Tartalomjegyzék:

Az érzelmi érzékenység 7 Jele - Önfejlesztés, Társadalom
Az érzelmi érzékenység 7 Jele - Önfejlesztés, Társadalom

Videó: Az érzelmi érzékenység 7 Jele - Önfejlesztés, Társadalom

Videó: Az érzelmi érzékenység 7 Jele - Önfejlesztés, Társadalom
Videó: ПОПАЛСЯ С KENNYS (CS:GO) 2023, Szeptember
Anonim

Az érzéketlen kifejezés hivatalos meghatározása a következő: „hiányzik az érzés képessége; Érzések nélkül ". A kifejezés hivatalos meghatározása üres: „Nem tartalmaz semmit; nem töltve, nem foglalt ". Az „érzéketlen” szó fizikai érzésekre utal, például amikor merev lábról beszélünk. Az "üres" szót általában fizikai tárgyakra alkalmazzák, például: "Ez a kosár üres."

Mindkét szónak azonban van olyan jelentése, amely nem kapcsolódik a fizikai valósághoz, és hasznos leírni az ember belső tapasztalatait, azt, hogy mennyire boldog és elégedett az élettel. Szorosan kapcsolódnak az emberi elmében zajló eseményekhez. Mindkét szó olyan érzéseket ír le, amelyek sokkal gyakoribbak, mint a legtöbb ember észreveszi.

A legtöbb ember kevés figyelmet fordít az érzéseire, és nem fog beszélni érzelmi érzéketlenségről, és nem használja az "üresség" szót érzelmeinek leírására. De pszichológusként sokszor láttam, hogy azok az emberek, akik kívülről teljesen biztonságosak, ürességet vagy érzéketlenséget éreznek bent, vagy mindkettőt.

Honnan ered az érzéketlenség

Az érzelmi elhanyagolás (vagy elhanyagolás) gyermekkorban akkor következik be, amikor szülei gyengén tudják érzéseit és érzelmi igényeit a szülői folyamat során

Képzelje el, hogy egy gyermek olyan családban nő fel, ahol érzéseit nagyrészt figyelmen kívül hagyják. Képzelje el, hogyan lehet hatékonyan semlegesíteni egy ilyen gyermek érzéseit az idő múlásával a felnőttek napi érzelmi támogatásának és reakciójának hiánya miatt.

Ez a folyamat, amely általában (de nem mindig) nem kapcsolódik a szülői szándékhoz, a gyermekkori érzelmi elhanyagolás lényege. Ez az oka annak, hogy sok, egyébként prosperáló ember gyakran ürességet és érzéketlenséget érez egész életében. Ezért írtam még 2012-ben a Running in the Void: Hogyan lehet legyőzni az érzelmi elhanyagolást gyermekkorban című könyvet.

Ennek a könyvnek az a célja, hogy megismertesse az embereket a gyermekkori érzelmi elhanyagolás jelenségével, elmagyarázza, miért marad ez gyakran észrevétlen, nem emlékszik rá, és hogyan érinti azt a személyt, aki egész életében megtapasztalta.

Itt szeretnék egy részletet adni a könyvből (az áttekinthetőség kedvéért kissé szerkesztve):

„Az emberek ritkán fordulnak pszichológushoz a belső üresség vagy érzelmi érzéketlenség érzéseinek panaszával. Maga az érzés nem olyan mentális rendellenesség, mint a szorongás vagy a depresszió. A legtöbb ember, aki tapasztalja, nem veszi észre, hogy ez zavarja működésüket a mindennapi életben. Ez egyfajta általános kényelmetlenség, elégtelenség érzés, amely elmúlhat és visszatérhet.

Vannak, akik fizikailag üres helyként élik meg a gyomorban vagy a mellkasban. Másoknak pusztán érzelmi érzéketlenségük van. Homályos érzés lehet, hogy hiányzik valami, ami mindenkinek van, vagy hogy mindent kívülről nézel. Valami nincs rendben, de mi pontosan meghatározható. Úgy érzi, hogy elkülönül a többiektől, nincs kapcsolatban a körülötted lévő világgal, mintha nem élvezné az élet örömét, amelynek ott kellene lennie.

Megállapítottam, hogy az érzelmileg elhanyagolt emberek többsége, akik szorongás, depresszió vagy családi problémák panaszával kezdenek terápiát, ilyen vagy olyan formában tapasztalják ezt az ürességérzetet.

Az üresség általában krónikus, az ember életének szerves és megszokott részévé válik. Nehéz elképzelni, mitől érzi magát így az ember. Ennek oka abban rejlik, hogy a gyermekkorban a szülők nem kapnak érzelmi visszajelzéseket.

