Te Vagy A Családod Bűnbakja? 10 Tételes Kérdőív - Életminőség, Önfejlesztés

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Nagyon klassz lenne, ha a felnövekvő gyerekek valahogy varázslatosan megszabadulnának a bűnbak szerepétől, amelyben gyermekkorukban találták magukat. Ez azonban nem így van. Sok beteg a komplex PTSD-ben szenved, mivel családi bűnbak. Ez a szerep oda vezet, hogy pszicho-érzelmi bénulás állapotában vannak, és leértékelődnek érzik magukat, eljutva az öngyilkosság gondolatáig

Mit jelent a családi bűnbaknak lenni?

A bűnbak szindróma olyan tünetek komplexusa, amely klinikai gyakorlatom alapján ítélve gyakran olyan személynél alakul ki, aki saját családjában "bűnbak" vagy "azonosított beteg" szerepében találta magát.

Lásd még: Láthatatlan bűnbak sebek

Ez a rendellenesség akkor fordul elő, amikor szüleid és más fontos családtagok (nagyszülők, domináns testvérek vagy más befolyásos rokonok) „hibásnak” nevezik és folyamatosan azt üzenik, hogy “rossz”, “más” vagy “nem jó” elég."

Néhány gyermek mély traumát tapasztal a bűnbak-tapasztalat következtében. Például dolgoztam egyszer egy családdal, amelyben volt egy ötéves fiú, akit háromszor vetettek alá a démonok kiűzésének rituáléjának az egész egyházi közösség előtt: elvégre szülei úgy gondolták, hogy viselkedése a démoni birtoklásra utal. A fiú súlyos érzelmi rendellenességekkel küzdő gyermekek iskolájába járt.

El tudod képzelni, hogyan szenvedhet ez a férfi, aki már felnőtt, a mai napig?

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a kérdéseket, amelyekkel felmérheti, mennyire bűnbak. Szóval, mennyire gyakoriak a következő jelek, tünetek és tapasztalatok?

Kérdőív. A saját családjának bűnbakja voltál?

1. Gyakran hallottál már „történeteket” magadról gyerekként, vagy kitettél „kenetkampányokkal” vagy a „valóság torzulásának” (ún. „Gázvilágítással”) finom formáival, amelyek eredményeként rosszul érzed magad, másként másoktól, kevésbé fontosak vagy hibásak?
2. „Problémás gyermek” vagy „azonosított beteg” voltál származási családodban (vagy ma is próbálsz megszabadulni ezektől a fojtogató szerepektől)?
3. "Függőnek" vagy "nagyon érzékenynek" és "empatikusnak" tartja magát?
4. "Igazságkereső" voltál a családodban? Amikor elmondta, amit gondolt, vagy ellentmondott a családtörténet "hivatalos változatának", amelyet egy vagy mindkét szülő (vagy más meghatározó családtag vagy rokon) szabott ki, akkor "rossznak" és "hazugnak" tartották?
5. Nehéz egészséges, kölcsönösen tiszteletben tartani a kapcsolatot valamelyik testvérével? Van olyan domináns testvéred, aki ugyanúgy bánik veled, mint egy diszfunkcionális (agresszív) szülővel (talán ő vezetett „maszatos kampányokat”, amelyek támogatják a „hibás” képedet)?
6. Függőséggel vagy együttfüggéssel (vagy mindkettővel) küzd?
7. Nehezen azonosítja saját vágyait, igényeit, gondolatait és érzéseit? Úgy gondolja, hogy jobb, ha még egyszer csendben marad, hogy bármi áron megőrizze a békét és / vagy elkerülje a konfliktusokat?
8. Felnőttként volt-e problémája egészséges, kölcsönösen tiszteletteljes, bizalomra törekvő kapcsolatok kialakításában?
9. Ön krónikusan szorong, depressziós és / vagy súlyos önbizonytalansággal küzd, beleértve az Impostor-szindrómát ?
10. Úgy döntött, hogy korlátozza a kapcsolattartást egy vagy több (agresszív) családtaggal, de kétségei vannak afelől, hogy ez a helyes döntés, és / vagy bűnösnek érzi magát, szégyent érez, "rossznak" vagy "rossznak" érzi magát a családjától való távolság miatt?

