Hogyan Kezeljük A Halálfélelmet? - Önfejlesztés, Társadalom

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

A recepción egy középkorú férfi ül, magas és erős. Jól öltözött, és csak megszemélyesíti az élet jólétét. Története azonban tele van szorongással és aggodalommal. A legfőbb félelem, amely nemrégiben megakadályozta abban, hogy nyugodtan és boldogan éljen, a halál félelme. Vizsgáljuk meg, mit lehet tenni a halál félelmével

Azt akarom mondani, hogy normális félni a haláltól. Mindannyian halandók vagyunk; minden megélt perc egyben egy perc is, amely során a halálhoz közeledünk. A természet úgy gondoskodott rólunk, hogy tudatunk jobban az élet fenntartására összpontosuljon, és a halál órájának emléke mintha a színfalak mögött maradna.

De vannak olyan pillanatok az életben (vagy akár egész időszakokban), amikor a halál tudata élesebbé válik. Nagyon élénken tisztában vagyunk saját egészünk végességével és gyengeségével. Például ez akkor történik, amikor elveszítünk valakit, aki közeli vagy ismerős számunkra. Bizonyos esetekben a halálfélelem súlyosbodása az életválságok hátterében jelentkezik, amikor „minden rossz körül van”.

A halálfélelemre sokféleképpen lehet reagálni

A legrosszabb a megadás, amikor az ember passzívvá és depresszióssá válik, mintha megbénítaná a rettegés. A legjobb válasz az aktív ellenállás.

Mit lehet tenni a halálfélelem megbirkózása érdekében?

Először jobban meg kell ismernie ellenségét. Az ügyféllel folytatott párbeszéd során azt tapasztaljuk, hogy halálfélelme három részre oszlik:

• 1. Félelem a betegségtől és a fizikai gyengeségtől.
• 2. A "társadalmi haláltól" való félelem, azaz. magány és a szerettekkel való kapcsolatok elvesztése.
• 3. A nemlét félelme, énem teljes eltűnése ("Itt meghalok, és mi marad utánam? Ki fog emlékezni rám egyáltalán?").

A halálfélelem úgy alakult, mint egy sárkány három fejjel, és az egyes fejek levágása érdekében külön cselekvési tervet dolgoztunk ki.

Első félelem

A halálfélelem első megnyilvánulása - a betegségektől és a testi gyengeségtől való félelem - a legkönnyebb. Ebben az esetben elegendő átfogó orvosi vizsgálatnak alávetni magát, felismerni a test gyenge pontjait, és az életébe be kell építeni azokat az egészséges szokásokat, amelyek megvédik testét az idő előtti lebomlástól.

A testi fogyatékosságot bármilyen megvalósítható fizikai gyakorlattal kezelik. A lényeg az, hogy mindezek az egészséges életmódbeli tevékenységek megfelelőek és élvezetesek legyenek az Ön számára, nem válnak önkínzássá. És hidd el, amint észreveszed fizikai állapotod és általános közérzeted javulását, a testi / biológiai haldoklástól való félelem irreleváns lesz számodra.

Második félelem

A társadalmi halál legyőzhető azáltal, hogy megerősíti a kapcsolatokat azokkal, akiket érdekel, és segít abban, hogy erősek és ellenállóak legyenek. Beszélgetésünk során kiderült, hogy ennek az embernek a társadalmi haláltól való félelemnek két sajátos megnyilvánulása volt. Először is félt az állás elvesztésétől, másrészt félt a gyermekeiért, akiket nem tartott eléggé felkészültnek a modern élet fenyegetéseire.

Az állás elvesztésétől való félelmet a saját szakmai értékének felismerésével kezelik. Sőt, ennek a jelentőségnek az értékelését csak azok adhatják, akikkel a munkahelyen kommunikálunk - kollégáink, vezetőségünk, ügyfeleink. Hogy mások a legmagasabb minősítést kapják: „Ön pótolhatatlan!”, Fontos, hogy ne csak képzettségét javítsa, hanem jó kapcsolatot ápoljon velük. Szakmai környezetében, a szervezetben a saját, megbecsült és hasznos tagjának kell lennie a csapatban.

Magas státusz (formális és informális) a csapatban, valamint egyedülálló szakmai készségek - ez a legjobb védőoltás az állás elvesztésétől való félelem ellen. Világos, hogy a modern világban senki sem garantál semmit senkinek. Munkahelye eltűnhet például a globális gazdasági válság miatt. De a képességeiben és értékében bízó szakember képes lesz legyőzni félelmeit.