Itt szeretném emlékeztetni, hogy az ember annyira felépített, hogy érzelmeket kell átélnie. Ha a szülők megvetõen viszonyulnak a gyermek érzelmeihez, és a jövõben ugyanezt a figyelmen kívül hagyást továbbra is maga a személy mutatja, akkor a rendszerben "rövidzárlat" lép fel és ez "lebomlik".

Képzeljen el egy cukormentes fagylaltot vagy egy számítógépes programot, amely eltávolította az alapvető parancsok egy részét. Így nem működik megfelelően az emberi psziché, ha elmozdultak róla az érzelmek.

Az üresség és az érzéketlenség sok szempontból rosszabb, mint a fájdalom. Sok embertől hallottam, hogy inkább éreznének legalább valamit, mint semmit. Nagyon nehéz észrevenni, megérteni és megfogalmazni valaminek hiányát. És ha talál szavakat a más emberrel folytatott beszélgetés során tapasztalt üresség leírására, akkor nagyon nehéz lesz megértenie téged.

Az érzéketlenség a legtöbb ember számára megegyezik a semmivel. És semmi sem semmi, semmi rossz és semmi jó. Abban a tekintetben, hogy az ember hogyan működik önmagában, semmi sem határozottan valami. Az üresség vagy az érzéketlenség nagyon határozott érzés. Az az érzés, amely jelen van az emberben, hogy az ember hogyan érzi magát. Megfigyeléseim szerint ez az érzés nagyon erős és intenzív tud lenni. Valójában hatalma van arra, hogy nagyon szélsőséges dolgokra kényszerítse azokat az embereket, akik szabadulni akarnak tőle."

Az érzelmi érzéketlenség 7 jele

  1. Néha fizikai érzése van az ürességnek, különösen gyakran a hasában, a mellkasában vagy a torokban (de előfordulhat, hogy a test más részein is).
  2. Néha úgy kell tenni, mintha boldog, szomorú, közeli vagy dühös lenne. Megérted, hogy most helyes lenne megtapasztalni ezeket az érzelmeket, azonban nem érzel semmit.
  3. Gyakran kérdezel életed értelméről vagy céljáról.
  4. Öngyilkosság gondolatai vannak minden látható ok nélkül.
  5. Izgalmat keres. Gyakran a keresés mögött próbálnak érezni valamit.
  6. Úgy érzi, hogy furcsán különbözik más emberektől. Téged megkülönböztet az érzéseiddel való kapcsolat hiánya. Úgy érezheti, mintha más emberek gazdagabb életet élnének.
  7. Gyakran úgy érzi, hogy kívülről nézi önmagát. Érzelmeinek összekapcsolnia kell más emberekkel, és ehelyett el kell választaniuk tőlük.

Az érzéketlenség vagy az üresség érzésének nagyon konkrét oka van, és nem vagy egyedül a tapasztalataidban. Más emberek tapasztalnak valami hasonlót. De ezt a többség nem ismeri. És ezt nem neked szánták.

Az érzelmi zsibbadás ezen érzései a test üzenetét jelentik. A tested hangosan közli, hogy valami nincs rendben. Végül is egy üres hely az, ahol az érzéseinek lennie kell.

Jó hír

Mit érzett, amikor elolvasta ezt a cikket? Erős érzelmek? Szorongás? Szomorúság? Kíváncsiság? Reménytelenség? Vagy talán egyáltalán semmi?

Bármit is érez, rendben van. Meg akarom nyugtatni: van válasz a problémáira. Nem kell többé színlelned.

A gyermekkori érzelmi elhanyagolás (EMN) jól reagál a kezelésre. Ez nem betegség; ez csak egy bizonyos gyermekkori tapasztalat hiánya. Most megszerezheti.

Az EPN-t nehéz észrevenni vagy emlékezni, ezért nehéz tudni, hogy szenvedsz tőle. Hogy megtudja, ez a helyzet, kitöltheti az érzelmi elhanyagolás kérdőívet.

Jonis Webb, Ph. D. engedéllyel rendelkező pszichológus, amelyet az egész világon elismernek. Neki tulajdonítják a gyermekkori érzelmi elhanyagolás problémájának leírását és széles körű felhívását; a "Futás az ürességben: Hogyan lehet legyőzni az érzelmi elhanyagolást gyermekkorban" című könyv szerzője

  • Jonis Webb, PhD
  • Fordította: Kiril Melamud

Ajánlott: