Mennyire Pozitív A Test Pozitivitása? - Életminőség, Társadalom

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-08-25 11:56

Hol van a határ a test elfogadása és a kóros szokás között, amely betegséghez vezet? Mérhető-e testtömeg-indexben? A témát a Pszichológiánk szakértői tárgyalják

Larisa Sitnikova

szisztémás családpszichoterapeuta, kutató, előadó

Kezdetben a test pozitivizmus csak egyetlen célt követett. Jó. Célja annak biztosítása volt, hogy azok az emberek, akiknek veleszületett vagy szerzett hiányosságaik miatt külső hibáik vannak, ne legyenek komplexek és ne érezzék jól magukat a társadalomban, és ne úgy, mint mindenki más, vagy "hibásak".

Idővel a fogalmak torzultak és átalakultak. Az irány követői nemcsak veleszületett hibákat kezdtek igazolni, hanem a rendetlenség, az ápolás hiányának megnyilvánulásait is. Jó példa erre a teljesen tetovált testek, gömbök és tövisek a bőr alatt, ápolatlan szőr az arcon és a testen stb.

Ez egy meglehetősen hasznos filozófia és egy új, modern irányzat, amely lehetővé teszi a nagyon kövér embereknek, az arcon öregségi foltokkal vagy az arc aszimmetriáival küzdő embereknek, hogy elfogadják magukat olyannak, amilyenek, és ne szégyelljék magukat

Sőt, a mozgalom egyre népszerűbb a közösségi hálózatokon, amely eredendően segédbázist és támogatást hoz létre azok számára, akiket régóta szenvednek saját tökéletlenségeik. Végül is sok ember alakja vagy megjelenése miatt összetett.

A mérték és az arany középút mindenben fontos. Ha elkezdi igazolni az ön gondozásának elemi hajlandóságát, vagy furcsa cselekedeteket, amelyek a saját testének "díszítését" célozzák, akkor ezt aligha lehet testpozitivizmusnak nevezni. Inkább ürügy rendkívüli és kétes ízlésükre.

Véleményem szerint a test pozitivizmusa akkor indokolt, amikor az emberek mindent megpróbáltak, és semmit sem változtattak sem gyógyszeres kezeléssel, sem műtét segítségével. Ilyenkor nagyon fontos elfogadni önmagadat, megjelenésedet.

Borisz Zubkov

Kutatási pszichológus, Mindware Lab, a Brit Pszichológiai Társaság munkatársa

A testéhez való pozitív hozzáállás elvileg jó, sok okból kifolyólag.

De csak egyet tehet: ez egy védekező reakció a túlsúlyos emberek iránti megvető, arrogáns vagy leereszkedő magatartásra.

A magas testtömeg-index leggyakoribb magyarázata az akaratgyengeség, a lustaság és a helytelen táplálkozás eredménye. Eközben a fő okok a kutatási eredmények alapján a genetika és a társadalmi-gazdasági helyzet, és különösen azok kombinációja.

Ez a pár befolyásolja a túlsúly és az elhízás valószínűségét, és maga a társadalmi-gazdasági helyzet, amikor szegénység formájában nyilvánul meg, meghatározza az étrendet és a fizikai aktivitást, valamint a stressz szintjét, az orvosi ellátás minőségét és a pozitív jövőképet. És ha egy ilyen körülmények között élő ember gyűlölni kezdi saját testét, akkor mi marad?

"Én vagyok az, és szeretem magamat, amilyen vagyok" is bátorság kell ahhoz, hogy azt mondjam, miután évekig küzdöttem állandó vereséggel és kétségbeeséssel.

Társadalmunk, különösebb ok nélkül, meglehetősen kegyetlen az emberekkel szemben, ezért nézze meg kedvesen a test pozitivizmusát.

Ha valaki állítólag annyira aggódik az elhízással járó betegségek miatt, olyan embereknél, akik abbahagyták magukat emiatt, hadd segítsen neki jobb munkában, oktatásban, orvostudományban vagy csukd be

Irina Solovieva

pszichológus, a művészetterápia, a testorientált pszichoterápia, a pszichoszintézis szakembere, az addiktív viselkedéssel való munka

A "pozitivizmus" szó kellemesen, optimistán és valahogy … igen, pozitívan hangzik. Testének elfogadása sokak számára releváns probléma, függetlenül az objektív külső adatoktól és az egészségi állapottól. Ez része az önbecsülésnek, az önfelfogásnak, és a korai gyermekkorban torzításokat lehet lefektetni.

