Fototerápia A Pszichoterápiás Munkában. Hogyan Tud Segíteni? - Az életminőség

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Amikor először hallottam egy fototerápia nevű módszerről, rájöttem, hogy ez a jövő. Most ez az irány csak fejlődik, de az iránti érdeklődés mind a szakmai közösség, mind a haladó pszichológia amatőrök körében nagy. Végül is egy olyan világban élünk, ahol a vizuális képek nagy jelentőséggel bírnak. És furcsa lenne, ha a fotózás előbb vagy utóbb nem kerülne pszichoterápiára

A fototerápia a művészetterápia egyik módszere, amelyet a pszichológiai segítségnyújtás, valamint a személyes potenciál fejlesztése céljából alkalmaznak. A fototerápia fő tartalma a fényképészeti képek személy általi létrehozása és / vagy észlelése. A fototerápia eredete az 1970-es években kereshető az Egyesült Államokban és Kanadában

A fotózással való munkát a problémahelyzettel kapcsolatos egyéni tanácsadásban (felnőttekkel és gyerekekkel egyaránt), a családi tanácsadásban, valamint egy csoporttal való munkában használják. A témák és a célkitűzések eltérőek, de bármelyikbe be lehet szőni a fototerápiát. Szólózhat, vagy csak egy elem lehet, egy a sok közül. És ez pontosan az erőforrása.

A FOTOTERÁPIA ÉS A RÉGI FOTÓALBUMOK

Amikor az első konzultációra készülök, mindig ismerem azt a témát, amellyel kapcsolatba akarnak lépni velem. Ha ez problémás párkapcsolathoz kapcsolódik (partner, szülők, gyermekek), akkor kérem, hogy hozzon magával egy fényképet ezekről az emberekről, valamint egy fényképet, ahol együtt vannak.

Emlékszem egy érdekes történetre: egy nő gondokkal fordult hozzám a partnerrel való kapcsolatokban. Nagyon sok sérelem, elvárás volt (amit a partner nem is sejtett, mert feltételezték, hogy kitalálnia kell magát), és … apja folyamatosan villogó képe is. Nehéz kapcsolatok az apával, bizalmatlanság iránta, régi haragok - mindezt az új partnerre vetítették. Munkám során két fényképet és nyomkövető papírt használtam. Nyomkövető papíron én, miután rátettem az ügyfél apjának fényképére, ábrázoltam sematikus, de felismerhető portréját. A konzultáció egy bizonyos pontján, amikor az ügyfelet ismét elárasztotta a párja iránti felháborodás, letettem az előtte lévő asztalra egy férfiról készült fényképet, amelyet felülről apja arcképével takartak nyomkövető papíron. Megkérdeztem: "Ki ez?" Meglepődött, mert a vizuális inger erős volt. Ez a technika segített megbeszélni, mithogy a partner iránti gyűlölet "kiszorul", és a kapcsolatok normalizálásához el kell különíteni az apa és a férfi partner iránti érzéseket.

Előfordul, hogy az ügyfelek sok fényképet hoznak, és azok megtekintése további erőforrássá válik a munkához. Tehát egy ügyfél, akinek problémái vannak az anyjával való kapcsolatokban, elhozta a baba fotóit. Észrevettem, hogy az asszony milyen óvatosan tartja karjában a kislányát, milyen gyengéden mosolyog rá (és nem a fényképezőgépre). Ezek a fotók segítettek ügyfelemnek megérteni, hogy gyermekkorától fogva egyáltalán nem „terheli” az anyját, mint gondolta. És ez egy kicsi, de fontos lépés volt az anya felé.

Ha éppen pszichológushoz látogat, és arra kérik, hozzon magával egy fényképet, ne lepődjön meg. A szakember nem fog "sámánozni", örök szerelmi varázslatokat gerjeszteni és "tamburin-érdeklődésről" beszélni. A táblagépen vagy a telefon képernyőjén található képek helyett inkább a fényképek klasszikus, papír alapú változatát részesítse előnyben.

FOTOTERÁPIA ÉS SZÉPKÁRTYÁK

Kész szerzői fényképkészleteket, amelyeket szerzőjüktől függően másképp nevezhetünk, aktívan használják a pszichoterápiában és a pszichológiai segítségnyújtásban is. Az egyik legnépszerűbb a finn pszichoterapeuta, Ulla Halkola fototerapeuta "spektrokártyája". Ez egy fényképészeti térképkészlet, amelyek mindegyike mély szimbolikus jelentést hordoz. De nem "adott", hanem minden egyes ügyfél számára egyedi.

A térképeket akkor használják, ha egy ügyféllel dolgoznak, ha a figuratív-asszociatív megközelítés közel áll hozzá. És minél közelebb van, annál gazdagabbak a lehetőségek a spektrokártyák használatára. Segítségükkel meg lehet kezdeni egy kérdés megbeszélését, belemerülni a zavaró mélységekbe és egy erőforrással felszínre kerülni.

