Megtévesztenek Minket A Saját Emlékezetünk! Melyek A Memória Megsértései és Hibái - Önfejlesztés

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Az emlékek nemcsak a múlt szentimentális képei, amelyekbe lefekvés előtt belemerülünk. Ezek alkotják egyedi élettapasztalatunkat, tudásunkat, készségünket és más emberekkel való kapcsolatunkat, sőt néha még az élet is függ az emlékektől. De vajon ilyen megbízható ez az információforrás? Mik a memória hibák?

A memória a tudatunk alapja - az információk memorizálásának, tárolásának, reprodukálásának és felismerésének képessége nélkül lehetetlen lenne megtanulni, kommunikálni vagy akár megérteni önmagunkat. Nem hiába, az amnézia összetett formáival a páciens személyisége drámai változásokon megy keresztül, egészen a teljes szétesésig ¹.

Az emlékek képezik a különféle típusú információk alapját: az írnokok "emlékezetből" állítottak össze krónikákat, navigátorok - kontinensek és óceánok térképei, az irodalomban pedig az emlékiratok (a francia "mémoires" -ből, ami fordításban "emlékeket" jelent) teljesen el vannak szigetelve és jól fejlett műfaj. A tanúvallomás, vagyis a szemtanúk története, miszerint emlékeznek bizonyos eseményekre, büntetőeljárás, sőt halálbüntetés alapjává válhatnak.

Annak ellenére, hogy a memóriában tárolt információk értéke szokatlanul nagy, megbízhatósága nagyon kétséges lehet. És a lényeg nem csak az, hogy sok részlet vagy részlet pontosan megfeledkezik arról a pillanatról, amikor szükség van rájuk, hanem az is, hogy teljes világossággal és pontossággal emlékezhetünk az eseményekre és tényekre … amelyek a valóságban soha nem léteztek.

Ami nem volt. Memóriaromlás

A tudósok kétféle okot különböztetnek meg arról, hogy egy személy memóriája miért tartalmazhat olyan információt, amely nem felel meg a valós tapasztalatainak. Az első a memóriazavar, amelyet együttesen "paramnéziának" nevezünk - az agykéreg egyes részeinek működésének sajátosságaival összefüggő emlékek tartalmának torzítása vagy pótlása ¹.

A paramnéziák a következő típusú memóriazavarokat tartalmazzák:

• Pszeudo - a visszaemlékezések a memória "hiányosságainak" pótlása olyan eseményekkel, amelyek egy emberrel a valóságban, de teljesen más időben történtek. Az ál-visszaemlékezés példája egy idős férfi, aki több hónapja nem hagyta el otthonát, annak biztosítása, hogy tegnap dolgozni ment, beszélgetett kollégáival és busszal tért haza.
• A konfabulációk olyan jelenség, amelyben az emlékezetbe veszett eseményeket olyan kitalált események váltják fel, amelyek a valóságban soha nem történtek meg egy emberrel. Egy ilyen rendellenességben szenvedő személy élénken és színesen leírhatja például a külföldiekkel való kommunikáció tapasztalatait, akik állítólag laboratóriumi kutatások céljából elrabolták, majd visszavitték.
• Cryptomnesia - egy személy „kisajátítása”, mint a külső forrásokból kapott információk saját emlékei. Így az ember világosan „emlékezhet” arra, hogyan vett részt egy szépirodalmi könyvben leírt eseményekben, vagy jóval születése előtt írt versek szerzőjének tekintheti magát.
• Az echomnesia egy olyan érzés, hogy ami jelenleg történik egy emberrel, az már korábban megtörtént vele. Például életében először egy kórházi beteg azt állítja, hogy már járt ebben a klinikán és ezen az osztályon, de nem emlékszik pontosan, hogy ez mikor és milyen körülmények között történt.

Mi határozza meg a paramnézia kialakulását? Először is, ezek előfordulása társul gyengítő vagy károsodása aktivitásának a frontális lebeny a korral összefüggő változások, kraniocerebrális trauma, vérzések, vagy egyszerűen csak a éretlensége a frontális zóna az agy, jellemző korai gyermekkorban ². Vannak olyan adatok is, amelyek azt mutatják, hogy más agyi struktúrák diszfunkciója szerepet játszhat a memória romlásában: a temporális és prefrontális kéreg ³, a hippocampus ⁴ stb.

Egyes mentális betegségek hamis vagy torz emlékekhez is vezethetnek - például az echomezia a skizofrénia tüneteinek része ⁵ - vagy akár a rendkívüli fáradtság - például krónikus alváshiány esetén ⁶.