A szeretteid (különösen a gyerekek) jövőjével kapcsolatos aggodalom jó és normális. A lényeg az, hogy ez az aggodalom ne öltsön egészségtelen formákat abban a vágyban, hogy a gyerekeket lakat alá helyezzék, mindent megtiltanak nekik, minden lépésüket ellenőrizzék. A gyerekeket meg kell tanítani arra, hogy erősek és függetlenek legyenek. Ehhez meg kell tanulni bízni bennük, meg kell adni nekik a hibázás jogát. Ugyanakkor ne felügyelőként, hanem asszisztensként járjon el, kész bármikor segíteni.

És mi szükséges ahhoz, hogy a gyerekek kétségek és félelem nélkül fordulhassanak szüleikhez segítségért? Igen, minden ugyanaz:

• bizalom a gyermekben,
• igényeinek és érdekeinek tiszteletben tartása,
• a kommunikáció egyenlő alapon történő fenntartásának képessége (és nem felülről lefelé).

Ha a gyermek úgy érzi, hogy őt szeretik és megértették, akkor minden nehéz élethelyzetben nem a hátsó udvari barátaihoz, hanem szüleihez fordul segítségért és tanácsért.

Mindig aggódni fogunk gyermekeinkért, életkoruktól függetlenül (ez a szülő részesedése). De az első lépés az élet nehézségeivel és fenyegetéseivel szemben való erősítésük felé még mindig a velük való megfelelő kapcsolat kialakítása - a szeretet és a bizalom kapcsolata. Ők a legjobb gyógymódok gyermekeik elvesztésétől való félelemtől (szó szerint vagy átvitt értelemben).

Harmadik félelem

Még mindig van egy harmadik sárkányfejünk - a félelem a semmitől. Ahogy Omar Khayyam mondta: „A porból, amelyre jöttünk, a szél elvisz minket”. Nagyon félelmetes érezni, hogy egy homokszem eltűnt nyom nélkül az idő óceánjában. Az emberiség által az egzisztenciális félelem legyőzésére kitalált fő eszköz a kultúra.

Sokan csak egy szokásos életprogramra szorítkoznak: fiút szülnek, házat építenek, fát ültetnek. De hány évig fog élni ez a fa, és a ház hány évet éli túl az alkotóját? Jaj, még a mi fajtánk sora is megszakadhat bizonyos világkataklizmákban. De a kéziratok nem égnek! A leghalhatatlanabb dolog, ami ma létezik, a kulturális tárgyak. És nem annyira anyag (könyvek, festmények), mint inkább ötletek.

Szeretne halhatatlanságot évszázadokra? Készítsen ötletet

Olyan, amely túlél téged és még sok-sok következő generációt. Ha nem tud ötletet létrehozni, akkor tegyen egy olyan cselekedetet, amely kifejezi / megerősíti az emberek számára fontos ötletet. Nem lehetsz Pythagoras, legalább Herostratuszá válj!

Ez természetesen vicc. De csak arra az esetre, hadd emlékeztessem önöket, hogy Pitagorasz neve évszázadokig fog élni, már csak azért is, mert minden idők és népek iskolásai tanulmányozzák a Pitagorasz-tételt. Herostratus neve azért vált háznévvé, mert Kr. E. e. az efézusi Artemis Templomot csak egyetlen célból égette el - emlékezetünkre.

Természetesen ahhoz, hogy halhatatlanságot szerezz a világkultúra skáláján, világméretű embernek kell lenned. De a kulturális halhatatlanság helyi is lehet … Nézz körül: milyen vezetékneveket viselnek a városod utcái? Kinek állítják a műemlékeket a településén? Kinek a házán lógnak az emléktáblák? Talán ezeknek a hősöknek van egy hely számodra …

Befejezésül hozzáteszem, hogy nagyon nehéz alkotónak lenni a kultúra térén. Sokan egyszerűen nem látják magukat ebben a minőségben, nem veszik észre. És azt is fontos megérteni, hogy önmagában a dicsőségre való törekvés nem lehetséges (egyszer Herostratusnak sikerült, de ma már nem fog működni). A kultúrához való hozzájárulás évszázadokig csak akkor jelenik meg, ha más emberekért teszik.