Például egy ügyfelek házaspárja. Mindketten tisztában vannak a házasság problémáival. Mindegyikük felkérést kap, hogy válasszon egy olyan spektrumtérkép közül, amely az aktuális állapotot mutatja. A nő a "csomót" választja, a férfi a levelek nélküli fekete fa képét a kék ég ellen. Igyekszem nem siettetni, levágva a saját asszociációs áramomat. A nő azt mondja, hogy most úgy tűnik számára, hogy a helyzet hasonló ehhez a csomóhoz - annyi halmozódott fel, hogy sokáig tart kibogozni. Az ember pozitívabb: fája tavaszi fotó, hamarosan zöldellni fog, a problémákat csak szakaszként, nehézként, de szükségszerűen múlóként érzékeli. Ezt hallva a nő is „kivirágzik”: nemcsak biztatót hallott a férjétől, hanem az általa választott képen is látta. - És a csomód, bár nem egyszerű, de nézd, milyen szép! - mondja a férj. És ez igazragyogó kék csomó egy hajó köteléből, régi deszkákon. Kommunikációjuk melegebbé válik, és miután megkapták a feladatot, hogy olyan kártyákat találjanak, amelyek megfelelnek a kapcsolat jövőjének, mindegyikük valami nagyon pozitívat választ.

A spektrumtérképek nagyon ígéretes módszerek a pszichoterápiára. A szakembernek és a kliensnek egyaránt eszközt adnak a metaforák, érzések nyelvének használatára. Hozzájárul a belső védelem legyőzéséhez, és ezáltal egy új szint eléréséhez. Lehetséges, hogy láthatja őket a kreatív tevékenység fokozásáról szóló „csoportképzéseken”, „értsék meg önmagukat” és „hatékonyabbak legyenek”.

SZERETET POZITIFFF

A közelmúltban az úgynevezett "motivátorok" és "demotivátorok" nagyon népszerűvé váltak a szórakoztató portálokon. Ezek általában váratlan és vicces feliratokkal ellátott fényképek. Nézett, nevetett - itt van az önterápia! Az egyiket választottam az "asztali" képernyővédőhöz - ez hatalmas ösztönző. A legfontosabb az, hogy a megfelelőt válasszuk, hogy az a hatékonyság érdekében működjön, és ne fordítva. A hatékonyságot és az előnyöket azonban mindenki a maga módján mutatja be. Ezért mindenki maga választja a "motivátort".

Előfordul, hogy a pszichológus az ügyféllel a konzultációk között folytatott levelezés útján elküldheti neki a megfelelő, az ő szempontjából "motivátor" linkjét. Ez további hatással lehet a teljes pszichológiai ellátási folyamatra. A fototerápia egy kicsi tégla, de mégis!

SZAKÉRTŐI VÉLEMÉNY

Olga Alexandrova, gyakorló pszichológus

FÓKUSZ A CÉLRA

Az egyik szobámban egy fényes kollázs található, amelyeket én készítettem. És azt kell mondanom, hogy számos kellemes érzést kelt bennem, segít a célokra összpontosítani, inspirál. Túlzás nélkül a fototerápia lehetőséget ad a világ és önmagunk megértésére ebben a világban. Amikor egy személy átnézi a fényképeit, sok saját maga számára érdekes kérdésre válaszol: "Ki vagyok én?", "Mi vagyok?", "Milyen szerepet játszok?", "Milyen csoportba tartozom?" … Amikor belemerül a saját fényképes képei elemzésébe, akkor valós lehetőség nyílik arra, hogy átgondolja a magára néző külső pillantásokat. Ez az önazonosítás olyan, mint az önmagadhoz való újbóli ismerkedés. És ha ilyenkor hirtelen valami kellemetlen dolgot fedeznek fel önmagában, akkor érdemes elgondolkodni rajta, reflektálni rá, felmérni, hogy ez elrontja-e az életet,és próbálj jobbra javítani. Ez az út a tudatosság, az önmegértés és a belső növekedés felé, amelyet a fototerápia segíthet.

KAMERA A KEZDBEN

Mint tudják, a pszichológusok szívesen adnak "házi feladatot". Vannak olyan ügyfelek, akik nagyon vonakodnak attól, hogy valamilyen sorsoláshoz ajánlatot tegyenek. De a képek készítése sokkal könnyebb. Feladata lehet, hogy lefényképezzen valamit, ami közvetíti a hangulatát. Ezenkívül annak a fényképes képnek a megtalálása, amely erőforrás lehet az Ön számára, segítene egy problémás helyzet kezelésében.