Az volt, de nem így. Memória hibák

A második ok, amiért egyáltalán nem emlékszünk arra, ami a valóságban volt - "memória torzítások" vagy " memória hibák " - kognitív torzulások, amelyek összefüggésben vannak a fiziológiai és pszichológiai tényezőknek az egyszer asszimilált információk tartalmára vagy reprodukciójára gyakorolt hatásával ⁷.

Mik a memória hibák? Ezek tartalmazzák:

• visszamenőleges beavatkozás - az emlékek torzulása a később megszerzett információk hatására - például egy tanú nyilatkozata, miszerint a kést a támadó kezében látta, bár a kés használatának tényéről csak a nyomozás során tudott meg;
• teleszkóp effektus - az emlékezet időbeli perspektívájának torzulása, amelyben a távoli múltban bekövetkezett események viszonylag közelmúltnak tűnnek, és a közelmúlt eseményei időbeli távolságnak tűnnek - például egy idős ember értékelése fiatalkori eseményeiről: "Úgy történt, mintha tegnap";
• az állandóság illúziója - egy személy korábbi magatartásának vagy meggyőződésének a visszaemlékezése "ugyanolyan, mint most", valódi változásuk ellenére - például amikor az anyós egy volt vejéről beszél, aki elhagyta a lányát: "A kezdetektől fogva gazemberként viselkedett!", Még akkor is, ha ismeretségük elején elég méltóan mutatta meg magát;
• egocentrikus torzítás - a múltban önmagának tulajdonítva nagyobb sikereket és előnyöket, mint amilyenek valójában voltak - például amikor egy apa, aki alig fejezte be az iskolát, biztosítja fiát, hogy "majdnem egy évfolyammal" tanult.

Okok keresése

Számos elmélet magyarázza, hogyan fordulnak elő memória torzulások és hibák - hogyan keletkeznek hamis vagy torz emlékek.

Idegi nyomelmélet

Az idegnyom elmélete az emlékezet pszichofiziológiai összefüggéseit veszi figyelembe - az úgynevezett engramok ⁸. Az engram olyan molekuláris változások sorozata, amelyek megerősítik a kapcsolatot az agykéregben egy adott idegsejt-szekvencia között. Ez a kapcsolat alapozza meg az asszociációk mechanizmusát: amikor az egyik idegsejt izgatott, akkor az egész lánc "szokásos" aktiválása történik, amely az idegi nyomot alkotja - tehát amikor egy híres énekes fényképét nézzük, egy személy "görget" "dala a fejében. Ha megszakad a kéreg azon régiói közötti kapcsolat, amelyek "felelősek" egy adott memóriáért - ez trauma vagy egy későbbi asszociáció "egymásra helyezése" következtében következhet be - az idegi nyom "összekeveredik", ami az emlékek torzulása vagy elvesztése.

Pszichoanalitikus elmélet

A pszichoanalitikus elmélet a megváltozott emlékek megjelenését a pszichológiai védekezés mechanizmusával magyarázza, azaz a psziché tudattalan adaptációja traumatikus hatásokhoz ⁹. A klasszikus pszichoanalízis szempontjából az ilyen védekezéseknek több fő típusa van: racionalizálás, helyettesítés, vetítés, szublimáció, regresszió vagy tagadás. Közös lényegük, hogy megváltoztassák a valóság felfogását, beleértve a múltat is, oly módon, hogy megvédjék a pszichét a pusztító belső konfliktusoktól, különösen erős érzelmi megrázkódtatással. Így egy gyermek, akit apja bántalmazott, idősebb korában, a valós emlékezetet egy gondoskodó szülő konstruált képével "helyettesíti".

Gestalt-elmélet

A Gestalt-elmélet különös figyelmet fordít az emlékek alapját képező anyag felépítésére ¹⁰. E megközelítés szerint az ember megpróbálja megtalálni a legérthetőbbet és logikusabbnak az ő szemszögéből a memorizált tárgyak viszonyát: események, tények, emberek stb. Azokban az esetekben, amikor ez a kapcsolat nem igazolható, az emlékeket "kiigazítják" "az alany belső logikájához: például az a személy, aki agressziót tanúsított egy gyengébb ember iránt, azt állítja, hogy az áldozat viselkedésével" provokálta "őt, és ha van is rá bizonyíték, nem ért egyet azzal, hogy ez a" provokáció "csak képzelete.

Ezenkívül egy sor mű is bizonyítja, hogy az információk memorizálásának és helyes reprodukálásának képessége jelentősen csökken akut vagy krónikus stressz, depressziós és szorongásos rendellenességek stb. ^{11 A} kutatók a memória ilyen torzulásait és hibáit a fiziológiai, pszichológiai és társadalmi folyamatok komplex és még nem teljesen ismert komplexumához kötik.

