MAC: A Metaforikus Kártyák Működése Önfejlesztés

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

A metaforikus kártyák (MAC) most hatalmas népszerűségre tesznek szert, és nem ok nélkül. Ez jó eszköz a pszichológus számára, különösen azoknál az ügyfeleknél, akiknek nehezen lehet panaszuk vagy megnyílik az érzéseik. Ha belső tilalma van a piszkos fehérnemű nyilvános mosására, akkor nem csak pszichológus lesz. Ha a történet kapcsolódik a szüleidhez vagy a vezetésedhez, és megtanították neked, hogy az idősebbeket tiszteletben kell tartani, és a fejedben csak "az anyának mindig igaza van", akkor tiszteletben kell tartanom őt, és te kioltottad haragodat, neheztelésedet, fájdalom az öntudatlanba - ilyen esetekben a MAC nagyszerűen fog működni és segít

Sokat nem mondhat el, de ez hátráltatja az életét, és folyamatosan felbukkan a jelentős emberekkel folytatott kommunikáció során. A kártyák segítenek abban, hogy nem önmagáról és nehezteléséről, hanem arról, amit lát. A szomszéd példájával mindig sokkal könnyebb elmondani, hogyan élnek rosszul és nem értik egymást.

Metaforikus kártyák. Egy kis háttér

MAK több mint 40 éve. 1975-ben Eli Raman kanadai művészetkritikus létrehozta a HE metaforikus kártyák első pakliját. 1983-ban Moritz Egetmeyer pszichoterapeuta lehetőséget látott a kártyákon arra, hogy segítsenek egy kliensnek őszinte beszélgetésbe keveredni. Joe Schlichter pszichoterapeuta kidolgozta a kártyák használatának szabályait és alapelveit.

Azóta semmi sem változott. Kártyákat húzol a pakliból, és leírod, milyen spontán érzések, érzelmek, asszociációk keletkeznek, amikor rájuk nézel. Most a kártyák változatossága meghaladja az összes elvárást. Képek, szavak, képek és szavak jönnek hozzájuk. Kérjük, figyelmesen olvassa el a leírást a fedélzet kiválasztásához. Tetszik a fedélzet.

Vannak érzések, de nincs megértés

Néha vannak olyan helyzetek, amikor az ügyfél eljön és azt mondja: "szorongásom van". De arról, hogy milyen szorongásról van szó, nem tud megmondani, hiába kérdezték tőle. Aggódik. Ezután kártyák kerülnek játékba, segítségükkel megkérheted, hogy írd le, mit lát az ember.

Ezt néha otthon csinálom, amikor van egy érzés, magam sem tudom meghatározni, és késő pszichológust hívni. Kiválasztok egy térképet, és megnézem, leírva magamnak, mit látok rajta. Segít felismerni, hogy mik az érzéseim, megértést ad a kérdésről, feladatokról, problémákról, amelyek most forognak a fejemben, és nem adnak pihenést.

Így gondoltam: "Ez nagyszerű, most nincs szükségem pszichológusra, találtam egy varázslatos tablettát." De egyik csoportomban, és nemcsak azért látogatom meg őket, mert ez egy pszichológus számára kötelező higiénia, hanem azért is, mert nagyon szeretem őket, és sok támogatást kapok tőlük, rájöttem, hogy a kártyákkal egy az egyben lehet azzal foglalkoztak, amit a gondolataid és az erős érzéseid elárasztanak. De nem mindig lehet megoldani a problémát.

Kihúzva a kártyát, megláttam egy lányt az út szélén, bőrönddel, és arra gondoltam, hogy senki nem veszi fel. Ez számomra kinyilatkoztatás volt, amikor a pszichológusom azt mondta, hogy meglátott egy lányt egy bőrönddel, aki új életbe kezd.

Így történik. És ahhoz, hogy tudatod tágulását megkapd, szükséged van egy másodikra. Jobb, ha valaki olyan, aki tudja, hogyan kell nyíltan elmondani azt, ami nem tetszik. A pszichológus számára ez egy olyan gubanc, amely végiggördül az ösvényen, és tudatalatti élményeihez vezet. Ettől kezdheti meg az utat, amikor sok minden van, és nem világos, hogy hol kezdje.

A kártyák segítenek olyan dolgokról beszélni, amelyekről nagyon kínos vagy félelmetes beszélni, segítenek enyhíteni a feszültséget.

Mi van a láthatáron túl?

A metaforikus kártyák aligha fognak erről mesélni. Ez nem jóslat. De mindenképpen segítenek tisztázni vágyait, terveit és kételyeit "itt és most". Kiviszik a ködből, segítenek egyértelműen megfogalmazni egy gondolatot vagy kérést.

Ha lehetséges, jobb, ha a kártyákkal együtt hatunk, hogy legyen olyan ellenfelünk, aki megoszthatja véleményét, megismételheti a tőled hallottakat, elmondhatja, mi lepte meg történetét. Fontos itt, hogy ne kezdje el meghajlítani a véleményét, és ne bizonyítsa vagy igazolja gondolatait.

Ne menj bele a jóslásba

Fontos, hogy ne csak a kártyákat kérdezze meg, hanem azt is, hogy megértse, mit fog tenni ezzel a válasszal. Ha a kártyák életmentő jelzőfényké váltak számodra, és jövendőmondóként használod őket, akkor erre figyelned kell. Nagy eséllyel szorongás vagy félelem a bizonytalanságtól. Kártyákat jóslatként használva megpróbálhatja kitalálni, mi nem az.

De az igazi cél a szorongás elfojtása. És ezt úgy teszed, hogy fantáziákat kezdesz építeni a látottak hátterében, és gyakran megpróbálod életre kelteni. És ez az út a sehova. Ne próbáld életed végéig jelként tekinteni a kártyákra. A kártyák azt mutatják, mit fontos neked benne most. Holnap, amikor megnézed ezt a térképet, egy egészen más történetet fogsz elmondani.