében. Fontos figyelembe venni, hogy ezzel a módszerrel való munka időt, stabilitást és türelmet igényel. Lehetetlen lesz pozitív eredményeket elérni egy nap, hét vagy akár egy hónap alatt. Az igazolás módja azonban véglegesen felszámolhatja ezt a problémát. A megerősítő munkát reggel vagy este lehet a legjobban elvégezni. Válassza ki magának a legmegfelelőbb időpontot, amikor a legaktívabb: ha bagoly vagy, akkor az esti időpontot válaszd az alváshoz közelebb, ha korán kelsz, akkor próbálj reggel dolgozni.

Az állítások kezelése meglehetősen egyszerű. Ülj a tükör elé (kívánatos, hogy rajtad kívül senki ne legyen a szobában), nézz közvetlenül a szemedbe, és szellemileg vagy hangosan reprodukáld a következő beállítást: „Erős és magabiztos ember vagyok, és nem vagyok fél a komplexusaim okától (mondd meg konkrétan a tiedet) . Ez a módszer a pszichológiában nagyon hatékony, egy rövid kifejezés, amely kifejezi a kívánt beállítást, idővel a szükséges hatással van a pszichére.

A legfontosabb, amit mindenkinek meg kell tanulnia, aki szembesül az alsóbbrendűségi komplexum problémájával, hogy elfogadja önmagát, pluszával és mínuszával. Ne feledje, hogy minden megvan, hogy jobbá váljon. Ne figyelj más emberekre, és ne hasonlítsd magad a körülötted lévőkre. Ön egyéniség, és hibái, valamint érdemei alkotják egyedi személyiségét.