A következmények kezelése

Mit kell kezdeni azzal, hogy a memóriahibák rendszeresen előfordulnak, a memória cserbenhagyhat minket - és ez általában a működésének normája? Próbáljuk meg kiemelni a legfontosabb lépéseket:

1. Határozza meg a prioritásokat.

   Valójában nem minden, a "fejünkben" tárolt információra van szükség pontos és részletes reprodukcióra. Nincs semmi baj azzal, hogy mondjuk romantikus emlékeket szépen feldíszítenek a jövendőbeli házastársával való találkozás során - de jobb, ha a lehető legrészletesebben emlékezünk a fontos üzleti tárgyalások tartalmára.

2. Használjon külső támaszt.

   A szükséges információk pontos rögzítéséhez különféle eszközöket használhat: emlékeztetők (speciális technikák, amelyek lehetővé teszik a nehezen érthető információk rímelt mondat vagy élénk kép formájában történő felépítését), hang- és videofelvételek, jegyzetek notebook vagy mobil alkalmazás. Mindez lehetővé teszi az emlékek "felfrissítését" abban a pillanatban, amikor szükség van rájuk, eredeti formájában.

3. Képezze a gondolkodási képességeit.

   A rendszeres, de ugyanakkor nem tiltó mentális stressz kiváló módszer az „életkorral összefüggő” feledékenység megelőzésére. Tartalmuk az adott ember érdeklődésétől és prioritásaitól függ: valaki szereti szabadidejében megoldani a sakkproblémákat, valaki új nyelveket szeret megtanulni, és valakinek egyáltalán szakma a tudományos vagy technikai kreativitás. Fontos azonban megjegyezni, hogy a pihenés nélküli hosszan tartó stressz ellentétes eredménnyel jár: a munkafeladatokkal "túlterhelt" agy bekapcsolja a "transzcendentális gátlás" mechanizmusát, amely élesen csökkenti a koncentráció, az emlékezés és az információk reprodukálásának képességét.

Ezeknek a cselekvéseknek az előnye azonban nem csak az emlékek védelme a kognitív torzulásoktól. Az a képesség, hogy kiemelje a fontos dolgokat, strukturálja az információkat, és segédeszközökkel rögzítse azokat, és megfelelően ossza el az időt a fizikai és szellemi tevékenység, valamint a pihenés között, segít megelőzni a memóriahibákat, nemcsak a szilárd memóriában maradni, hanem ép elméjében is. És ez, látod, ritkán felesleges.

Linkek:

1. Zharikov N. M., Tyulpin Yu. G. Pszichiátria: tankönyv. - M.: Orvosi Információs Ügynökség, 2012. - 832 p.
2. Schacter DL, Kagan J., Leichtman MD Igaz és hamis emlékek gyermekekben és felnőttekben: Kognitív idegtudományi perspektíva // Pszichológia, közpolitika és jog. - 1995. - V. 1. - 2. szám - P. 411-428.
3. Devitt AL, Schacter DL Hamis emlékek az életkorral: Idegi és kognitív alapok // Neuropsychologia. - 2016. - T. 91. - S. 346-359.
4. Vartanov A. V. és mtsai. A hippokampusz emberi memóriája és anatómiai jellemzői // A Moszkvai Egyetem értesítője. 14. sorozat. Pszichológia. - 2009. - 4. szám - S. 3-16.
5. A betegségek nemzetközi osztályozása ICD-10. Elektronikus változat. - URL: www.mkb10.ru
6. Frenda SJ és mtsai. Alváshiány és hamis emlékek // Pszichológiai tudomány. - 2014. - V. 25. - 9. sz. - P. 1674-1681.
7. McRaney D. A butaság pszichológiája. A téveszmék, amelyek megakadályoznak bennünket abban, hogy éljünk. - M.: Alpina Business Books, 2012. - 344 o.
8. A pszichofiziológia alapjai: tankönyv / Otv. szerk. Yu. I. Alekszandrov. - M.: Infra-M, 1997. - 349 p.
9. Belov V. G., Biryukova G. M., Fedorenko V. V. Pszichológiai védelem és szerepe az emberi adaptív rendszer kialakulásában // Az oktatás humanizálása. - 2009. - Nem. 3. - S. 66-72.
10. Dekatova K. I. A geštalt szerepe a közvetetten levezetett jelölés jeleinek jelentésképző folyamatában // Acta Linguistica. - 2007. - T. 1. - 1. szám - S. 63-68.
11. Dalgleish T. és mtsai. Az érzelmi információ torzításának feldolgozási mintái a klinikai rendellenességek között: A figyelem, a memória és a jövőbeli megismerés összehasonlítása depressziós, általános aggodalomban szenvedő és posztraumás stressz-rendellenességben szenvedő gyermekek és serdülők körében // Journal of Clinical Child and Adolescent Psychology. - 2003. - V. 32. - 1. sz. - P. 10-21.