Az ilyen keresésre való összpontosítás (mind az első, mind a második esetben) magában foglal egy erőteljes belső folyamatot, amely segít a probléma mélyebb megértésében („Itt valami hiányzik … és ez a kép túl gyászos”). Belső párbeszéd folyik, de most ez jelentősen eltér a "mi lett volna, ha … (nem követtem volna el ezt a hibát, mondtam volna mást, más helyre kerültem volna)" elméleti őrlésétől " és más időpontban). " Így egy személy pontosabban meghatározza a probléma jelentőségét az életében, abbahagyja a helyzet túlzott dramatizálását. Látja, megvizsgálhatja, a kapott képet nézheti. És ez önmagában segít csökkenteni a belső stresszt. Az erőforrásfotó-kép keresése új impulzusokat ad a nem szabványos megoldások keresésére. Végül is a fényképes kép a gondolkodás kreatív komponenséhez kapcsolódik.

Néha nehéz megállni egy képnél, és akkor többből is készíthet kollázst. Ez megjeleníti a probléma egyes részeit vagy egyéb forrásokat.

Egyébként ez a módszer akkor is alkalmazható, ha nem tervezi pszichológushoz fordulni - önterápiásan. Készíthet például egymást követő fényképeket, például hetente egyszer, amelyek egy probléma vagy feladat kapcsán jelenítik meg az aktuális állapotot. Ez vizuálisan segít elképzelni, hogy mi volt "korábban" és mi "most". És természetesen, hogy felvázoljuk a jövő kilátásait, pozitív képet helyezve a szemünk elé.

LÖVETÉS KÖRNYEZETBEN

Fotó és szöveg

Fényképek vagy sorozatuk alapján az ügyfelet felkérik, hogy állítsa össze saját történetét, meséjét, ahol van kezdet és vég. Vagy lehet ez csak egy érzéki vázlatszöveg, amely hallási, vizuális, szomatikus és egyéb jelenségek palettáját tartalmazza.

Fotó és dramatizálás

Az egyéni és különösen a csoportmunkában készült fényképek képe alapján „élő szobrok” készíthetők, statikusak, ugyanakkor változékonyak, bemutatva a helyzet alakulását.

Fotó és tánc

Érdekes kombinálni a fotót (statikus) és a táncot (dinamika). Kölcsönösen gazdagítják egymást, és új lehetőségeket kínálnak a csoportos pszichoterápiára.

Fotó és rajz

Egy fénykép, különösen egy "sima" papírra nyomtatva, sok lehetőséget ad arra, hogy befejezzen valamit. A fotó és a rajz egy hatalmas tandem.

Fotó és zene

Azok számára, akik zenét alkalmaznak a terápiás munkában, a fényképezés érdekes eszköz lehet. Különféle fényképek közül választhat, amelyek tükrözik a zene képét. És lehet - és fordítva.

ÖNKEZDŐ BIZALOM

A fototerápiában a személyes változásokkal kapcsolatos problémák megoldása során az önbecsülés, az önmagával való elégedetlenség, a kommunikációs problémák, a kliensről mások által készített fotók használhatók. Érdekes, ha váratlanul készülnek fotók, bár előtte fel kell kérni a rokonokat és barátokat, hogy készítsenek képeket rólad különböző helyzetekben. Nem csak azok, amelyek után a fénykép elküldhető a „legszebb ember” versenyre, hanem különösen azok, amelyeket később nem tehet közzé a közösségi hálózatokon. Természetesen jobb, ha a felvételek elemzését pszichológussal végzik.

Használhatja saját képeit, amelyeken pózol. Lőni lehet valaki segítségével vagy önállóan, ha a fényképezőgépet az „önkioldóra” helyezi. Például egy bizonytalan ember megpróbálhat magabiztos embert ábrázolni egy ilyen fotózáson. Érdekes, hogy a fényképek agressziót, haragot és arroganciát mutathatnak - aminek erős megnyilvánulásaiban semmi köze nincs a magabiztossághoz. Talán az illető már korábban megpróbálta beírni a kívánt képet, de valamilyen oknál fogva nem működött. Egy ilyen fényterápiás foglalkozás segít abban, hogy világosan megértse az okokat, és azt is, hogy a fényképekből kiválassza a képek közül azt, amelyik a legközelebb áll az „önbizalmú ember” fogalmához. Ebből a "horgonyból" válhat, amelyet jól látható helyen kell felakasztani, a változtatásokon dolgozni.

ÍGY…

A fényképes képek különleges erővel és energiával bírnak. És ami a legfontosabb, most már bárki fotóművész lehet. A fotók megőrzik tapasztalatainkat, érzéseinket, amelyeket néha régen elfelejtettek. Váratlan ötletek és meglátások vezetői lehetnek. És még - a pszichoterápia alapja. A fotós számára a végeredmény (az elkészült felvétel) csak a fototerápiás módszer kezdete, a kiindulópont. A fotózás során minden lehetséges asszociáció aktiválódik, és a kép "vizuális üzenetei" érkeznek. Pillanatképpel beszélgethet, kérdéseket tehet fel és … választ kaphat.