Április 1 .: Provokációs Terápia - Társadalom

2023 Szerző: Oswald Adamson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-11-27 12:15

Április 1. - Nem hiszek senkinek! Nem hiszek senkinek, nem akarok semmit tudni, magam is a saját problémáimban fogok élni. És fokozatosan az ember elhalványul, életenergiája kiszárad, elveszíti az élet iránti érdeklődését. A pszichológiában való hitetlenség problémája régóta ismert. Egyetlen szakember sem tudja pontosan, hogyan oldja meg. Ezért felmerült az ötlet - ezt a problémát nevetéssel és poénokkal orvosolni, felszabadítani a testet a belső stresszből. És hogy ne tűnjön kezelésnek, az emberiség meghatározott egy naptári napot, amelyen viccelődhet, anélkül, hogy félne mások megsértésétől. És ez április 1-jén történik.

„Amíg nem tanulsz meg úszni, addig nem öntünk vizet a medencébe” - mi ez? Ez csak egy vicc. Olyan szavak, amelyek mögött a beszélgetőpartner vágya rejlik, hogy hatástalanítsa a körülötted lévő aggodalmak és aggodalmak súlyos nyomasztó légkörét. Azt mondják: "Minden betegség idegtől származik", ami azt jelenti, hogy az egészséges ember számára az a legfontosabb, hogy az idegek rendben legyenek. Vagy aktívan "dolgoztak" - arra kényszerítették az embert, hogy készüljön fel a felelős munka előtt, és a már elvégzett munka után ellazította.

Engedje el a feszítő bilincseket

Régóta észrevették, hogy a nevetés és a poénok segítenek felépülni. Még nem állt elő a legjobb gyógyszerekkel, amelyeknek nincsenek mellékhatásai. Pszichológusok kutatása kimutatta, hogy a humoros koncert előtt és után az emberek, eléggé nevetve teljesen más emberek. Az ilyen emberek nyugodtabbak, könnyebben megismerik egymást, szabadabban kommunikálnak, tudást cserélnek és figyelmesebbek mások felé. A humor eltávolítja a feszültség béklyóit, ezáltal lehetővé téve az ember számára, hogy körülnézzen, és ne legyen állandóan magában a problémáiban.

Érdemes emlékezni arra, hogy sok probléma az egész életen át fokozatosan felhalmozódó belső stresszből adódik. A nevetés viszont segít megszabadulni a merevségtől és a negativitástól. Fertőző, próbáld ki - hány percet tarthatsz attól, hogy mosolyogj, miközben mosolygó embert nézel? Biztos vagyok benne, hogy legfeljebb három-öt perc.

Tudományos bohócok

A pszichológiában még vannak olyan munkaterületek is - nevetésterápia és humorterápia. Ezeket a módszereket a múlt század hatvanas - hetvenes éveiben találták ki. Jelenleg a gelotológiának három területe van (nevetésterápia):

• A klasszikus nevetésterápia egy pszichológus, aki egyéni vagy csoportos foglalkozásokat tart, amelyeken az emberek nevetnek (vicceket mondanak, vicces történeteket hallgatnak, nevetést hallgatnak, vígjátékokat néznek).
• Orvosi bohóckodás - orvosi dolgozók képviselete a kórházi betegek előtt, az úgynevezett "mentők bohócai".
• Az indiai orvosok által kifejlesztett nevetésjóga megtanítja az embert arra, hogy könnyen és természetesen, természetesen és gyakran nevessen.

A gelotológia - a nevetés tudománya - azt állítja, hogy a nevetés pozitív hatással van az emberi fiziológiára. Ez a testünk védekező reakciója a stresszre. A mentális, fizikai, sőt a szakmai egészség attól függ, hogy milyen gyakran mosolyogunk és viccelünk.

A humorterápiát "provokatív terápiának" is nevezik. Ez egy olyan módszer, amely kiterjeszti a humanisztikus pszichoterápia hagyományos fogalmait, és a provokációt használja az ügyfél erőforrásainak aktiválására. Sőt, a nevetésterápia és a humorterápia bárki számára megtanítható, majd ezt a módszert mindenki önsegítőként alkalmazhatja nehéz és negatív helyzetekben.

Még az elme is fényesebb egy mosolytól

A nevetésterápia, az eseményekhez való humoros hozzáállás, a mosolynak nevezett gyakori utánzó mozdulatok révén kikapcsolódást, endorfinokat kapunk (amelyeket nem hiába nevezünk "boldogság hormonjának"), növeljük vitalitásunkat, megnyílunk az örömteli érzelmek előtt és megszabadulunk agresszió. Egyetért, boldogan nevet, nehéz valakinek rosszat kívánni. Ugyanakkor megterheljük az elménket, növeljük a kreativitást, kitaláljuk a jóindulatú poénokat, amelyek fejlesztik az alkotó tevékenységet. Nem hiába mondják a pszichológusok, hogy a legnehezebb az embert megnevettetni.

A tükör érzelmek gyógyulnak

Ulyam Fry amerikai neurológus a nevetést a légzés sajátos módjának tekinti, amelynek során a belégzés meghosszabbodik, a kilégzés pedig éppen ellenkezőleg, lerövidül, de intenzitása olyan, hogy a tüdő képes teljesen megszabadulni a levegőtől. Kollégáival empirikusan tesztelték és megállapították, hogy a nevetés megtisztítja a felső légutakat és javítja az oxigén keringését a vérben, stimulálja az immun- és idegrendszert, csillapítja a fájdalmat, enyhíti a stresszt és normalizálja a bélműködést.

Ezenkívül a nevetés normalizálja az ember mentális állapotát. Ha tudsz időben nevetni kudarcaidon és hibáidon, akkor a negatív érzelmek "tükröződnek", pozitívvá válnak.

Most, sajnos, hivatalosan csak április 1-e van olyan nap, amikor fintoroghatsz, szórakozhatsz és viccelődhetsz szívből. De ki tudja, talán a bölcs pszichológusok útmutatásai alapján arra a következtetésre jutunk, hogy a szórakozás okait sokkal gyakrabban találjuk meg.