Érdemes Tönkretenni Azt Az életet, Amely A Legjobb Reményben Van? - Önfejlesztés

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Ahogy Tsoi Viktor dalában éneklik, szívünk változásokat követel. Erre felhívom a figyelmét - szívünk változásokat követel és várakozik - a legjobb reményében. És akkor … "És hirtelen félünk valamit megváltoztatni." Ez ijesztő - a lényeg, amit követelünk, várunk, de nem alkotunk, nem teszünk erőfeszítéseket. A változás az egyik emberi vágy, amely a legmélyebb félelemérzetet kelti

A folyó folyik, de az emberiség még mindig ott van a legjobbak reményében

A pszichológushoz intézett legnépszerűbb kérdések a következők:

• Kapcsolatok. Hogyan építsünk?
• Egy család. Hogyan lehet kapcsolatot teremteni a partnerrel és a gyerekekkel?
• Szülők. A különválás kérdése.
• Magányosság.
• Gyermekek. Nem teherbe eshet.
• Kevés önbizalom.
• Lehetetlenség vagy nehézség a döntések meghozatalában. Hetente hét pénteken. És olyan rossz, és ezért nem tudok.
• Pszichoszomatika. Népszerűség megszerzése fénysebességgel.
• Ki vagyok én? Keresse meg önmagát, az önmegvalósítást, az élet értelmét.

Ezek a témák közvetlenül kapcsolódnak a változáshoz. Nem teheti állandóan ugyanazt, és minden alkalommal más eredményeket érhet el. Nincs ebben semmi új, mindenki megérti. De a megértés és az élet két különböző dolog.

Gondoljon vissza magára, amikor elkezdett számítógépes játékokat játszani. Játszottál, vesztettél a 2. percben. Újrakezdték, kamatoztatták a megszerzett tapasztalatokat és az 5. percig átadták őket. Ezután a 7., 10. és így tovább a következő szintre. A tapasztalatok révén megszerzett tudást alkalmaztad. Miért viselkedsz másként az életben? Ugyanezt ismételed abban a reményben, hogy az valahogy átalakítja önmagát.

Az élet nem játék

Játszd. Próbáld meg alkalmazni a játék stratégiáját az életben. Tapasztalatot szerzett, alkalmazza a következő ismétlésre, és nézze meg, mi történik. Érdekes? Igen. De félelmetes. A játékot elölről kezdheti, az életben nem. Egyetért. Annak megértéséhez, hogy mi hiányzik és milyen lesz az életed, vegyen elő egy darab papírt, és írja:

• A fizetésem 10 évvel ezelőtt és most.
• A dollár árfolyama akkor és most.
• Kapcsolatod férfival, szülőkkel, gyerekekkel, barátokkal akkor és most.
• Egészségi állapotod akkor és most.
• Az emberekkel való kapcsolataid.
• Te akkor és most.
• Hogyan és hol élsz.
• Minden, ami elfoglalja a fejedet.

Fontos, hogy időtartamot vegyen igénybe, hogy egyrészt lehetőség nyíljon összehasonlításra, másrészt annak becslésére, hogy milyen lesz ugyanezen időszak után.

Ha nem tetszik neked a jelenlegi helyzet, és megérted, hogy nem mentél messze az akkori állapotoktól, akkor írd le pontról pontra mindazt, amit mindezen évek alatt csináltál. Hány lehetőséget próbáltál ki? Hány stratégiát változtattál meg a legjobbak reményében?

Figyeled a mardosó folyamatot? Hallgasson magára és próbáljon ki új dolgokat. Nincs vesztenivalód, tíz év múlva akkor is ugyanaz és igaz vagy, csak 10 évvel idősebb.

Mindent megértettem, de nem tehetek semmit

- És hirtelen félünk valamit megváltoztatni. Félelem. Különböző módon néz ki és jelenik meg. Nyugtat és megbénít valakit, valakit fantáziába, valakit tagadásba, idealizálásba, valakit alkoholba és virtuális világba vezet. Részletesen foglalkozva felfedezheti azt a félelmet, hogy a pálya szélén hagyják és senki sem veszi fel, vagy lebecsülik, vagy megérti, hogy nincsenek pótolhatatlan emberek.

Valaki a bizonytalanság és a bizonytalanság intoleranciájával találkozik. Valaki nagy felelősséggel és reménnyel szembesül szülei által gyermekkorában: "Különleges vagy velünk." Amikor változtatnia kell valamin, és ideiglenesen csökkentenie kell a szintet, ez a szülői hit legyőzhetetlen berlini falzá válhat.

Elsősegély

Keresse meg a problémát. Hallgassa meg félelmeit, ne fojtsa el őket, hanem vegye figyelembe. Mi akadályoz meg: objektív okok vagy félelem? Miután meghatároztuk a félelem elfogultságát, érdemes feloldani azt az elképzelést, hogy nem vagy ideális, és a világ megváltoztatható. Mindent lassabban lehet megtenni, és ne hajtsa magát úgy, mint egy ló, hogy lépést tartson vele. Vegyük az adagolás változását, és figyeljük meg magunkat, a test érzéseit - pontosan tudja, mire van szüksége most.

És tovább. Ha most a változás küszöbén állsz, nem mindegy, hogy pontosan mi állít meg és állít meg. Támogatásra és gondoskodásra van szükséged, főleg magadtól. Ne féljen túlzásba vinni, vegye be kilogrammban. Dicsérjétek meg magatokat minden cselekedetért, még ha helytelen is volt is. Az számít, hogy mit próbáltál és tettél. Aki nem téved, nem csinál semmit. Szeresd magad, vigyázz magadra.

Csak öleljen át két karját, és mondja ki magának hangosan:

„Te vagy az egyetlen. Szeretlek és mindig melletted leszek. Felnőtt vagyok, és most már vigyázhatok rád. Fontos vagy nekem. Szeretlek és mindig melletted leszek."

Ha könnyei vannak, engedje meg magának. Adj magadnak időt arra, hogy felszívódj és elteljen szereteteddel. És amikor megvan, a változás nem ijesztő.