Ha a gyereket nem szerették, nem utasították el, nem bírálták a megjelenését, az "esetlenséget", kissé átölelték, akkor ez magában rejtheti önmagának elutasítását és az autoagressziót. Ez elidegeníti a gyereket önmagától. És akkor fontos, hogy visszanyerje önmagát, kialakítsa az önelfogadást. Az önszeretet és a test elfogadása elengedhetetlen az élet elégedettségéhez.

A testeddel való kapcsolatot, annak elfogadását a pszichoanalízis "autoszexualitásnak" nevezi; a libido fontos ága, és ha blokkolják és torzítják, akkor az élet általános minősége szenved. Egyszerűen fogalmazva, lehetetlen teljes mértékben élvezni az életet anélkül, hogy szeretnénk a testét.

Mi fontos itt? Az igaz szerelem nem vak. A szeretettel láthatja partnerének hibáit, és továbbra is fenntarthatja a szeretetet. Ily módon szeretve a testét, fontos látni az objektív valóságot. Például elfogadhatja a testét, és ugyanakkor megértheti, hogy túlsúly van, és káros az egészségre, jobb, ha normalizálja

A valósággal való kapcsolat fenntartása, testi képességeinek és korlátainak ismerete a pszichológiai egészség fontos része. Például egy amatőr testbalett bármilyen korban és különféle fizikai jellemzőkkel gyakorolható, de nem mindenki válhat profi balett-táncossá, és nem az élet bármikor.

Fenn kell tartani a társadalmi alkalmazkodást, emlékezni a más emberek iránti tiszteletre. Például elfogadhatja testét, de meg kell értenie, hogy vannak higiéniai szabályok. És ha kellemetlen szag származik egy személytől, nem valószínű, hogy az emberek szoros kapcsolatot akarnak, még akkor is, ha maga az ember kellemes minden szagának. Sőt, a higiéniai szabályok figyelmen kívül hagyása veszélyes lehet az egészségre, önmagára és másokra nézve.

Összegezve: a test pozitivizmusa fontos tendencia. Lehetővé teszi a tested megértését és elfogadását. De fontos, hogy ne menjünk túlzásba és ne menjünk abszurditásig.

A valósággal való kapcsolat és a társadalmi alkalmazkodóképesség a mentális és pszichológiai egészség fontos összetevője.

Daria Suchilina

gyakorló és író pszichológus, pszichoterapeuta, éberségi tréner, fordító, a Kognitív-Viselkedési Pszichoterápia Szövetségének (ACP), az Emberközpontú Szemlélet Társaságának (HCP) és a Tudatosság Kultúrájának Fejlesztéséért Egyesület (ARCO) tagja

Annyi ellentmondás van az egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsokban! Olyan ételek, amelyek jót tesznek az izmoknak, de károsak a májnak. Edzések, amelyek erősítik a szívet, de tönkreteszik az ízületeket. Olyan tréningek, amelyek segítenek a fogyásban, de állandóan aggódnak a megjelenésünk és a társadalom elvárásainak való megfelelés miatt. Hogyan lehet kitalálni?

A test pozitív nem is csodaszer. A "plus size" fotómodellekkel történő reklámozás a fotószerkesztő képességének bemutatása, nem pedig a valóság tükrözése, amelyben a bőrt striák borítják, és a cellulitisz sem a masszázsoktól, sem a krémektől nem tűnik el. Ezért ilyen fontos szerepet játszanak most azok a mozgalmak, amelyek a valódi test bemutatására irányulnak, díszítés és titoktartás nélkül.

Minél többször találkozunk különböző megjelenésű, különböző emberek képeivel, annál kevésbé vezet minket egy sablon, amely vigasztalhatatlan önkritika és lehetséges étkezési rendellenességek forrása

Sokan attól tartanak azonban, hogy ha "túl erősen" elfogadja önmagát, akkor "megfuttathatja" a testét, teljesen ellazulhat és a megengedés szakadékába hajthatja magát. Annak megakadályozása érdekében, hogy ez bekövetkezzen, megtanulunk újfajta kapcsolatot építeni testünkkel, és hallani mindent, ami éppen velünk történik. És akkor a test pontosan megmondja, mikor van itt az ideje, hogy megálljon és meghúzza magát, hogy hosszú távon egészséges, teljes életet élhessen.