Ha három vagy több kérdésre igennel válaszolt, és úgy érzi, mások torzítják, akkor lehet, hogy a családban bűnbak (vagy „azonosított beteg”) vagy.

A hatalommal való visszaélés visszaélés

Az egyik legfontosabb dolog, ami akkor történik, amikor a bűnbak gyógyító pszichoterápiás és edzői programomon elkezdek dolgozni az ügyfelekkel, az, hogy segítsen nekik felismerni, hogy egy életen át börtönbe kerültek egy rájuk rótt szerepben.

Megmagyarázom ügyfeleimnek, hogy megfosztották őket saját személyes elbeszélésüktől - egyedi élettörténetüktől, amelyet mindannyiunknak, mint embernek, joga van megalkotni magunknak. Ehelyett egy másik, negatív és szégyenteljes történetet kényszerítettek rájuk - amelyet a domináns családtagok mondtak el, és bűnbakokká változtatták őket.

Hangsúlyozom azt a tényt is, hogy ha valakit kineveznek bűnbaknak, az azt jelenti, hogy folyamatosan bántalmazzák, és természetesen ilyen helyzetben sok érzése van, amelyeket ki kell dolgozni: depresszió, szorongás, harag, szégyen, bánat, a fontos jogoktól való megfosztás érzésétől, valamint a (tudattalan "mérgező") szégyentől - és ez még nem minden.

Gyógyulás a bűnbak visszaéléséből

Bár nem könnyű dolgozni a diszfunkcionális családi szerepektől és mások történeteitől, sok ügyfelem azt tapasztalta, hogy képesek megszabadulni a múlttól és az elszenvedett igazságtalanságoktól. Ez lehetővé tette számukra, hogy örömteli, őszinte, energikus életet éljenek, amely a saját szeretetükön és tiszteletükön, az érthetőségen, az együttérzésen és az integritáson alapul.

Nekem magamnak is át kellett esnem egy hasonló trauma okozta gyógyulás folyamatán. A zavartság, elszigeteltség és fájdalom évek, amikor „azonosított beteg” voltam a családomban, nemcsak szenvedést hozott, hanem sokat is tanulhattam ebből a tapasztalatból. De ha valaki ezt mondta nekem, amikor mélyen elmerültem haragomban, bánatomban és zavartságomban, nagyon nehéz lenne elhinnem. Talán egy ilyen feltételezés még fel is háborítana!

Amikor ügyfeleim nem hiszik, hogy felépülhetnek a mentális és érzelmi szisztémás bántalmazás ilyen pusztító formájából, azt mondom: "Ne hidd, csak mérlegeld a lehetőséget." Végül is a saját szememmel láttam, hogy a kliensek közül, akik bűnbak szerepében találták magukat, sokan meggyógyultak, meggyógyultak, és ezt követően egy integrált, gazdag, vibráló életet éltek, amelynek célja és célja volt. És magam is gyógyulási családi bűnbakként saját kezűleg tudom, hogy a legsúlyosabb formában is meg lehet gyógyítani azokat, akik tapasztalták ezt a fajta családi bántalmazást.

Mondanom sem kell, hogy az az érzelmi fájdalom, amelyet a bűnbakként élő családtag tapasztal, rendkívül erős lehet. És mégis, a gyógyulás mindig lehetséges. Ha a fenti kérdésekre igennel válaszolt, érdemes megosztania ezt az információt tanácsadójával, ha már dolgozik valakivel.

Ha még nem kezdtél el dolgozni egy pszichológussal, érdemes találni egy traumára kész szakembert, aki megérti a családi rendszereket és a pszicho-emocionális következményeket, ha ilyen pusztító szerepet tölt be a családban.

• Rebecca Mandeville, MA, családterapeuta
• Fordító: Kiril Melamud