Hogyan Lehet Megállítani Az Elviselhetetlen Magány Szenvedését? - Önfejlesztés, Társadalom

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Senki sem mentes az elviselhetetlen magány érzésétől. Valaki ritkán tapasztalja meg, például amikor egyedül marad. De vannak, akiket a magány folyton depressziós. Ez az érzés végtelennek tűnik; az embereknek, akik szembesülnek ezzel a problémával, az a benyomásuk, hogy elszigeteltek az egész világtól. Olga Romaniv pszichológus elmondja, hogyan kell kezelni ezt a nehéz problémát

A magányos érzés erősen igényli a szeretetet és a figyelmet. Szoros családi kötelékek jelenlétében is előfordul, ennek ellenére az ember mégis magányosnak érezheti magát. Ennek a jelenségnek az okai különbözőek lehetnek: a gyermekkori pszichés traumától és sérelmektől kezdve más olyan problémákig, amelyekkel az ember önmagában nem tud megbirkózni. Ez tehetetlenséget és önbizalmat kelt.

Szeresd magad

A magányos ember fő problémája a teljes önbizalomhiány

Fontos, hogy szeresse önmagát, már csak azért is, mert utána nem érzi magát bűnösnek, visszahúzódónak, megtanulja gondolatait nyíltan kifejezni. Az öntetszés önjelöléssé fejlődik, az elviselhetetlen magány érzését rója ki magára ahelyett, hogy produktívan töltené az idejét, megtanulná megérteni az embereket, barátokat és szeretetet szerezni, bár próbával és hibával.

Próbáld meg elemezni magad.

• Kérdezd meg a körülötted lévőket, hogy milyen hátrányokat és milyen előnyöket észlelnek benned.
• Összpontosítson a pozitívumokra.
• Próbáljon megszabadulni a negatív megnyilvánulásoktól.
• Ne felejtsd el magadat dicsérni az elvégzett munka és az önfejlesztésért.

Ha aktívan kezd fejlődni, akkor a magány megszűnik számodra problémát jelenteni. Mások ilyen emberekhez vonzódnak, és ezáltal könnyebben felfogja, mi történik a vállalkozásával.

Ne élj a múltban

Ha szellemileg folyamatosan visszatér azokhoz az emberekhez, akik egyszer elárultak vagy valamiben csalódtak, soha nem zárjátok le ezt a bosszantó gestalt. Nincs semmi értelme. A kellemetlen helyzeteket el kell engedni, mert ha valamikor a múltban történtek, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy ez megismétlődik.

Nyiss új távlatokat, változtassa meg a kommunikáció módját, és gondolkodjon el a mérgező emberekkel folytatott kapcsolatai hiányosságain

Próbálj elbúcsúzni olyanoktól, akik nem értenek téged

Nem kell magad körül létrehozni a közeli elvtársak széles körének utánzását. Azok a személyek, akik megbántottak, nem nyújtanak támogatást, ha a helyzet felhívja a figyelmüket - az ilyen személyiségek csak súlyosbítják a magány gondolatait.

Nem az emberek hiányát érzed, hanem a teljes közönyüket, amit még nehezebb elviselni. Emlékszel arra, miért hirtelen vettél körül mérgező emberekkel, milyen szempontok alapján tudod most megkülönböztetni őket azoktól, akik valóban csak a legjobbat akarják neked?

Ne fulladjon bele apátiába

Ne súlyosbítsa a negatív állapotot, szabaduljon meg tőle! Iratkozzon fel nyelvtanfolyamokra, kezdjen el nyilvános helyekre járni, és menjen el különféle rendezvényekre. Ha bezárkózol magadba, akkor nem változtatsz jobb helyzeten. Próbáljon meg kapcsolatot teremteni azokkal az emberekkel, akik érdekesnek tűnnek számodra, képesek motiválni téged az új célok elérésére és kitűzésére.